Читать книгу Хватит любить ценой себя - Луиса Хьюз - Страница 7

Разрыв – это не просто конец отношений, это настоящий внутренний катаклизм, который может разрушить всё, во что мы верили, и обрушить нас в пространство, где не существует уверенности. В эти моменты кажется, что твой мир обрушивается. То, что ещё вчера казалось стабильным, сновидением, которому ты верила, вдруг распадается на тысячи крошечных осколков. В этот момент сердце болит, душа рвётся, а разум не может понять, что произошло. Почему не получилось? Почему всё так сложно? Почему боль не уходит?

Я помню момент, когда одна моя клиентка, Юлия, пришла ко мне после долгих и тяжёлых отношений. Она была в них на протяжении семи лет, и хотя отношения давно перестали приносить радость, она всё равно оставалась. Она не могла представить свою жизнь без этого человека. И вот, когда разрыв случился, она оказалась совершенно обессиленной. Я увидела, как ей тяжело отпустить его, несмотря на то что её сердце давно кричало о том, что пора уйти. Она рассказывала, как каждый день находила оправдания его поступкам, как пыталась изменить себя, чтобы угодить ему, надеясь, что это решит проблемы. Но в конце концов она столкнулась с реальностью: этот человек не был готов меняться, и её собственная жизнь оставалась в подвешенном состоянии.

«Как я могла не увидеть, что всё уже давно кончилось?» – спрашивала она, переживая не только из-за разрыва, но и из-за того, что так долго игнорировала свои чувства. Юлия искала ответы не только в отношениях, но и в себе, в своём желании найти смыслы в том, что происходило. «Почему я не ушла раньше?» – её вопрос звучал тяжело, и я понимала, что для неё самой этот ответ был болезнен.

Когда мы переживаем разрыв, независимо от того, инициируем ли мы его или нет, возникает чувство утраты, как будто мы теряем не просто партнёра, а часть себя. Это болезненная встреча с реальностью, где ты осознаёшь, что то, что ты строила, больше не существует. Ты стоишь на грани пустоты, и первая мысль – как вернуть всё, как исправить. А на самом деле, нужно научиться отпускать. Это не процесс, который можно ускорить или избежать. Это длительный путь принятия.

Отпускание – это не про забвение. Это про признание, что то, что было, ушло. Это про прощение. Но прощение – не означает оправдание. Прощение – это освобождение. Юлия осознала, что её удерживание за этим отношением, несмотря на его очевидную токсичность, не даёт ей возможности двигаться вперёд. Она не могла начать новый этап жизни, пока её душа была привязана к старым воспоминаниям и обидам.

«Я не могу отпустить его», – говорила она, – «Я так его любила…». Но через несколько месяцев, постепенно проходя через боль, Юлия начала понимать, что истинная любовь не заключается в том, чтобы удерживать человека, который не готов любить тебя в ответ. Она начала искать ответы не в прошлом, а в себе. Она начала видеть, как её страх одиночества, её желание быть нужной, её неуверенность в том, что она достойна любви, мешали ей отпустить. Она училась отпускать его не потому, что он был плох, а потому, что её жизнь, её счастье не зависели от него.

Процесс отпуска – это не моментальное очищение. Это процесс, в котором нужно пройти через множество эмоций: от гнева и разочарования до принятия и покоя. На пути отпуска ты сталкиваешься с сомнениями, с внутренними протестами, с сожалениями, которые подталкивают к старым привычкам и мыслям. Ты начинаешь осознавать, что прощение – это не одноразовое действие, а множество маленьких шагов, которые приводят к большому внутреннему очищению.

Для Юлии отпускание было болезненным, но важным шагом. В конце концов, она поняла, что держась за прошлое, она сама лишала себя возможности быть счастливой в будущем. Освободившись от этой привязанности, она начала новую жизнь, в которой не было места для сожалений. Она поняла, что её счастье начинается не с другого человека, а с себя.

Процесс отпускания – это не бегство от боли, это признание, что ты заслуживаешь большего. Когда ты перестаёшь удерживать старое, когда ты открываешь своё сердце для нового, ты начинаешь чувствовать, как наполняешься свободой, радостью и возможностями. Это не означает, что ты забываешь, но ты позволяешь себе отпустить боль и дать себе шанс начать заново. И это – самый важный момент.