Читать книгу Я больше не влюбляюсь. Я строю любовь - Луиса Хьюз - Страница 4

Тема самоценности – это не просто абстрактное понятие, которое звучит хорошо в теории. Это основа, без которой невозможно построить полноценные и здоровые отношения. Женщина, которая не любит себя, не может по-настоящему любить другого человека. Она будет искать внешнего подтверждения своей ценности, ждать, что другой человек даст ей то, что она не может дать себе сама. Но проблема в том, что человек, который не ощущает свою ценность изнутри, всегда будет ожидать от партнёра больше, чем тот способен дать, и никогда не почувствует себя по-настоящему счастливой, даже если будет окружён любовью и вниманием.

Когда Лена, 32 года, пришла ко мне на консультацию, она была в отношениях с мужчиной, которого называла «своим идеалом». Он был успешным, заботливым, казалось, что их отношения могли бы стать основой для будущего, о котором она всегда мечтала. Но чем дальше, тем больше Лена чувствовала, что что-то не так. Она постоянно переживала из-за мелочей, ловила себя на мысли, что ей не хватает внимания, и что она не может удовлетворить свои потребности в этих отношениях. Она не понимала, почему так происходит, ведь снаружи всё выглядело идеально. В её жизни был «тот самый», но она не могла почувствовать себя по-настоящему счастливой.

Разговор с Леной раскрыл важный момент, который многие женщины скрывают от самих себя. Её проблемы с отношениями начались не с партнёра, а с её внутренней самооценки. Лена не любила себя. Её счастье зависело от внешних факторов: от того, как её видят другие, от того, насколько её любят, от того, сколько внимания она получает от окружающих. Она не умела дарить себе любовь и заботу. Лена искала подтверждение своей ценности в глазах других людей, но это было временным удовлетворением, которое не давало ей устойчивого чувства счастья. Она пыталась получить любовь от мужчины, но не осознавала, что без любви к себе её отношения обречены на нестабильность.

Необходимо понять, что путь к здоровым отношениям начинается с любви к себе. Это не означает быть эгоистичной или черствой, наоборот, это глубокая внутренняя работа, которая позволяет женщинам быть уверенными в себе и своих ценностях, не зависеть от внешних оценок и не искать признания. Люди, которые не ценят себя, часто оказываются в зависимых отношениях, где они отдают больше, чем получают, и в итоге остаются эмоционально опустошёнными.

Я всегда говорю своим клиентам, что любовь к себе – это не что-то, что приходит само собой. Это результат осознанной работы, размышлений и самопознания. Это способность заботиться о своём внутреннем мире, понимать свои чувства и потребности и действовать в соответствии с ними. Любовь к себе проявляется в умении ставить свои границы, в способности говорить «нет» даже тем, кто нам дорог, если это нарушает наши принципы. Это способность принимать свои слабости и ошибки, не критикуя себя за них, а понимая, что они – часть пути, а не доказательство нашей несостоятельности.

Возьмём, к примеру, Ирину. Она всегда считала, что быть женщиной – значит заботиться о других, угождать, быть полезной. Ирина долгое время отказывалась от собственных желаний ради партнёра, заботилась о нём, забывая о себе. Она считала, что это её обязанность, и это приносило ей удовлетворение, но также вызывало усталость и внутреннюю опустошённость. Ирина не могла понять, почему она не чувствует себя любимой, хотя партнёр явно проявлял к ней внимание. Она была готова отдавать, но не умела принимать, и, что важнее, не могла дать себе ту заботу, которую так ждала от других. Когда Ирина начала работать над собой, понимать свои желания и научилась ставить свои потребности на первое место, её отношения изменились. Она больше не искала признания извне, потому что начала чувствовать свою ценность. Это позволило ей быть в отношениях, где она могла отдавать, но и получать в ответ.

Любить себя – это не значит быть эгоисткой. Это значит понимать, что ваш внутренний мир важен. Это означало, что Лена и Ирина стали заботиться о своих чувствах, ценить свою личность и искать счастье не в другом человеке, а в себе. И только тогда они могли дать настоящую любовь тем, кто был рядом с ними.

Когда женщина начинает любить себя, она перестаёт искать у партнёра то, чего ей не хватает. Она становится целостной личностью, а её отношения становятся здоровыми, гармоничными и настоящими. Необходимо принять, что любовь – это не что-то, что даёт другой человек. Это то, что создаётся внутри, и это то, что можно дарить и принимать, только если ты готов любить себя.