Читать книгу Я больше не влюбляюсь. Я строю любовь - Луиса Хьюз - Страница 5

Когда мы говорим о любви, многие из нас воспринимают её через призму положительных эмоций, ярких переживаний, волнующих встреч и красивых слов. Но что делать, когда любовь становится инструментом боли, когда каждое «я тебя люблю» не приносит радости, а наоборот – заставляет чувствовать себя хуже, более уязвимой и беспомощной? Когда вместо поддержки мы получаем манипуляции, а вместо нежности – унижения и оскорбления? Это не любовь, а абьюз, токсичное поведение, которое незаметно внедряется в отношения и разрушает их изнутри.

Юлия, на протяжении нескольких лет, верила, что её отношения с Виктором – это «настоящая любовь». Он был внимателен, заботлив и всегда казался её «половинкой». Но со временем она заметила странные изменения. Он начал критиковать её за мелочи: как она ведет себя на работе, какие у неё друзья, даже как она одевается. В ответ на её возражения он говорил, что переживает за неё, что все эти замечания – из заботы. Юлия начинала чувствовать, что что-то не так, но была уверена: если она просто «поправится», всё наладится. С каждым годом его контроль становился более сильным. Она ограничивала своё общение с друзьями, перестала встречаться с близкими, старалась угождать ему, чтобы не вызвать новых приступов агрессии. Всё это она воспринимала как норму, потому что ей говорили, что это и есть проявление любви. «Я просто хочу, чтобы ты была в безопасности», – повторял он, «я тебе помогаю». И в какой-то момент Юлия поверила. Поверила, что это и есть любовь – жертвовать собой ради другого, становиться всё менее собой, лишь бы угодить и не разочаровать. Но в действительности она теряла себя, свою идентичность, свою силу.

Когда Юлия наконец осознала, что её отношения с Виктором – это не любовь, а манипуляция, она была уже на грани. Страх, тревога, изоляция и бесконечная самокритика стали её постоянными спутниками. В этот момент ей пришлось сделать самый трудный шаг в своей жизни – признать, что она жертва абьюза. Признать, что её самоценность не определяется чужими поступками, не зависит от того, как её оценивает другой человек. Но для этого нужно было пройти долгий путь переосмысления и внутренней работы.

Абьюзивные отношения часто начинаются с того, что женщина не может сразу понять, что происходит. Манипуляции не всегда очевидны, и они могут быть оправданы фразами о «заботе», «любви» или «желании быть рядом». Но когда любовь превращается в контроль, когда партнер начинает диктовать, что можно делать, а что нет, когда вместо доверия возникает постоянная проверка и подозрение, это уже не любовь. Абьюз – это разрушение личности, навязывание чуждых стандартов и подавление внутреннего голоса. Но самое главное – это привязка женщины к этой «любви», потому что она привыкла воспринимать боль как норму, привыкла верить, что только так можно быть любимой. И для того, чтобы выбраться из этого круга, нужно сделать осознанный шаг к себе, к своей собственной ценности.

Невозможно победить абьюз, если ты не осознаешь, что ты имеешь право быть свободной и уважать себя. Это процесс, который требует внутренней силы и готовности разрушить привычные, болезненные установки. Ведь даже если мы попадаем в абьюзивные отношения, мы не виноваты в том, что нас использовали, но мы ответственны за то, чтобы остановить это. И это самая большая победа – осознать, что мы заслуживаем уважения, что мы имеем право на счастье без страха, что никто не имеет власти над нашим внутренним миром.

Чтобы выйти из круга абьюза, нужно научиться восстанавливать свою самоценность, свою личную независимость и уважение к себе. Нужно научиться говорить «нет», нужно научиться видеть манипуляции и не позволять им разрушать нашу жизнь. Это требует силы и поддержки, но каждый шаг на этом пути – это шаг к свободе. Освободившись от абьюза, женщина не только восстанавливает свою жизнь, но и открывает путь к настоящим, зрелым отношениям, основанным на доверии и уважении, а не на страхе и подчинении.