Читать книгу Токсичная связь. Инструкция по выходу - Луиса Хьюз - Страница 4

Когда ты теряешь что-то важное, будь то отношения или часть себя, возникает острое чувство пустоты. Это состояние, когда кажется, что не осталось ничего, что могло бы склеить твоё разбитое сердце, когда каждый день – это борьба с самим собой, с памятью о том, что было. Ты не можешь поверить, что всё закончилось, что то, во что ты верила, развалилось, а ты осталась один на один с этой огромной раной. Но самое страшное не то, что произошло, а то, как боль может затмить твою способность двигаться вперёд.

Я помню, как Алена сидела на кухне, поглощённая своими мыслями. Мы с ней долго разговаривали, и вот в какой-то момент она, взглянув в окно, тихо сказала: «Я не знаю, как дальше жить. Кажется, что я уже не я». Она только что пережила разрыв с партнером, который был не просто любовью, а её всем. И теперь ей казалось, что она потеряла не только его, но и себя. Она не могла понять, почему так больно, ведь она уже сделала этот шаг, уже решилась на разрыв. «Я думала, что я смогу начать заново, но меня всё время тянет назад, в те моменты, когда мы были счастливы. Я не могу избавиться от этой боли», – призналась она, обвивая руками свои колени.

Вот оно, сердце боли, которое не отпускает. Это боль не только физическая, но и эмоциональная. Боль, которая не уходит со временем, если не дать себе разрешение на восстановление. Если не дать себе пространство для того, чтобы восстановить себя.

Процесс восстановления – это не что-то мгновенное. Это путешествие. И важнейшим шагом на этом пути является признание того, что ты пережила не просто разрыв. Ты пережила эмоциональное разрушение, который затрагивает не только отношения, но и твою личность, твоё восприятие себя и мира. И здесь, в этом состоянии, важно понять одно: если ты хочешь восстановиться, тебе нужно начать с себя. Ты не можешь сделать это ради других людей, ради тех, кто обидел тебя или тех, кто ожидает от тебя определённого поведения. Ты должна это сделать ради себя.

Это как с восстановлением после физической травмы. Когда тебе ломают ногу, ты не ждешь, что рана заживёт сама по себе. Ты начинаешь лечить её, использовать специальную поддержку и даёшь себе время. Так и с душой. Нет волшебных таблеток и мгновенных решений. Есть только один путь: принять свою боль и начать заботиться о себе.

Алёна тоже поняла это, когда поняла, что все её попытки вернуть «старое» – это не шаг к исцелению, а шаг назад. Отказ от ухода от боли, от той тягостной пустоты, которую она ощущала, и переход к действиям, которые помогают её пережить, был первым важным шагом на пути к восстановлению. Это был её первый шаг к себе.

Ты должна позволить себе пережить боль, но не останавливаться на ней. Ты должна признать, что было трудно, но не жить в прошлом. Пусть эта боль станет не чем-то, что тебя сковывает, а тем, что ты можешь использовать для того, чтобы научиться быть сильнее. Начни с самых простых вещей: уходи в те занятия, которые когда-то приносили тебе радость, даже если тебе трудно это сделать. Не бойся чувствовать. Не бойся быть слабой, ведь это также часть твоей силы.

Как только ты позволишь себе исцелять эту рану, ты почувствуешь, как с каждым шагом твоя жизнь снова наполняется смыслом. Раны будут заживать, а с ними и ты – сможешь вновь увидеть свет. И именно в этот момент, когда ты начнешь снова дышать, когда боль немного утихнет, ты будешь готова не просто двигаться вперёд, но и научиться быть счастливой заново. Не от человека, не от чего-то внешнего, а от себя.

Вспомни, что самое важное – это не забыть, кто ты есть на самом деле, и что ты достойна лучшего. Тот, кто пережил такую боль, уже не будет тем же человеком, что и раньше. Ты становишься сильнее, ты учишься отпускать, и самое главное – ты начинаешь любить себя так, как ты заслуживаешь. И вот это и есть настоящий шаг к себе.