Читать книгу Токсичная связь. Инструкция по выходу - Луиса Хьюз - Страница 7

Самоценность – это не просто слово, которое мы повторяем, пытаясь утешить себя. Это не абстрактное понятие или тренд, который можно «усвоить» на тренинге. Это глубокое, прочное ощущение того, что ты достойна быть любимой, уваженной и счастливой. Это то, что определяет, как ты относишься к себе, и, соответственно, как к тебе будут относиться другие. Но, как часто бывает, мы ищем эту ценность где-то вне, пытаясь найти её в признаниях других людей или в их взглядах на нас. И в этот момент, устав от поисков, мы забываем, что настоящая любовь начинается с нас самих.

Возьмём, к примеру, Наташу, женщину, с которой я познакомилась на одном из курсов. Она была успешной, умной, красивой, но всё её внимание было направлено не на себя, а на мнение окружающих. Наташа пережила несколько отношений, в которых она отдавала себя целиком, забывая о своих потребностях. Она становилась «идеальной» для партнера, притворяясь тем, кем не была, лишь бы получить от него одобрение и признание. Внутренний дискомфорт и ощущение потерянности начинались тогда, когда она не получала в ответ тех эмоций и внимания, которые сама искала. Она жертвовала собой, чтобы угодить другим, и не замечала, как теряла себя.

Один день, после очередного неудачного разрыва, Наташа пришла ко мне и призналась, что почувствовала пустоту. Она сказала: «Я сделала всё, что могла, чтобы быть хорошей для них, но так и не поняла, почему не получала взамен того, что хотела». И это был момент истины. Она не могла понять, почему ей не хватало того, что, по её мнению, должна была получить от других. Она искала признание и любовь в другом человеке, в его взгляде на неё, в его отношениях с ней. Она думала, что если он полюбит её, то она начнёт любить себя. Но это никогда не происходило.

Истинная любовь и самоценность начинаются с того, чтобы ты сама осознала свою ценность без внешних подтверждений. Когда ты научишься любить себя без условий, ты начнёшь видеть, что люди начинают по-настоящему любить тебя. Без этой внутренней уверенности, без ощущения собственного достоинства, ты всегда будешь искать подтверждения своей ценности во внешнем мире, и это путь, который никогда не приведёт к удовлетворению. Когда ты зависишь от того, что говорят о тебе другие, ты всегда рискуешь оказаться в ситуации, когда твоя самооценка рушится из-за их мнений или слов. Но когда ты начинаешь любить и ценить себя за то, кто ты есть, вне зависимости от внешних обстоятельств, ты уже не боишься потерять свою ценность, потому что она у тебя внутри.