Читать книгу Дом внутри. Как женщине обрести опору в себе - Луиса Хьюз - Страница 4

Иногда, оглядываясь назад, нам кажется, что вся наша жизнь – это череда болезненных моментов, когда мы искали любви в неправильных местах, доверяли тем, кто нас подводил, и верили, что можно излечиться, просто забыв. Но забыть – это не значит исцелиться. Порой в нашем сердце остаются раны, которые мы прячем от себя, стараясь не думать о них, не осознавать их существования. Мы тянем за собой невидимые нити прошлого, не понимая, как они сковывают нашу свободу. И пока мы не осознаем этих ран, они будут определять наше будущее. Я помню, как долго я носила с собой боль от отношений, которые не сложились. Я не могла понять, что именно меня тревожит, что мешает мне двигаться дальше. Казалось, что всё было забыто, что я оставила это в прошлом. Но в какой-то момент я поняла, что рана не зажила, она просто была покрыта слоем молчания и равнодушия. Я встречала новых людей, строила новые отношения, но постоянно возвращалась к тем старым болезненным переживаниям, хотя на поверхности этого не замечала. Я думала, что просто переехала в новое место, поменяла работу, завела новые знакомства, но я не изменила себя. И эта неполноценность, скрытая в глубине, всё равно вылазила наружу. Травмы прошлого – это не всегда очевидные вещи, как, например, насилие или предательство. Иногда это просто моменты, когда нам не уделили достаточно внимания, когда мы почувствовали себя ненужными или невидимыми. Это может быть неудавшаяся попытка что-то изменить или ситуация, когда мы не нашли поддержки в том, кто должен был её предоставить. Эти моменты мы часто воспринимаем как нечто незначительное, но именно они формируют наш взгляд на мир. Травмированные воспоминания проникают в наше восприятие так глубоко, что мы начинаем строить свою жизнь с учётом этих ран. И вот, проходя через этот процесс самопознания, я осознала, что для того чтобы двигаться вперёд, мне нужно не забыть о своём прошлом, а принять его. Не в смысле прощения всех тех, кто меня обидел, а в смысле принятия этих опытов как части себя. Когда я приняла свою боль, она перестала мной управлять. Я могла смотреть на неё без страха, без стыда и без вины. Я поняла, что эти переживания не определяют меня, но они были важными уроками на пути к моей целостности. Для этого мне нужно было научиться отпускать. Но не просто забыть о тех, кто причинил мне боль, а отпустить свои ожидания от этих людей. Это не означало прощение, это было признание того, что я не могу изменить то, что уже было. Я не могу изменить тех, кто меня не понял, не могу вернуть время, которое прошло, и не могу стереть слёзы, которые я пролила. Но я могла перестать повторять эти сценарии в своей жизни. Я могла сказать себе: «Ты не обязана больше жить в этих старых историях». И когда я сделала это, я почувствовала невероятную свободу. Свободу от страха перед будущим, свободу от болей прошлого, свободу от того, что ограничивало меня. Процесс исцеления – это не быстрый путь, это не одноразовое усилие. Это путь, который требует терпения, самосострадания и честности перед собой. Мы все когда-то столкнулись с моментами, которые ранили нас, и каждый из нас по-своему научился скрывать эту боль. Но важнейший шаг к исцелению – это признание, что мы больше не можем оставаться в этих ранах. Мы не можем и не должны пытаться быть кем-то другим, мы должны научиться быть собой, с теми ошибками, с теми переживаниями и с теми травмами, которые стали частью нас. Как только я перестала бояться своих старых ран, они перестали определять мою жизнь. Я поняла, что все эти переживания дали мне силу, что я выжила, что я здесь, и что я могу строить свою жизнь на новых основаниях. Когда мы перестаем бояться, мы обретаем ту внутреннюю свободу, которая позволяет нам начать жить по-настоящему. И только через принятие нашего прошлого мы можем создавать пространство для нового. Нового счастья, новых отношений, новых возможностей. И вот, сидя в тишине, я поняла, что травмы прошлого не могут отнять у меня будущее. Я научилась быть целой, несмотря на те раны, которые когда-то оставили след. И эта целостность стала моей силой.