Читать книгу Дом внутри. Как женщине обрести опору в себе - Луиса Хьюз - Страница 7

Границы – это не просто абстрактные слова, не концепция, которая существует где-то в теории. Это то, что создает пространство для нас, как для женщин, для нашего личного комфорта и безопасности. Это то, что определяет, где заканчивается наше право и начинается чужое. Понимание и уважение границ – это основа, на которой строятся все здоровые отношения, будь то отношения с партнёром, коллегами или близкими людьми. Но на практике мы часто забываем, что наши границы заслуживают уважения, что они важны, и что они должны быть защищены. Вспоминаю момент из своей жизни, когда я впервые осознала, насколько сильно я нарушала собственные границы, пытаясь угодить окружающим. Я всегда старалась быть хорошей для всех: для родителей, для партнёра, для друзей. Я соглашалась на всё, что от меня требовали, даже если это нарушало мои личные принципы и ценности. В каждом новом предложении я теряла частицу себя, забывая, что истинное уважение начинается с уважения к себе. Но это осознание пришло ко мне не сразу, а лишь после долгих переживаний и боли, которые я испытывала в отношениях, где мои границы не были признаны. Когда я познакомилась с концепцией «границ», мне пришлось заново учиться уважать свои потребности и свои желания. На первых порах это было ужасно сложно. Я боялась отказать, боялась быть отвергнутой. Помню, как однажды мне позвонила подруга и попросила меня помочь с делом, которое занимало все мое время в выходные. Я почувствовала, как она давит на меня, как она не учитывает мою занятость. Но я всё равно начала искать способ помочь, не подумав о том, что это будет стоить мне огромных усилий и оставит меня без отдыха. Я проглотила своё недовольство, чтобы не разочаровать её. Но потом я поняла, что этот поступок стал для меня очередной жертвой собственных интересов ради чужих. Я ведь могла сказать «нет», объяснив, что у меня есть другие планы, но вместо этого я позволила нарушить свои границы. Тот случай стал поворотным моментом для меня. Я начала заново выстраивать свои границы, и это было не легко. Но каждый раз, когда я сдерживала себя от того, чтобы сказать «да» всему, я чувствовала, как восстанавливаю свою целостность. Границы – это не просто слова, не просто «мои желания», это определение того, что для меня важно. Когда я перестала бояться отказывать, я начала чувствовать себя сильнее. Я поняла, что если я не буду защищать свои границы, никто другой этого не сделает. И самое главное – если я сама не буду уважать свои желания, никто не будет этого делать. Границы – это не о том, чтобы быть закрытой или жесткой. Это о том, чтобы проявлять уважение к себе и своему времени. Один из самых сложных моментов был связан с отношениями. Когда я начала понимать важность личных границ, я столкнулась с тем, что моя привычка угождать людям привела меня в отношения, где мои чувства и желания оставались на последнем месте. Я позволяла другому человеку диктовать, как и когда я должна реагировать, что мне нужно делать, и каким образом я должна думать. Всё это происходило в тени моего страха быть не понятым и отверженным. Но я поняла, что люблю себя именно тогда, когда могу чётко обозначить, что для меня неприемлемо, что я не готова терпеть, и что я не должна мириться с ситуациями, которые делают меня несчастной. Процесс установления границ стал моим личным актом самоуважения. Я научилась говорить «нет», и это было невероятно освобождающим. Я больше не позволяла никому вторгаться в моё личное пространство без моего согласия. Это не было актом агрессии, это было проявлением уважения к себе. Границы не означают закрытости. Они означают способность оставаться открытым и защищённым одновременно. Границы – это не о том, чтобы создавать барьеры, это о том, чтобы показать другим, что вы цените себя и свою свободу, не позволяя вторгаться в личное пространство без вашего разрешения. Когда я начала чётко осознавать свои границы, мои отношения с окружающими изменились. Люди начали уважать мои потребности, а я, в свою очередь, почувствовала, что могу более честно и искренне общаться с ними. Я стала чувствовать себя уверенно в своей жизни, зная, что не позволяю никому нарушать мои личные правила. Это стало основой для здоровых отношений, в которых я могла быть собой, и это открыло мне новые горизонты для роста. Границы защищают женщину, но они также открывают путь к настоящей близости с окружающими. Это не преграда, а способ создать пространство для настоящих, гармоничных отношений.