Читать книгу Дом внутри. Как женщине обрести опору в себе - Луиса Хьюз - Страница 6

Многие женщины, проходя через сложные отношения или трудности в жизни, сталкиваются с непростой задачей: полюбить себя. Мы учимся заботиться о других, мы стремимся быть хорошими дочерьми, матерями, партнёршами, но редко задумываемся о том, что мы сами заслуживаем любви. И эта любовь должна исходить не от других, а от нас самих. Как же это трудно понять и принять. Как часто я слышала фразы вроде «Если бы он меня любил, я бы чувствовала себя счастливой», «Если бы он сказал, что я красивая, я бы поверила в себя». Но вот в чём сложность: никакие внешние подтверждения не могут заменить того, что мы должны дать себе сами. Когда я начала свой путь принятия себя, я столкнулась с тем, что внутри меня было много отвергнутых частей. В одном из своих самых болезненных периодов я была в отношениях, где постоянно чувствовала, что не соответствую чужим ожиданиям. Я не была достаточно хорошей, не была достаточно умной или красивой. Я пыталась всё время угодить, убеждать себя и других, что заслуживаю любви, но вместо этого становилась всё более пустой внутри. Я старалась быть идеальной для кого-то другого, и чем больше я пыталась, тем дальше уходила от самой себя. Это ощущение было как надрыв, когда внешняя оболочка не соответствует внутреннему состоянию. Знаете, что я поняла? Когда женщина не любит себя, она постоянно ищет подтверждения своей ценности вовне. Но этот путь никогда не приведёт к истине, потому что подтверждение из внешнего мира всегда временно. Мы не можем просить у других людей дать нам то, чего нам не хватает в себе. Любовь, которую мы ищем, начинается с того, чтобы принять себя такими, какие мы есть, со всеми нашими несовершенствами, с нашими ошибками и слабостями. Это было трудно осознать, но когда я начала работать с собой, я поняла, что единственный способ исцелиться – это позволить себе быть настоящей, с теми недостатками, которые есть, с теми ошибками, которые были. И это был момент настоящего освобождения. Для меня процесс принятия себя начался с простых, но крайне важных шагов. Я перестала критиковать себя за малейшие ошибки, перестала обращать внимание на чужие мнения, если они не поддерживали меня. Я начала говорить себе слова любви, которые раньше казались чуждыми: «Я заслуживаю счастья», «Я достаточно хороша такой, какая я есть». Эти слова не казались правдой, они звучали как чужие, но с каждым повторением они становились более истинными. Это было как создание новой реальности внутри себя. Я перестала ждать, что кто-то из внешнего мира скажет мне, что я хороша, я сама себе это сказала. Этот процесс был небыстрым и не всегда лёгким. Я сталкивалась с внутренними сопротивлениями, сомнениями и болезненными моментами, когда думала, что всё это – пустая трата времени. Но со временем, как будто по капле, я начала чувствовать изменения. Я стала внимательнее к себе, уважительнее. И самое главное, я перестала бояться быть собой. Я поняла, что когда женщина не любит себя, она открывает двери для отношений, которые не могут её исцелить, потому что они будут базироваться на её собственных ожиданиях и неуверенности. Когда же мы принимаем себя, мы перестаем искать кого-то, кто даст нам то, что мы не можем дать себе. Мы начинаем строить отношения, в которых мы уже чувствуем себя ценными и достойными. Как только я приняла свою уязвимость, свою неидеальность, я почувствовала невероятную лёгкость. Вместо того чтобы пытаться угодить, я стала настоящей. Я перестала бояться не быть любимой, потому что я сама была своей лучшей подругой и самой сильной опорой. И эта уверенность внутри себя стала тем магнитом, который привлёк в мою жизнь людей, которые действительно меня ценили. Любовь к себе – это не эгоизм. Это не нарциссизм, это умение быть рядом с собой и ценить себя в любой ситуации. И самое удивительное, что когда ты начинаешь любить себя, мир вокруг тоже начинает менять свою реакцию. Отношения становятся искренними и глубже, потому что теперь ты привлекаешь то, что ты сама собой являешься – любовь и принятие. Это процесс, который может занять время, но он стоит каждого шага. И когда ты достигаешь этого момента, когда ты принимаешь себя в полной мере, ты понимаешь, что истинная любовь не приходит извне – она начинается с тебя.