Читать книгу Право быть живой - Луиса Хьюз - Страница 3

Ты когда-нибудь замирала перед зеркалом в прихожей, уже накинув пальто и поправив шарф, чтобы на мгновение встретиться взглядом с той женщиной, которая смотрит на тебя из глубины амальгамы, и почувствовать странный, холодящий душу укол узнавания и одновременно полного отчуждения? В этот мимолётный момент, когда социальная роль «успешной женщины», «заботливой матери» или «исполнительного директора» уже надета, словно безупречно отглаженный костюм, а твоя истинная суть еще не успела окончательно спрятаться в подвал сознания, возникает пугающий вопрос: а кто же на самом деле управляет этим телом, этими мыслями и этими бесконечными списками дел? Мы привыкли считать, что наши маски – это всего лишь инструменты для выживания в сложном социуме, удобные интерфейсы для взаимодействия с родителями, партнерами и коллегами, но трагедия заключается в том, что со временем грань между материалом маски и живой тканью твоей души истончается, и ты перестаешь замечать, как имитация жизни подменяет саму жизнь. Ты улыбаешься на семейном ужине, когда внутри всё кричит от усталости, ты соглашаешься на дополнительный проект, когда твое тело умоляет о покое, и ты делаешь это так виртуозно, что даже самые близкие люди не подозревают о совершаемой над собой диверсии, принимая твою покладистость за твой характер, а твое терпение – за твою природу. Вспомни историю одной моей клиентки, назовем её Еленой, которая обратилась ко мне с жалобой на странную, необъяснимую «серую пелену», накрывшую её жизнь, несмотря на то что внешне её существование выглядело как картинка из глянцевого журнала. У неё был любящий муж, двое прекрасных детей, карьера в архитектурном бюро и уютный дом, в котором каждая деталь была подобрана с безупречным вкусом. Однако во время нашей первой встречи она призналась, что чувствует себя самозванкой в собственной спальне, а когда муж берет её за руку, она испытывает не нежность, а глухое раздражение, потому что этот жест требует от неё ответной реакции, на которую у неё просто нет ресурса. Мы начали разбираться, из чего состоит её типичный день, и обнаружили, что каждое её действие, от выбора завтрака до интонации в разговоре со свекровью, продиктовано не внутренним импульсом, а невидимым цензором, который постоянно шепчет: «Так будет правильнее, так ты никого не обидишь, так ты сохранишь статус хорошей женщины». Она настолько привыкла к этой маске «гармоничной личности», что когда я спросила её, какого цвета она хотела бы покрасить стены в своем рабочем кабинете, если бы не нужно было учитывать мнение дизайнера и практичность, она расплакалась, потому что осознала – у неё нет собственного мнения даже в таких мелочах, она полностью растворилась в ожиданиях окружающих. Проблема «приросшей маски» начинается не в зрелом возрасте, она уходит корнями в те далекие времена, когда маленькая девочка впервые понимает, что за её бурные проявления чувств, за её громкий смех или, напротив, за её гнев и нежелание делиться игрушками, она получает холодное неодобрение взрослых, а за удобную тишину и послушание – скупую, но такую желанную порцию похвалы. В этот момент в детской психике происходит роковой раскол: живая, хаотичная, импульсивная часть прячется глубоко внутрь, а на авансцену выходит «социальное Я», которое мастерски обучается считывать микровыражения лиц родителей и подстраиваться под них. Постепенно это становится автоматизмом, и вот уже взрослая женщина обнаруживает себя в ловушке, где её «надо» превратились в огромную бетонную плиту, придавившую крошечный росток её истинного «хочу». Ты можешь годами убеждать себя, что тебе нравится твоя работа, что ты счастлива в браке и что твой образ жизни – это твой осознанный выбор, но твое тело никогда не лжет: оно сигнализирует о подмене через бессонницу, через внезапные приступы паники, через зажимы в челюсти и вечную тяжесть в плечах, словно ты несешь на себе груз всей цивилизации. Чтобы начать процесс отделения маски от лица, нужно набраться смелости и признать, что большинство твоих убеждений о себе – это всего лишь интроекты, чужие голоса, которые ты по ошибке приняла за свои собственные. Когда ты говоришь себе: «Я не могу подвести команду», чей это голос на самом деле – твой или твоего отца, который требовал безупречных результатов в школе? Когда ты думаешь: «Я должна быть терпимее к капризам мужа», не слышишь ли ты в этом эхо бабушкиных наставлений о том, что женщина – это хранительница очага любой ценой? Инвентаризация своих желаний – это болезненный, но необходимый процесс, похожий на расчистку заброшенного сада, где под слоями сухих листьев и мусора нужно отыскать живые корни. Это требует времени и тишины, которой мы так боимся, потому что в тишине маска начинает трескаться, и из этих трещин выглядывает та настоящая ты, которую ты бросила много лет назад ради безопасности и одобрения. Посмотри на свою жизнь как на театральную постановку, где ты одновременно и главная героиня, и режиссер, и декоратор. Если ты чувствуешь, что пьеса, которую ты играешь, тебе не нравится, если диалоги кажутся фальшивыми, а декорации – картонными, значит, пришло время пересмотреть сценарий. Это не значит, что нужно в один день бросить работу и уйти из семьи, но это значит, что нужно начать возвращать себе право на микроскопические проявления подлинности. Попробуй хотя бы один раз за день не согласиться с предложением, которое тебе неприятно, не оправдываясь и не извиняясь, а просто зафиксировав свое право на иное мнение. Понаблюдай за тем, как внутри поднимается волна страха – страха быть отвергнутой, страха показаться эгоисткой, страха разрушить идеальный фасад. Этот страх – лучший индикатор того, что ты на верном пути, ведь он охраняет границы твоей тюрьмы, и только пройдя сквозь него, ты сможешь нащупать ту точку внутри себя, где заканчиваются навязанные «надо» и начинается твое истинное, пульсирующее и живое существование. Мы здесь не для того, чтобы соответствовать чьим-то представлениям о совершенстве, мы здесь для того, чтобы прожить свою уникальную, иногда неправильную и хаотичную, но по-настоящему свою жизнь, и первый шаг к этому – признание того простого факта, что за маской, которую ты так тщательно шлифовала все эти годы, скрывается живой человек, который очень хочет, чтобы его наконец-то заметили и разрешили ему просто быть.