Читать книгу Право быть живой - Луиса Хьюз - Страница 5

Задумывалась ли ты когда-нибудь о том, что твоя жизненная энергия – это самый твердый и невосполнимый капитал, который ты ежедневно распределяешь на невидимом внутреннем рынке, зачастую даже не осознавая, насколько невыгодные сделки ты заключаешь? Бывают дни, когда ты просыпаешься уже с ощущением свинцовой тяжести в веках, хотя спала положенные восемь часов, и этот парадокс хронической усталости не имеет ничего общего с физическим трудом, но имеет прямое отношение к той колоссальной, фоновой работе по поддержанию чужого комфорта, которую мы привыкли называть тактичностью или эмпатией. Мы тратим невероятное количество внутренних ресурсов на то, чтобы предугадать реакцию начальника на отчет, чтобы сгладить острые углы в разговоре с недовольным супругом или чтобы часами прокручивать в голове воображаемый диалог с подругой, которая снова нарушила твои границы. Эта ментальная жвачка и эмоциональное обслуживание окружающих действуют как невидимые паразиты, высасывая из тебя радость и оставляя лишь оболочку, которая функционирует на автопилоте, пока истинная ты медленно угасаешь от истощения в уголке собственного сознания. Давай заглянем в гости к Оксане, чья история станет зеркалом для многих из нас: она работает менеджером среднего звена, воспитывает сына и искренне считает себя «энергичным человеком», но её вечернее состояние напоминает разбитый сосуд, из которого вытекла вся вода. Когда мы начали детально разбирать её типичный вторник, выяснилось, что её усталость началась не в офисе, а в тот момент, когда она провела первые сорок минут дня в мучительных раздумьях, как помягче отказать коллеге в просьбе сделать за него часть работы, чтобы он не подумал, будто она стала «черствой». Затем последовал обед, во время которого она сорок минут выслушивала жалобы матери на здоровье, не смея прервать этот поток, потому что внутри неё немедленно включался счетчик вины за «недостаточную заботу». Весь день Оксана выступала бесплатным психологом, громоотводом и амортизатором чужих эмоций, и к вечеру у неё не осталось сил даже на то, чтобы почитать книгу сыну, хотя именно это приносило ей истинное удовольствие. Она тратила свои «золотые слитки» внимания на людей, которые просто привыкли ими пользоваться, и в конце дня обнаруживала, что её собственный счет пуст, а долги перед собой только растут. Пойми, дорогая, что каждый раз, когда ты выбираешь промолчать, чтобы не расстроить человека, который систематически тебя обесценивает, ты платишь за это спокойствие куском своей жизненной силы. Эмоциональное обслуживание – это неоплачиваемый и часто незаметный труд, который женщины веками возводили в ранг добродетели, но в реальности это форма медленного саморазрушения, когда ты берешь на себя ответственность за чужое настроение, чужие неудачи и даже чужую лень. Ты становишься контейнером для чужого негатива, полагая, что твоя любовь способна переработать любую горечь, но твоя внутренняя алхимия имеет предел, и если ты только принимаешь и перерабатываешь, не восполняя запасы и не выставляя фильтры, ты неизбежно приходишь к эмоциональному банкротству. Ты можешь покупать себе дорогие кремы и ездить в отпуск, но если твоя психика продолжает работать в режиме круглосуточной службы спасения для всех, кроме тебя самой, этот отдых будет лишь временной анестезией, не способной вылечить глубокое истощение души. Нам нужно научиться видеть эти утечки в реальном времени, фиксируя моменты, когда твое «да», сказанное другому человеку, звучит как предательство самой себя и своего времени. Вспомни те ситуации, когда ты после разговора чувствуешь себя так, будто из тебя выкачали воздух – это не просто метафора, это буквальное описание того, как твоя нервная система реагирует на потерю автономии и принудительное обслуживание чужого эго. Мы боимся быть эгоистками, потому что нас учили, что отдавать – это благородно, но невозможно черпать воду из пересохшего колодца, и твоя первая обязанность перед миром – это сохранить в себе искру жизни и интереса. Когда ты начинаешь осознавать цену своего времени и своих слез, когда ты перестаешь считать своим долгом исправлять чужое плохое настроение, в твоей жизни внезапно освобождается огромное пространство для созидания, творчества и того самого простого счастья, которое невозможно купить, но которое можно вернуть, просто перестав раздавать себя по частям тем, кто не ценит целое.