Читать книгу Nuestro Útero - Marcela Thesz - Страница 47

¿Cuáles son las señales que nos permiten darnos cuenta de que la energía del útero se empieza a activar?

La energía del útero se siente como una sutil vibración, como la del sonido de un tambor grave y profundo que al principio resuena hacia adentro, pero, a medida que se abre y activa, la resonancia se expande hacia la totalidad del cuerpo.

También puede sentirse como un pequeño lugar de calor que no quema pero que es activamente cálido en sensación y color. Mis alumnas han descripto a la primera sensación consciente sobre el útero con infinidad de palabras: mullido, acolchado, abierto, lleno, activo, cálido, presente, plácido, luminoso, contenido, que existe, que está, entre otras. Debes encontrar las propias, las que respondan más coherentemente con tu sensación individual.

Si pones el centro de la palma de la mano sobre el útero y buscas una relajación a través de la respiración, es posible que puedas sentir la vibración de tu útero. El secreto es no intentar sentirla, sino simplemente sostener el pensamiento allí por unos largos minutos, permitiendo que la energía se mueva hacia el útero y la sensibilidad de la mano se active.

Este es un ejercicio meditativo que puedes realizar cotidianamente, sentada o acostada, como te resulte más efectivo. Practicarlo a diario constituye un entrenamiento en el sentir y en el foco mental necesario para guiar la energía.