Читать книгу Сказкотерапия со Звёздной Феей - Марина Нефедова - Страница 5

Сказка о страхе страшных снов

Эта сказка помогает ребёнку понять, что страхи во сне рождаются из сильных чувств, переживаний и впечатлений дня, а не из реальной опасности. Она мягко объясняет, почему появляются тревожные сны, и снимает ощущение, будто с ребёнком происходит что-то пугающее и непонятное.

Она учит тому, что ребёнок может влиять на свои мысли и сны, наполняя их спокойствием и добрыми образами. История Рики формирует ощущение внутренней опоры, защищённости, доверия к ночи и помогает сделать сон более спокойным и безопасным.

В одном чудесном лесу жил маленький бельчонок по имени Рики. Он был весёлым, любопытным и очень мечтательным. Днём он любил играть на солнечных полянках, прыгать по веткам, собирать орешки и представлять, будто отправляется в далёкие путешествия – к морям, облакам и звёздам.

Но была одна вещь, которая иногда сильно беспокоила бельчонка. Ему порой снились страшные сны. То в них появлялись огромные тени, то слышались непонятные звуки, то возникали странные чудовища. И хотя на самом деле всё это было только сном, Рики всё равно становилось очень страшно.

Больше всего он боялся даже не самих снов, а того, что они могут присниться снова.

Когда наступал вечер и пора было ложиться спать, Рики начинал волноваться: – А вдруг опять мне приснится что-то ужасное? Может, лучше совсем не засыпать?

И вот однажды, когда Рики лежал в своей тёплой постельке под шуршащими листьями, вдруг над ним появился мягкий золотистый свет. Это была Звёздная Фея – добрая волшебница, которая заботилась о малышах.

Фея ласково улыбнулась и села рядом, так близко, что Рики почувствовал от неё тёплый, спокойный свет.

– Рики, я знаю, какие сны иногда приходят к тебе ночью, – тихо сказала она. – Я знаю, как бывает страшно, когда во сне появляются пугающие тебя вещи. Но послушай меня, малыш… Ни один сон не может причинить тебе вред. Это всего лишь образы, которые рисует твоё воображение, когда ты спишь.

Фея мягко коснулась его лапки.

– Ты лежишь в своей тёплой постельке, вокруг тебя тихо и спокойно, и ты под моей защитой. Я рядом с тобой всю ночь. И даже когда тебе кажется, что страшно, ты всё равно в безопасности.

Рики слушал, затаив дыхание, и ему становилось чуть-чуть спокойнее. Он задумался.

– Ну почему эти сны вообще снятся мне? Зачем они появляются в моём воображении? – чуть слышно произнёс бельчонок.

Фея наклонилась к Рики и ответила почти шёпотом: – Сейчас я тебе объясню, как появляются страшные сны. Днём ты собираешь в своё сердечко разные чувства: радость, удивление, страх, волнение, грусть.

Рики прижал лапки к груди, как бы проверяя, где спрятались эти чувства.

Фея мягко коснулась его лобика и продолжила: – А ночью, когда ты спишь, всё, что ты видел, слышал и чувствовал за день, начинает тихонько раскладываться по местам. Из этих впечатлений и появляются сны. Если днём было слишком страшно, шумно, тревожно или очень-очень волнительно, то во сне могут появляться страшные картинки. Не потому, что они настоящие, а потому что внутри просто было слишком много сильных чувств.

Фея улыбнулась: – Это как если в чашке будет слишком много воды – она может перелиться. Так же и со страхами: если их днём стало слишком много, они иногда выливаются во сне. Но это всё равно только сон, Рики. Он живёт только в твоей голове и не может выйти в настоящий мир и причинить тебе вред.

Бельчонок слушал, затаив дыхание.

– А ты, Рики, можешь помогать своим снам становиться добрыми, – добавила Фея.

Рики удивлённо заморгал. – Как? – прошептал он.

– Очень просто, – улыбнулась Фея. – Перед тем как закрыть глазки, постарайся лечь спокойно, расслабиться, сделать несколько медленных вдохов и выдохов, – произнесла она, выдержав паузу.

– И тогда, в этом спокойном состоянии, посей в своих мыслях добрые семена – подумай о чём-то очень хорошем. Например, о волшебном острове, где растут сладкие орешки, или о путешествии на большом облаке, или о далёкой планете, населённой самыми красивыми бабочками. И тогда такие добрые мысли вырастут ночью в прекрасные, тёплые сны, – шепнула Фея.

Бельчонок почувствовал, как внутри стало тепло и спокойно. Он закрыл глазки, глубоко вздохнул, задумался и улыбнулся.

А высоко над ним, в мерцающем небе, Звёздная Фея трепетала своими волшебными крылышками, охраняя бельчонка от всех тревог. И в ту ночь ему снились только самые добрые и радостные сны.

Вопросы для обсуждения с ребёнком:

1. Какой Рики был в начале сказки – спокойный или испуганный?

2. Как Рики почувствовал себя после разговора с Феей?

3. Почему, по словам Феи, появляются страшные сны?

4. Какой добрый сон ты бы пожелал(а) Рики сегодня?

5. Ты бы хотел(а) быть другом Рики? Почему?

6. Нарисуй, как выглядит твой добрый сон.