Читать книгу Стройная мама – здоровый малыш. Как питаться правильно и не набрать вес во время беременности - Марина Олеговна Купперт - Страница 5

Как это было у меня

Шел пятый день задержки цикла, я понимала, что пора делать тест, но всё время почему-то откладывала. Я прилетела отдохнуть в гости к маме, и хотелось просто пока ни о чём не думать. Но день «икс» настал, мне нужно было идти на йогу и точно знать, что можно делать на занятиях, а что нельзя. Закрылась в ванной. Пять долгих минут ожидания. Я увидела две полоски и застыла в шоке. Время замерло. Весь мир перевернулся в одно мгновение.

То, что, казалось, давно знала, куда-то улетучилось, и первое время я находилась в прострации. В голове всплывали сотни вопросов. Но главный из них: как подготовиться? Возникает какая-то внутренняя спешка, что вот, ты готовилась к этому долгожданному событию, казалось, всю жизнь, а теперь стоишь растерянная, не знаешь, кому говорить и куда бежать, что там надо проверять. Осматриваешь окружающий мир и быт на предмет безопасности…

Моя беременность была долгожданной, и всё же я была в очень сильной растерянности. А ведь для кого-то эта новость вообще как снег на голову и совершенно без подготовки, не по плану!

Помню, как первый день сомнению подвергалось абсолютно всё: «Вот я пью чай. А это точно мне можно? Наверняка внутри какие-то ароматизаторы… На столе лежит банан… так, бананы, бананы, вспоминай, что там внутри, из чего они состоят, и насколько это будет полезно мне и моему будущему малышу? Так, выпила кофе, потянуло внизу живота… можно ли мне кофе? А ну его, куда подальше! Лучше не рисковать».

Мне хорошо известны чувства, когда начинается судорожный поиск информации, закупка книг, установка кучи приложений в телефон.

Помню, как телефон с очередным приложением выдал мне после 4 дней задержки: «А сейчас ваш малыш размером с кунжутное зернышко». Как я проходила много онлайн-тестов, знаю ли я, что мне можно пить, а что нет, что мне полезно сейчас есть, а что вредно, чем можно и чем нельзя заниматься…

Первые соблазны

Конечно же, спустя какое-то время в голове начали звучать фразы, которые я очень часто слышала про беременных. Мысли были приятные и соблазняли меня своей лаконичностью и подкреплением опыта сотни женщин:

•Теперь мне всё можно, я же беременна.

•Теперь я наконец потребую всё то, о чем давно молчала, – никто никуда не денется от моих просьб.

•Наконец поем торты, мороженое, гамбургер и картошку фри с майонезом – мне нужны калории для роста и развития будущего малыша.

•Нужно накупить кучу всяких специальных биодобавок, специальных приспособлений, специальной одежды для беременных, специальные трусы для беременных и специальные носки для беременных – всё, всё должно быть специальное! Жалко, не знаю пока пол будущего ребенка, иначе это специально было бы явно всё розовое или всё голубое.

•Нужно срочно обследоваться по всем врачам.

•Что там за продукты, которые теперь мне нужно потреблять в количестве пяти килограммов в день? Надо погуглить, что бы такого съесть, чтобы ребенку было полезно.

•Набор веса и потеря привлекательной фигуры при беременности и после родов неизбежны. Расслабься, смирись с тем, что будешь бесформенная, а как только закончишь кормить грудью, начнёшь приводить себя в порядок…

И так далее.

Список этих мыслей я записала сразу и отложила в сторону. Я обязательно затрону их в книге позже, во второй главе «Разбираем мифы по полочкам».

Почему нужно отлавливать такие мысли?

Те, кто работал со мной на курсах, знают, что для меня и для моих подопечных – это стандартная процедура очистки мозга от ложных убеждений. Я называю её «работа с установками». Это те внутренние установки, которыми вы руководствуетесь и согласно которым действуете каждый день.

Я не хотела действовать по чьим-то правилам, потому что понимала – я начну заниматься попустительством по отношению к самой себе, в тяжелые моменты начну оправдывать свои срывы, свои слабости, а мне это очень сильно помешает восстановиться после родов.

Решила отловить каждую из моих установок, зафиксировать и разобрать со стороны: ложная она или истинная? Она приносит пользу или вред?

Ведь те мысли, которые мы транслируем изо дня в день, притягивают в нашу жизнь определенные последствия. Это уже не мистика, не энергетика и не психология – это общеизвестный факт, подкреплённый специальными коучинговыми и психологическими техниками.

Я была твёрдо убеждена, что беременность – естественное прекрасное время для женщины, время наслаждаться жизнью и радоваться, время, когда сама природа на нашей стороне. Всё уже предусмотрено и решено, ведь наше тело гораздо мудрее нас самих.

Не хотела, чтобы что-то сбивало меня с пути. Поэтому, когда возникли сомнения и путаница мыслей, решила разложить всё по полочкам, и теперь могу помочь сделать то же самое и вам, дорогие читательницы.

Всё можно изменить, если начать с головы. И в следующих главах я расскажу, как это сделать и с чего начать.