Читать книгу Ежедневные медитации и практики. 10 шагов к вечной молодости - Мариса Пир - Страница 3

Существует множество изданий, обещающих, что вы станете выглядеть моложе, но эта книга отличается от них. Уже существующие книги, призванные помогать в борьбе со старением, убеждают вас изменить то, как вы одеваетесь или едите, или поменять средства ухода, которые вы используете, чтобы выглядеть моложе. Я же собираюсь показать вам, как изменить способ мышления и образ жизни не только для того, чтобы вы выглядели и чувствовали себя моложе, но и реально становились моложе физически. Эта книга расскажет о том, как помолодеть на десять лет внутренне и внешне всего за несколько недель. Поверьте мне, это действительно возможно – увидеть результаты настолько быстро. На самом деле вы станете так выглядеть и ощущать себя даже в более короткие сроки.

Удивлены? Давайте вспомним: случалось ли когда-нибудь, чтобы вы, уехав на неделю – или даже на выходные – отдыхать, по возвращении слышали от окружающих о том, как вы помолодели? Замечали ли вы, что, когда кто-то из ваших подруг влюбляется, она начинает выглядеть гораздо привлекательней и моложе, словно лучится изнутри? Или, возможно, вы знаете, что после чувственного секса с вашим любимым человеком вы светитесь, или даже когда вы просто веселитесь, смеетесь, танцуете под любимую музыку, то начинаете выглядеть и чувствовать себя лучше?

Люди устроены так – и в этом вся причина, – что когда они делают определенные вещи, то их тело и психика получают сигнал о том, что они молоды или становятся такими. Когда мы посылаем подобные сигналы своему организму, то в буквальном смысле способны обернуть время вспять, замедлить старение и помолодеть. Это связано с тем, что мы делаем, но также и с тем, что мы думаем, чувствуем и говорим, – все это имеет антивозрастной эффект. В своей книге я покажу вам несколько способов, как вы можете взаимодействовать со своим подсознанием, чтобы становиться моложе. Я продемонстрирую, что эти эффекты не будут являться временными и не исчезнут, потому что вы легко и естественно измените свое мышление так, что его влияние на ваш организм станет постоянным и исключительно для вас благоприятным. Далее из книги вы узнаете больше о том, как извлечь из этого максимальную пользу.

Верите ли вы, что старость – это то, что непременно должно с вами случиться? Вы чувствуете, что ничего не можете с этим поделать? Вы думаете, что потеряете привлекательную внешность, память, умственные способности и даже возможность легко перемещаться в пространстве? Если это так, книга вам действительно необходима. Вы обладаете достаточными возможностями, чтобы влиять на то, какими становитесь с годами, – возможностями, о которых пока даже не подозреваете. Вы способны сохранить свой внешний вид, память и подвижность, делаться старше, но все же выглядеть, чувствовать и вести себя молодо. Я обещаю вам, что, занимаясь по этой программе в течение всего нескольких дней, вы уже почувствуете разницу, и вместо того, чтобы воспринимать свой возраст со страхом и ужасом, вы сможете взять дело в свои руки и становиться старше, не старея.

Мы живем в обществе, полном стереотипов о старении. Люди оцениваются в соответствии с их возрастом, и мы начинаем сильно беспокоиться о том, сколько нам лет и как в связи с этим мы себя чувствуем и выглядим. Одной из причин этого беспокойства является то, что мы живем дольше и являемся при этом физически моложе, чем наши предки. Всего несколько столетий назад ожидаемая продолжительность жизни составляла менее 50 лет, и сама жизнь при этом была куда тяжелее. Люди, преодолевавшие пятидесятилетний рубеж, чувствовали усталость, и их тела были измождены. Жить дольше и выглядеть моложе хотели лишь очень немногие, но в последнее время все существенно изменилось. В наши дни 50 лет – это еще молодость, и лишь около половины прожитой жизни. Люди,

справляющие сегодня пятидесятилетний юбилей, имеют совсем другое тело, чем их ровесники в начале XX века. На самом деле теперешние 50 лет соответствуют примерно 35-летнему возрасту тех времен – мы рассмотрим это более подробно чуть позже. Сейчас я хочу, чтобы вы осознали: мы так беспокоимся о возрасте, потому что для нас открываются все новые и новые возможности, чтобы сохранять молодость, невзирая на годы.

После прочтения книги вы узнаете, как оставаться молодыми и великолепно себя чувствовать на каждом этапе своей жизни; вы начнете понимать, отчего некоторые люди стареют так быстро, тогда как другие вечно молоды.

Люди, сохраняющие молодость, оставляют нам подсказки. Все мы знаем кого-нибудь, кто выглядит фантастически для своих лет, и имеем перед глазами примеры тех, кто и в восемьдесят остается бодрым, активным и молодым. Многие люди не отдают себе отчета в том, что то, что они делают, сохраняет им молодость, но я это ясно понимаю. Всю свою профессиональную жизнь я посвятила изучению старения и способности мозга замедлять его, поэтому счастлива поделиться с вами своими знаниями. Когда вы узнаете, что нужно делать, чтобы становиться моложе, у вас будет стимул полюбить этот процесс и превратить его в привычку на всю жизнь. Скоро вы будете одними из тех, на кого с восхищением смотрят другие люди, называя образцом вечной молодости.

Американский комик Джордж Бернс сказал: «Вы не можете прекратить становиться старше, но способны сказать «нет» старению», и был совершенно прав. Это в ваших силах – продолжать выглядеть чувствовать и вести себя молодо, и книга расскажет вам, как легко этого достичь.

Все техники, представленные в ней, очень легко освоить – возможно, вы обнаружите, что они самые легкие и приятные перемены из тех, что вы когда-либо совершали. И это отличное вложение, потому что новые привычки изменят вашу жизнь. Используя книгу, вы повысите качество своей жизни. Вы сможете выглядеть и чувствовать себя моложе, независимо от возраста; в ваших силах жить дольше, лучше и сохранять великолепное самочувствие. Благоприятная генетика способна добавить

лишь три года к продолжительности жизни, в то время как методы, которые мы рассматриваем здесь, позволят вам жить гораздо дольше, а также оставаться умственно и физически активными так, чтобы вы смогли насладиться каждым своим прожитым годом.

Одна из моих клиенток, очень успешная актриса, когда ей исполнилось сорок, услышала от своего агента, что стала слишком стара для той роли, на которую претендовала, и ей необходимо занижать свой возраст, если она хочет продолжать играть главные роли. Я работала с ней и помогла изменить ее убеждения так, что она начала воспринимать себя в своем возрасте очень сильной, активной и яркой. Она продолжала сниматься в очень успешных сериалах, играя при этом главные женские роли, и хотя ей было сорок, на самом деле это обеспечивало гораздо больше внимания публики. Она играла сильных, сексуальных, независимых женщин, которые знали себе цену. И поскольку сама идея сексуальной женщины средних лет является на телевидении достаточно новой, ее работы вызывали огромный интерес.

Другая моя клиентка очень хотела родить ребенка, но все вокруг говорили, что 44 года – слишком поздний возраст. На наших сессиях мы работали с тем, что рожающие после сорока – это не новость. В прошлом, когда женщины жили в очень больших семьях, они продолжали рожать детей и будучи старше. Кроме того, мы пришли к выводу, что биологически она гораздо моложе своих лет и может дополнительно использовать ресурсы своей психики, чтобы производить молодые, здоровые яйцеклетки высшего класса. Опираясь на новую систему убеждений, эта женщина родила здорового ребенка, при этом беременность и сам процесс родов были на удивление легкими.

Еще один мой клиент, которому исполнилось 50, чувствовал себя весьма некомфортно на своем рабочем месте, потому что его тридцатипятилетний начальник постоянно отпускал шутки про стариков. Мужчина волновался, что недостаточно сообразителен и расторопен, чтобы хорошо справляться со своими задачами, и очень переживал, что его память начнет ухудшаться. Мы довольно быстро с этим справились, и он увидел, что его

мозг, как и весь его организм, способен превосходно функционировать, если он будет их соответствующим образом тренировать. Следуя моей программе всего несколько дней, клиент сообщил, что его память, как и его представления о себе, серьезно улучшились. Он начал понимать, что его начальник таким способом справляется с собственной тревогой, и постепенно неприятные комментарии прекратили его беспокоить.

Читая книгу и работая со специальными программами для омоложения, вы, как и мои клиенты, ощутите вдохновение и получите в свое распоряжение все необходимые средства для того, чтобы выглядеть и чувствовать себя моложе, физически и душевно, а самое главное, дать себе на это разрешение.

Нам всем нужно знать, что старение – в гораздо большей степени есть результат выбора, чем нас научили об этом думать. Не существует четкого понимания, что такое нормальное старение, поэтому все, что мы с ним ассоциируем, не норма как таковая, а совокупность негативных стереотипов, которые мы усвоили. На самом деле этот процесс индивидуален и уникален, и не так легко предсказать, каким оно будет для каждого. Все мы встречали или хотя бы слышали о людях, которые состарились и внутренне угасли в 30, и тех, кто сохранил молодость в свои 80.