Читать книгу Тайм-менеджмент для женщин. Как перестать опаздывать, если ты не в ладах со временем - Мария Антонова - Страница 9

Часто опоздание связано с нехваткой времени на утренние приготовления или подготовку к другим важным событиям. Чтобы избежать этой ситуации и стать более пунктуальной, необходимо научиться готовиться заранее. Вот несколько советов, как это сделать:

1. Запланируй следующий день

Вечером, перед сном, постарайся представить себе свой грядущий день. Что тебе нужно будет сделать утром? Какие важные мероприятия или встречи запланированы? На основе этой информации составь список дел и задач, которые необходимо выполнить.

2. Подготовь одежду

Выбери наряд для следующего дня заранее. Это включает в себя не только выбор одежды, но и проверку, что она чиста, глажена и в хорошем состоянии. Если у тебя есть дети, подготовь их одежду тоже. Это позволит избежать утренних поисков подходящей одежды.

–

3. Завтрак и обед

Если завтрак и обед употребляются дома, планируй их заранее. Можешь даже приготовить часть завтрака вечером, чтобы утром у тебя было больше времени. Если завтрак берешь с собой, упакуй его заранее, чтобы не тратить время на это перед выходом.

4. Проверь расписание

Помнишь в детстве, ты вечером открывала свой школьный дневник и проверяла, все ли учебники положила в рюкзак. Так и во взрослой жизни. Перед тем как лечь спать, ещё раз взгляни на свое расписание на завтра. Убедись, что у тебя есть все необходимые документы, ключи и прочие важные вещи для планируемых встреч и задач.

5. Подготовь сумку

Если у тебя есть сумка с вещами для работы или занятий, убедись, что все необходимое находится в ней. Создай чек-лист, что все предметы: ноутбук, тетради, ручки, зарядные устройства и прочие предметы. Этот чек лист ты можешь хранить в телефоне, распечатать и приклеить на зеркало, написать на листке бумаги и положить на тумбочку в прихожей. Главное, чтобы он всегда был на виду.

6. Вставай раньше

Знаю, как это тяжело встать пораньше. Особенно, если поздно ложишься спать. Но постарайся делать это, если ты часто опаздываешь утром. Попробуй вставать на 15—30 минут раньше. Это даст тебе дополнительное время на утренние рутины и подготовку.

Пример: Мадина – мама двоих детей.

1. Мадина планирует следующий день.

Когда ее дети уже спят, она уделяет немного времени, чтобы подумать о предстоящем дне. Составляет список дел и задач, которые нужно выполнить, указывая время начала и окончания каждой активности.

2. Она подготавливает одежду

Она выбирает наряды как для себя, так и для детей, убеждаясь, что все вещи чисты, глажены и готовы к носке. Это помогает избежать утренних поисков подходящей одежды и ускоряет процесс подготовки.

3. Заранее планирует завтрак и обед

Если завтрак и обед будет дома, она заранее решает, что будет готовить. Подготавливает часть завтрака, например, нарезает фрукты или готовит омлет. Также упаковывает перекусы для себя и детей заранее.

4. Проверяет расписание

Перед сном, она смотрит расписание всех членов семьи. Убеждается, что все необходимые мероприятия, встречи и занятия внесены в расписание, а также что все документы, ключи и прочие необходимые вещи готовы.

5. Подготавливает сумки

Если у них или детей есть сумки или рюкзаки, которые они берут с собой, она убеждается, что они готовы. Подготавливает списки необходимых вещей и проверяет, что они находятся в сумке заранее.

6. Мадина встает раньше

Она стала вставать на 15—30 минут раньше обычного. Это дает ей дополнительное время на утренние рутины, а также на неожиданные ситуации, которые могут возникнуть с детьми.

С помощью этих советов, Мадина организовала утреннюю рутину, что помогло ей избежать опозданий и сделать утро более спокойным и организованным.

Начни с постепенной реализации этих советов, и они станут привычными действиями в твоей повседневной жизни. Ты заметишь, как подготовка заранее упрощает утренние рутины и помогает избежать опозданий и стресса.