Читать книгу 10 секретов уверенности в себе - Мария Носова - Страница 4

Неуверенные люди склонны сосредоточиваться на том, чтобы угодить другим, и за этим своим старанием не замечают, как на самом деле относятся к ним.

Действительность такова, что неуверенными людьми пользуются. Они становятся легкими жертвами для злоупотреблений.

Я много раз слышала от своих клиентов подобные слова: «Не могу поверить, что я не замечала такого отношения ко мне. Я же была почти служанкой, и не понимала этого. Пренебрежение по отношению ко мне было прямо под моим носом, а я думала, что строю отношения, я думала, что мои старания заметят и оценят».

«Неужели я настолько слепа?»

Одна женщина говорила мне: «Я изо всех сил все время стараюсь так сидеть, так смотреть, чтобы ко мне было невозможно придраться. Я не успеваю следить за всеми людьми, которые меня оценивают».

Неуверенным людям настолько требуется внешняя поддержка, что все силы, всю энергию они направляют на ее получение. Внешняя поддержка в виде одобрения, похвалы поддерживают нестабильную самооценку такого человека, но только на небольшое количество времени.

Очень быстро неуверенность снова вступает в свои права, но человек запоминает, что хотя бы чуть-чуть, хотя бы немного он чувствовал себя лучше, и все свои силы бросает на завоевание новой порции положительной оценки.

Это приводит к тому, что незаметно для себя он становится полностью зависимым от мнения окружающих. Такой человек ориентируется на то, что говорят ему, а не на то, что нужно самому человеку.

Девушку бесцеремонно допрашивают: «Почему ты еще не замужем?»

И вот уже она старательно ищет себе мужа, хотя морально, может быть, совершенно еще к этому не готова.

Молодой человек, выросший в семье медиков, послушно идет получать медицинское образование, хотя, даже поступая в университет, он уже знает, что работать по специальности не будет. Но ему так важно одобрение родителей, что он даже не задумывается о том, чего он хотел бы на самом деле, лично для себя.

Если рядом с неуверенным человеком оказывается властный контролирующий человек, то он начинает управлять действиями сомневающегося и в итоге не дает ему высказывать свое мнение, принимать собственное решение. Попросту говоря, неуверенным людям «затыкают рот». Им так и говорят: «Тебя не спросили».

Если же неуверенный человек все-таки пытается высказать свое мнение, то каждый раз получает в ответ обесценивающие утверждения. Например: «Что ты в этом понимаешь!». Или: «Почему ты решила, что ты в этом разбираешься?» Зачастую от растерявшегося человека и вовсе отмахиваются со словами «не мешай».

Так неуверенные люди искусственно приучаются молчать там, где можно было бы сказать свое мнение. Они учатся терпеть, игнорировать свои желания и интересы, зачастую вовсе забывая о них.

В ответ на вопрос: «Что интересно вам, чего бы хотели вы?» – я часто получаю ответ: «Не знаю. Мне кажется, что я ничего не хочу».

Человек приучается к тому, что его желания и мнения настолько не важны, что нет смысла о них даже думать. Неуверенный человек полагает, что если он будет очень сильно стараться быть нужным другим, то получит поощрение, внимание и, в конечном итоге, любовь.

Стараясь никому не мешать, внимательно относиться к людям и выполнять их желания, он жестоко ошибается. На самом деле это только дает повод для дополнительной высокомерной оценки от людей, которые любят критиковать.

Неуверенного человека обесценить очень легко. Если даже он отвечает, то беззлобно и так, что можно продолжать «воспитывать» его до бесконечности. Именно поэтому неуверенные люди получают объем критики намного больший, чем любой другой человек в абсолютно такой же ситуации с теми же самыми решениями и словами.

Представьте себе, что критикуют уверенного в себе человека и говорят ему: «Ты все сделала неправильно. Иди и переделай». Уверенный человек в ответ скажет: «Я не согласна. Полностью переделывать все это не имеет смысла. А то, что вы обобщаете и говорите, что я ВСЕ делаю не так, как нужно, требуется доказать».

Этот частный пример показывает, что для того, чтобы критиковать уверенного человека, нужно тратить много энергии, выдерживать сильное сопротивление. Порой сопротивление становится таким мощным, что его почти невозможно преодолеть.

По этой причине уверенных людей беспокоят гораздо реже.

Даже если человек, любящий критиковать и контролировать других, начнет так делать, все равно очень быстро остановится. Его обесценивание не сработает! В результате он станет искать для себя более подходящую жертву, которой как раз услужливо станет неуверенный человек.

На одной из консультаций женщина спросила меня, как сделать, чтобы ей не начинали грубить. Она часто сталкивалась с хамами, которые могли наговорить много грубых слов на ровном месте, ни за что. Она очень хотела сделать так, чтобы это стало невозможным.

Ее взгляд сильно изменился после осознания: самое главное, что она давала хамам, – свою растерянность в ответ на грубость.

Так реагирует неуверенный человек: он теряется, чувствует себя беспомощным. У него в голове пролетает огромное количество мыслей о том, что можно было бы сказать или ответить, но выдавить из себя он не может ни слова. И даже если он начинает что-то говорить, это становится какой-то тихой невыразительной речью, которую могут вообще не услышать и проигнорировать.

Состояние растерянности, подавленности нужно грубияну. После получения такой реакции он чувствует свою власть и получает контроль над неуверенным человеком. Он будет продолжать грубить по мере того, как человек теряется в ответ на грубость.

Люди очень быстро замечают человека, который стесняется ярко проявлять себя. К нему можно подойти практически с любой просьбой в расчете на то, что он, даже если не будет готов отвечать согласием, все равно не откажет, потому что боится отказывать.

Любому не нравится получать отказы, и поэтому он всегда будет выбирать того, кто откажет с наименьшей вероятностью. Таким человеком, конечно же, становится неуверенный человек. К нему с просьбами обращаются чаще, чем к другим. А сами просьбы по содержанию все больше нарушают личные интересы человека. Люди, которые просят его о чем-то, все меньше считаются с ним.

Если же неуверенный человек не может положительно среагировать на поступившую просьбу или не может соответствовать ожиданиям от него, он не думает о том, что требования могут быть чрезмерными или вовсе несправедливыми.

Он сразу задается вопросом, почему не может соответствовать этим ожиданиям, и легко находит поводы для самокритики. Не удивительно, что растет уверенность: причина проблем в его несовершенстве. Расстроившись, он начинает считать себя виноватым в том, что не может соответствовать ожиданиям других людей.

Получается, что любой несправедливый человек может с легкостью погружать неуверенного в чувство вины. Например, молодой матери могут говорить о том, что дети плохо себя ведут, делать резкие замечания детям в ее же присутствии.

Вместо того, чтобы защищать своих детей от несправедливых нападок, такая мама может почувствовать себя плохой матерью и начать переживать из-за того, что не умеет быть хорошей. Она будет чувствовать свою вину за неправильное поведение детей.

Правильно поведение ребенка или нет – тоже вопрос, ведь мы ежедневно сталкиваемся с тем, что взрослые люди придираются к детям. Мама может понимать, что далеко не всегда посторонние бывают объективными, но, будучи не уверенной в себе, станет чувствовать вину перед окружающими.

Ребенок неуверенных родителей очень сильно страдает, потому что не чувствует защиту по отношению к себе. Пока родители разбираются со своей неуверенностью, со своим чувством вины, ребенок оказывается один на один с агрессором, который предъявляет ему претензии. Дети не умеют защищать себя так, как это сделал бы взрослый.

Отсутствие ожидаемой поддержки от своих родителей становится основой для непонимания между детьми и родителями в будущем. Неуверенные люди зачастую портят отношения со своими взрослеющими или уже совсем взрослыми детьми, потому что те держат на них обиду. Невнимательное отношение и неумение защитить воспринимается близкими как нежелание или равнодушие.

Говоря о том, как пользуются неуверенными людьми, не могу не сказать, что они становятся очень легкой добычей для манипулятора, который может делать с неуверенным все, что ему надо. Для управления человеком без его на то согласия манипулятор чередует критику, грубость, просьбы и вызывание преувеличенного чувства вины.

Неуверенный человек очень тяжело переживает претензии и прилагает много усилий, чтобы избежать плохого отношения к себе. Через это стремление манипулятор получает почти все, что запланирует.

Мошенники ищут именно не уверенных в себе людей. Они умеют выделять из толпы неуверенного человека, ведь не хочется тратить лишние силы на достижение своей коварной цели. Проще выбрать человека, на обработку которого не потребуется практически никаких усилий.

Иначе говоря, неуверенный человек – это готовая жертва.