Читать книгу 10 секретов уверенности в себе - Мария Носова - Страница 8

Когда я готовилась к написанию этой книги, то понимала, что выбрала трудную с точки зрения психологии тему. Обсуждая неуверенность в себе читателя, я вынуждена задевать интимные струны в душе, о которых вам самим неприятно вспоминать. Тема неуверенности сама по себе недостаточно позитивна, чтобы взять в руки книгу и ожидать радостных эмоций.

Скорее, наоборот, эта тема вызывает напряжение. Я взяла на себя эту смелость, потому что тот, кто держит эту книгу, уже достаточно силен, даже если не понимает этого. Требуется определенное мужество от человека, признающегося себе в неуверенности и, тем более, в том, что с этим надо что-то делать.

Огромное количество людей предпочитают себе в этом не признаваться и оставлять все как есть. Они исходят из того, что должны уметь самостоятельно, без посторонней помощи справляться с любыми сложностями, тем самым демонстрируя окружающим людям свою силу и состоятельность, что в действительности является ложной установкой.

Думаю, что не ошибусь, если скажу, что в большинстве случаев люди просто ничего не делают со своей неуверенностью. Именно по этой причине считаю необходимым рассказать в этой главе, что происходит, если оставить все как есть.

К ощущению неуверенности человек привыкает и говорит себе такие слова:

«Я знаю, как с этим жить. Я уже знаю, как реагируют на меня. За много лет я привык к своим реакциям. А если я что-то буду менять, то неизвестно, что получится».

Так давайте под увеличительным стеклом рассмотрим, что получается в итоге.

Неуверенный человек обладает негативным убеждением, что он своим присутствием мешает другим. Желая получить одобрение со стороны окружающих людей, он старается своим присутствием не мешать.

Для того, чтобы никогда никому не помешать, никогда никого не вывести из равновесия, нужно быть незаметным. Именно таким и старается казаться неуверенный человек. Это входит в противоречие с естественным стремлением любого человека все-таки быть по достоинству оцененным. Желание получать от окружающих людей положительные эмоции никуда не исчезает. Но для того, чтобы окружающие люди давали эти эмоции, нужно хоть как-то, но быть заметным.

Налицо два убеждения, которые конфликтуют между собой. Неуверенный человек мечется между ними, бессознательно чаще всего выбирая сторону незаметности. Что он делает конкретно? Он старается занимать как можно меньше времени у людей, которые находятся вокруг него.

Как-то я отдыхала в санатории на минеральном источнике. Все процедуры, связанные с минеральными водами, были расписаны буквально по минутам. День был заполнен бесконечным передвижением от одной процедуры к другой. Это было и приятно, и забавно одновременно.

Только в редкие свободные часы можно было пойти погулять, что мы и делали в той компании, с которой приехали в санаторий. Благо, природа вокруг была абсолютно потрясающей.

К нам присоединилась одна молодая женщина. Мы сами пригласили ее составить нам компанию, потому что заметили, что она отдыхает в полном одиночестве, практически ни с кем не разговаривает, даже когда ее приветливо о чем-то спрашивают.

Галина была молчалива, часто опускала глаза во время разговора. Надо сказать, что я не смогла с первого раза запомнить ее лицо. Мне было неловко, потому что когда мы договорились встретиться в определенный час в фойе при выходе, я боялась ее не узнать.

Так мы оказались вместе на прогулке. Невероятной красоты окрестный лес считался заповедной зоной и был нетронутым, можно сказать, первозданным, почти диким. Когда мы искали более-менее протоптанные тропинки, я спросила нашу новую знакомую, почему она не присоединилась ни к одной из компаний раньше, несмотря на то, что половина времени ее отдыха уже прошла.

Она ответила, что не хотела никому мешать. И поделилась, что ей кажется нетактичным предлагать свое присутствие людям, которые приезжают на отдых, имеют свои планы на то время, которое у них есть. Она считала, что люди будут испытывать неприятные эмоции, если она начнет вторгаться в их личное пространство.

Я сразу тогда подумала, насколько же это одна из ключевых вещей для не уверенного в себе человека: единственное, в чем он уверен, что доставляет неудобство. Поэтому почти ничего не предлагает другим людям, чтобы занимать у них как можно меньше времени.

Когда мы разговорились с Галиной, она призналась, что старается не беспокоить не только незнакомых или малознакомых людей, но даже своих подруг, которых у нее и так почти нет. Ей кажется, что она оторвет их от каких-то важных дел, не хочет их раздражать и старается лишний раз им не звонить.

Неуверенный человек с помощью своего отсутствия в личном пространстве других людей экономит их время и старается занимать в их жизни как можно меньше места, поэтому скромно не претендует на развитие отношений, в том числе близких.

Не уверенные в себе девушки, даже находясь в гражданском браке, могут годами ждать развития отношений с мужчиной, его инициативы. Нет ничего странного в ожидании мужской инициативы, но неуверенная девушка ждет ее бесконечно долго.

Она может про себя расстраиваться из-за того, что мужчина, с которым у нее вроде бы развиваются отношения, встречается с ней, допустим, раз в две недели и не чаще. Но она не скажет ему об этом.

Женщины часто молча переживают и придумывают разные способы, как сделать так, чтобы его заинтересовать и доставить ему удовольствие. Все для того, чтобы он понял ее стремление, сам догадался, что это может означать. Наконец, предложит развитие отношений, и все сложится, как нужно. Такая сложная конструкция используется вместо того, чтобы открыто сказать о своих интересах и желаниях.

Такая девушка просто не представляет себе, как можно заявить о том, что она хочет занимать другое место в жизни человека, который ей интересен. Она как будто считает, что у нее нет права претендовать на это место, но надеется, что когда-нибудь ее туда пригласят.

Естественно, она теряет время, регулярно сталкивается с теми мужчинами, которые не планируют развития отношений – их просто устраивает то, что есть. Ее это категорически не устраивает, но она просто ждет.

Неуверенный человек не может получить от окружающих людей желаемого. Стремление не докучать, не быть навязчивым, не занимать лишнее время и место приводит к тому, что люди не дают ему того, что он хочет. Тогда он начинает еще больше стесняться себя.

«Если мне не предлагают большего, значит, что—то делаю не так. Наверное, я этого не заслуживаю». Так думает неуверенный человек.

Из-за того, что он испытывает стыд все чаще, он начинает теряться, перестает чувствовать право своего голоса – на что бы то ни было. Доходит до того, что он буквально теряет голос, когда нужно ответить на совершенно конкретный вопрос.

Мне не раз приходилось сталкиваться с умными людьми, которые наверняка знают, что ответить, но не могут. Задаешь вопрос – они буквально мямлят два-три слова, и становится понятно, что человек не может выдавить из себя ни одной нормальной фразы.

Все становится еще хуже, когда нарушают права неуверенного человека. Тут он, как правило, вообще не может ничего сказать. Особенно в момент непосредственного нарушения прав. Когда ситуация уже заканчивается, он прокручивает в голове возможные варианты ответов, укоряя себя в том, что нужно было вести себя по-другому.

Но в тот самый момент, когда это было бы неплохо сделать, человека как будто парализует. Он не может ничего предъявить и как-то среагировать, потому что не чувствует, что имеет права голоса.

Если права неуверенного человека нарушает не кто-то один, а, можно сказать, большинство окружающих, он совершенно не может им противостоять. Например, ему могут выделить самое неудобное место для работы, дать тот график, который будет хуже, чем у всех остальных. Все это делается с молчаливого согласия большинства.

Сталкиваясь с мнением толпы, неуверенный человек не чувствует сил противостоять этому мнению и соглашается с ним практически всегда, даже если это полностью противоречит его интересам или убеждениям.

Он может, опять же потом, переживать, что все так несправедливо складывается. Однако предпринимать каких-то активных действий не станет. Не потому, что согласен, а потому, что чувствует, что ничего не может. У него нет сил, чтобы хоть что-то изменить.

Такое взаимодействие с миром приводит неуверенного человека к неприятному ощущению. Он чувствует себя так, как будто его нет, потому что с ним перестают считаться. А ведь он просто не говорит о своих интересах и желаниях, и, следовательно, люди вокруг него практически ничего о нем не знают.

Из неуверенного человека получается некий человек-невидимка. Чем больше в нем неуверенности, тем более он незаметен и невидим для окружающих.