Читать книгу Gewohnheiten verändern Höchstleistungen erreichen - Maximilian Mika - Страница 4

Jeder Mensch führt täglich tausende von Aktionen durch. Die Meisten davon werden unterbewusst durchgeführt und sind automatisiert. Das ist ganz normal und auch verdammt gut so. Wenn wir uns auf jeden Schritt und Atemzug konzentrieren müssten, wäre es kaum möglich darüber hinaus produktiv und schöpferisch tätig zu sein. Viele Aktionen sind bei fast allen Menschen automatisiert und gleich, wie zum Beispiel gehen, atmen oder essen. Weiterhin gibt es aber auch Gewohnheiten. Zu denen entscheidet man sich ganz bewusst und diese sind ebenfalls automatisiert. Darunter fällt beispielsweise die persönliche Morgenroutine.

Es wird nun unterschieden zwischen positiven, neutralen und negativen Routinen. Dabei geht es nicht um das einmalige ausführen einer Aktion, sondern um die gewohnte Anwendung der Aktion oder Abfolge. Es ist nicht schlimm, wenn du mal einen Tag rein gar nichts machst und im Bett liegen bleibst. Wenn du dies aber jeden Tag machst, ist das eine schlechte Gewohnheit, die viele negative Folgen mit sich führt. Dies führe ich hier nicht weiter aus, da du dir die Folgen alle denken kannst. Bewegungsmangel, fehlende Produktivität und mangelnde soziale Kontakte sind dazu neben vielen weiteren noch zu nennen.