Читать книгу Сжигайте жир - Михаил Титов - Страница 10

Я помогал тысячам людей освоить программы тренировок и питания, и в результате, я пришёл к твёрдому убеждению, что наиболее важный аспект решения проблемы хорошей формы – это просто утвердиться в намерении получить её.

Вы получаете форму, устанавливая цели и думая о них целый день. Я знаю, что это звучит немного странно, но останьтесь со мной минуту, и я всё объясню.

Я не говорю, что Вы можете просто «думать, что Вы – стройны». Сколько бы Вы ни думали позитивно, – это не сработает без осуществления физических действий. Конечно, Вы должны делать упражнения и питаться правильными продуктами. Но я хочу подчеркнуть ту мысль, что, если Вы не направляете свою умственную энергию должным образом, даже самые лучшие диеты и программы обучения не помогут, потому что Вы будете всегда «саботировать» себя.

Задавались ли Вы, когда—либо вопросом, почему у Вас случались провалы и срывы? Или почему иногда бывали дни, когда Вы не могли вытащить себя в спортзал? Или почему Вы временами полностью «выпадали из строя»? Или почему Вы не можете сказать «нет» тем шоколадным печеньям? Это – потому, что отрицательное программирование в Вашем подсознании управляет Вашим поведением.

Это не «нью эйдж», «поллианна» или «маниловский» менталитет – существует реальная научная причина, по которой установка цели работает. Она работает, потому что использует удивительную силу Вашего подсознания, и Ваше подсознание руководит Вашим поведением.