Читать книгу Сжигайте жир - Михаил Титов - Страница 8

Эта глава могла бы быть самой важной главой в этой книге – даже при том, что она не имеет никакого отношения к калориям, белку, углеводам, жирам, сердечно—сосудистой системе, весам или чему—либо ещё, связанному с питанием или тренировками. Видите ли, есть простая, но ответственная процедура, которую Вы должны выполнить прежде, чем Вы поднимите вес, пробежите трусцой километр, приступите к осуществлению диетической программы или даже войдёте в спортзал.

Если Вы успешно закончите эту процедуру, то питание и тренировки пойдут гладко, и вскоре начнёт проявляться стройное тело. Если Вы проигнорируете этот шаг – что делает большинство людей – Вы обречены на провал, независимо от того, что именно Вы делаете или насколько усердно. Этот ответственный первый шаг – установка цели.

Много было сказано и написано об установке цели – объёмистые книги были посвящены этому предмету – но по правде сказать, большинство людей никогда не может определить точно, чего они хотят. Некоторые люди уделяют своим целям мимолётное внимание, но у подавляющего большинства не получается осознать конкретный характер своей цели и записать свои мечты и желания.

«Большинство людей», – говорит Дэнис Уэйтли, автор Психологии Победы, – «уделяет больше времени планированию вечеринки, изучению газеты или составлению новогоднего списка, чем планированию своей жизни».

По словам Зига Зиглера, эксперта по установке цели и одного из наиболее уважаемых национальных мотивационных спикеров, фактически только 3% человек не пожалели времени и приложили необходимые усилия, чтобы записать свои цели на бумаге.

Это – ошибочная тактика, потому что причиной номер один неудач в похудении – и в жизни – является нехватка ясно определённых, записанных на бумаге целей. Зиглер сравнивает деятельность, с неясно определённой задачей, со стрельбой по цели в вслепую.

«Как Вы можете поразить цель, которую Вы даже не видите?» – говорит Зиглер.

Если Вы не знаете, куда Вы идёте, Вы, вероятно, нигде не закончите свой путь! Действие без планирования – причина провала номер один.

Я хотел бы поделиться с Вами самой мощной в мире формулой установки цели, но прежде, чем я сделаю это, Вы должны понять скрытые причины того, почему установка цели настолько важна.