Вы можете достичь уверенности в себе. Ваш путеводитель по жизни

Оглавление

Михаил Титов. Вы можете достичь уверенности в себе. Ваш путеводитель по жизни

Правовая информация

Что говорят люди

Часть 1. Основы уверенности в себе

Вы уверены в себе?

А какие у Вас есть возможности?

И вообще, что особенного в уверенности в себе?

Десять шагов к уверенности в себе

1. Развивайте свои разговорные навыки

2. Ставьте цели

3. Участвуйте

4. Используйте положительные образы и разговор с самим собой

5. Обратитесь за профессиональной помощью

6. Идите небольшими шагами

7. Практикуйте уверенное поведение

8. Найдите образ для подражания

9. Узнавайте новое

10. Будьте довольны собой

Ваши хорошие качества

Вы помните, пока видите

Поговорите с друзьями

Напишите историю Вашей жизни

Будьте позитивны

Готовьтесь к худшему

Настройтесь на лучшее

Гордитесь собой

5 дней для позитивного внутреннего диалога

День первый: Посмотрите на себя

День второй: Потешьте своё эго

День третий: Слушайте музыку

День четвёртый: Смейтесь

День пятый: Принимайте комплименты

Заострите ваше внимание

Жизнь в придуманном мире

Кошмарная жизнь

Посмотрите вокруг

Определение реальных целей

Признайте Ваши потребности

Не забывайте о маленьких шагах

Когда время имеет существенное значение

Когда у Вас не получается

Перфекционизм и уверенность в себе

Что Вы хотите?

Долой перфекционизм ради уверенности в себе

Партнёры-перфекционисты

Уверенный в себе или самовлюблённый?

Когда самовлюблённость проблема?

Самовлюблённый ли я?

Укрепление веры в себя

Трудяги

Делайте то, что Вам нравится

Найдите интересное занятие

Стойте на своём

Как критика убивает уверенность в себе

Как перестать ныть и начать действовать

Подавление желания всегда всё успевать

Отрицание

Сила ответственности

Возьмите на себя ответственность за свою жизнь

Как решить, в каком направлении начать?

Положительное подкрепление

Говорите правду

Будьте реалистом

Саморазрушительное поведение

Цените каждый день Вашей жизни

Дневник

Определите свои интересы

Намерение и действие

Пять шагов к самообладанию

Шаг первый. Сосредоточение на цели

Шаг второй. Записи

Шаг третий. Переход к действию

Шаг четвёртый. Мечта

Шаг пятый. Радость успеха

Улучшения

Скука

Свяжите ваши действия и намерения

Развитие уверенности в себе с помощью позитивного мышления

Когда кто-то говорит вам комплимент, как Вы реагируете?

Существуют ли негативные люди в Вашей жизни?

Посмотрите в лицо своим страхам

Определите свои страхи

Что вы теряете?

Что вы выигрываете?

Планирование действий

Не празднуйте заранее

Часть 2. Изменения в жизни для уверенности в себе

Уверенность в себе и внешний вид

Одежда для уверенности в себе

Уверенность в себе через новый опыт

Уверенность в себе и застенчивость

Уверенность в себе и депрессия

Борьба с депрессией

Клиническая депрессия

Альтернатива привычной медицине

Обретение уверенности в себе с помощью чтения

Обретение уверенности в себе с помощью письма

Друзья и уверенность в себе

Помогая другим, вы обретёте уверенность в себе

Достижение уверенности в себе с помощью оказания добровольной помощи

Негативно настроенная семья

Установите границы

Объявите о своей независимости

Разрыв отношений

Негативно настроенные друзья

Что такое хороший друг?

Что такое плохой друг?

Действия говорят сами за себя

Зачистка

Быть хорошим другом

Насилие

Непринятие

Найди виноватого

Не упускайте из виду свою цель

Уверенность в себе и издевательства

Уверенность в себе у детей

Споры о порке

Ваши дети

Уверенный в себе ребёнок

Уверенность в себе у подростков

Дети в нашей жизни

Будьте терпимее к другим родителям

Девочки-подростки

Уверенный в себе подросток

Мальчики-подростки

Уверенный в себе мужчина

Что он делал правильно

Что ему необходимо улучшить

Установка реалистичных целей

Не останавливаться на достигнутом

Уверенная в себе женщина

Уверенность в себе у пожилых людей

Сосредоточьте внимание на возможностях

Друзья и семья

Передавайте опыт

Инвалидность

Диагноз – это отправная точка

Пробуйте новое

Помощники

Группы поддержки

Уверенность в себе и множественный интеллект

Уверенность в себе и отношения

Уверенность в себе и воспитание детей

Уверенность в себе в социальных ситуациях

Уверенность в себе и учёба

Уверенность в себе и поиск работы

Уверенность в себе на работе

Обслуживание клиентов и уверенность в себе

Уверенность в себе и интернет

Уверенность в себе: помощь специалиста

Отрывок из книги

Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена, сохранена в поисковой системе или передана в любой форме, или каким-либо образом – электронным, механическим или другим – без предварительного письменного разрешения авторов.

Авторы и издатели не несут никакой ответственности за ошибки, упущения или противоречивые толкования данного материала.

.....

Однажды утром он просыпается, чувствует головокружение и тошноту, не может ходить, не говоря уже о работе. Болезни неизбежны, но так или иначе он всегда думал, что сможет работать и в случае болезни. Вынужденное бездействие стало серьёзным ударом по его уверенности в себе. Он убедил себя, что он подаёт плохой пример для всего отдела. На следующий день он подаёт заявление об увольнении, прежде чем, по его мнению, руководство уволит его.

Кирилл не может реально оценить свои способности. Это делает его безнадёжным, потому что он не знает, что ему следует изменить. По его мнению, «ничего уже не исправить», и он должен уйти первым.

.....