Читать книгу Тренируйтесь – а не голодайте, чтобы стать стройными! - Михаил Титов - Страница 48

После того, как Вы приступили к выполнению своего плана, Вы должны работать над развитием «остроты восприятия», чтобы знать, работает ли Ваш план. «Обострённое Восприятия» – это термин НЛП, используемый, чтобы описывать Вашу способность видеть, чувствовать и замечать даже самые маленькие изменения в Вашем теле.

Проще говоря, это означает – «обращать внимание». Пока Вы обращаете внимание, можно делать ошибки. В своей книге «Волшебный Арбуз» Уолли Амос написал:

«Ошибаться – естественно. Ошибки говорят о том, что мы учимся. Когда мы прекращаем делать ошибки, – мы прекращаем учиться и расти. Но повторение одной и той же самой ошибки много раз означает, что обучение приостановилось – мы перестали обращать внимание».

Не делает ошибок только тот человек, который избегает рискованных действий и никогда ничего не пробует. Не бойтесь ошибок, пока Вы не повторяете их дважды. Некоторые люди делают одни и те же самые ошибки в питании и тренировках в течение 10 лет, и всё—таки задаются вопросом, почему нет никаких результатов. Вы должны быть более умными, чем они. Если Вы не обращаете внимание, Вы можете продолжать повторять те же самые ошибки много раз, и как однажды сказал Эмерсон:

«Постоянство в глупости – наваждение небольших умов».

Предположим, что кто—нибудь Вас спросит: «Ваша программа работает?». Если Вы ответите: «Я не знаю», – тогда Вы не обращаете внимание, и Вы должны сосредоточиться на том, чтобы развить лучшую остроту восприятия. Ваша программа или работает, или не работает, нет никакого промежуточного положения. Спросите любого физика и он Вам ответит:

«Ничто во вселенной не останавливается. Всё растёт или умирает; созидается или разрушается. Вы или продвигаетесь, или отступаете».

Вы должны чётко обозначить своё продвижение к цели в письменной форме и обращать внимание на направление, в котором Вы движетесь – и если это – неправильное направление, его следует немедленно изменить!

Элитные культуристы и чемпионы фитнеса имеют невероятную чувствительность к тому, как они выглядят и что они чувствуют. У них есть чудесная способность замечать даже самые малейшие изменения в их телах, когда они изменяют режим питания или программу тренировок. И тогда они могут решать, эффективно ли это изменение или нет. Без такого рода чувствительности к результатам, может случиться, что Ваша программа будет работать, а Вы не заметите этого. Или что ещё хуже, она не будет работать – а Вы не замечаете!

Высокие уровни остроты восприятия нельзя развить быстро. Это – наука и искусство, развитие которых требует некоторого времени для освоения и испытания методом проб и ошибок, но любой может справиться с этим. Вы просто должны знать, что искать, и затем обратить на это своё внимание. В конечном счёте, Вы должны понять, как тело реагирует на осуществление программы, и затем быть в состоянии внести корректировки. Вы должны стать экспертом. Наставники и тренеры – полезные помощники, но никто не знает Ваше тело лучше, чем Вы сами. Как только Вы приняли выигрышную стратегию, и готовы получить результаты, которых Вы хотите, не меняйте ничего! Имейте силу сохранить Ваш курс, не обращая внимания на то, что Вам говорят другие.