Читать книгу Тренируйтесь – а не голодайте, чтобы стать стройными! - Михаил Титов - Страница 50

Имейте «открытый ум» и сохраняйте гибкость. Будьте готовы изменять свой подход по мере необходимости столько раз, сколько потребуется, пока Вы не достигнете своей цели. Будьте готовы опробовать такое количество разных вариантов по мере необходимости, какое потребуется. Не делайте то, что подходит для Вашего партнёра по тренировкам, или для Вашего соседа, или для Вашей супруги или кого—либо ещё.

Делайте только то, что подходит для ВАС!

Гуру мотивации Энтони Роббинс однажды рассказал на семинаре историю о человеке, который был чрезвычайно расстроен отсутствием результатов в своём бизнесе. Сбитый с толку бизнесмен говорил, что попробовал «всё», но ничего не работает.

Вот диалог, который произошёл между ними:

– Роббинс: «Вы попробовали ВСЁ???»

– Слушатель: «Да, я попробовал абсолютно всё!»

– Роббинс: «Перечислите мне последнюю СОТНЮ вариантов, которые Вы попробовали».

– Слушатель: «Я не попробовал сто вещей».

– Роббинс: «Хорошо, тогда расскажите мне о последних ПЯТИДЕСЯТИ способах, которые Вы попробовали».

– Слушатель: «Я не попробовал пятьдесят способов».

– Роббинс: «Хорошо тогда перечислите мне последние десять вариантов, которые Вы попробовали».

– Слушатель: (несколько смущаясь) «Ну, я не попробовал и десть вариантов мероприятий».

– Роббинс: «Как я понял, Вы сказали, что попробовали ВСЁ! Так скажите мне тогда, сколько подходов Вы попробовали?».

– Слушатель: (Съёжившись на своём месте, смущённо), «Два или три».

Теперь спросите себя – и честно – не преждевременно ли Вы бросили попытки? Сколько времени Вы работали над сбрасыванием жировой прослойки? Насколько настойчивыми Вы были? Сколько различных тренировочных программ и стратегий питания Вы попробовали?

Если Ваш начальный план не позволил Вам получить результаты, которых Вы хотели, число вариантов стратегий питания и физических упражнений, с которыми Вы можете экспериментировать, фактически неограниченно. Не будьте слишком догматичными или закосневшими в своём подходе. Сохраняйте гибкость.

Необходимо иметь план действий, но не женится же Вам на Вашем плане. Чем больше вариантов, которые имеются в Вашем распоряжении, тем больше у Вас возможностей для успеха. Оставьте себе пространство для импровизаций.

Занимаясь развитием боевого искусства Джит Кьюн До, Брюс Ли упорно трудился, чтобы разработать в подробностях и сформулировать философию самообороны и личностного роста.

Его формула такова:

«Формулы могут угнетать свободу» – сказал Брюс Ли, «Они диктуют поверхностные предписания, которые только подавляют творческий потенциал и стимулируют посредственность. Обучение – это, совершенно точно, не просто имитация, не просто способность накапливать и извергать установленное знание. Обучение – это постоянный процесс открытия – процесс без конца».

Остерегайтесь «гуру», которые объявляют: «Это – мой путь, и он, – как шоссе». Нет никакого единственного наилучшего пути. Учась, читая и моделируя других, Вы можете быстро справиться со всеми универсальными принципами и законами, которые регулируют состав тела. Как только Вы усвоите эти фундаментальные законы, Вы можете настойчиво, активно, самоотверженно и с помощью обострённой восприимчивости продолжать развивать свою собственную «личную формулу».

Ваша личная формула будет базироваться на Вашем уникальном типе телосложения и способе, которым Вы откликаетесь на различные комбинации питания и тренировок. Вырвавшись за пределы жёстких стилей и систем, Вы больше не будете связаны особым «способом» действия и, таким образом, получите свободу достичь Вашего самого высокого потенциала.

У всех успешных людей есть определённые общие черты. «Успех оставляет подсказки,» – сказал Тони Роббинс. Моделируйте успешных людей, но не ограничивайте себя единственным путём, моделируйте многих успешных людей. Возьмите немного отсюда, немного оттуда, сохраняйте то, что работает, и выбрасывайте остальное. Джим Рон прекрасно суммировал этот процесс, сказав:

«Будьте студентами, а не последователями».