Читать книгу Тренируйтесь – а не голодайте, чтобы стать стройными! - Михаил Титов - Страница 9

Питание и физические упражнения могут показаться запутанным предметом, поэтому, когда Вы начинаете, первая проблема состоит в том, что Вы не знаете, что делать. Теперь, когда у Вас есть эта программа, узнать, что дальше делать, не будет проблематично. Однако, получение знания является только залогом успеха. Намного большая проблема для большинства людей состоит в том, чтобы применить это знание и начать действовать. Есть большая разница между знанием, что делать, и выполнением того, что Вы знаете. Цели – это мосты, которые перекидываются через этот промежуток.

Цели, когда они должным образом укоренены в подсознании, производят действия. Цели создают энергию и побуждение. Цели вытаскивают Вас из кровати рано утром и выталкивают в спортзал. Секрет устойчивой продолжительной мотивации – в том, чтобы установить эмоционально наполненную цель – в письменной форме – и оставаться полностью сосредоточенным на этой цели день и ночь, не отводя от неё взгляда. Цель с намерением – это топливо, которое продвигает Вас вперёд.

Вы, может быть, думаете, что полностью сознательно контролируете Ваше поведение, но, в действительности, – это Ваше подсознание управляет Вашим поведением. Если Вы знаете, что делать, но Вам кажется, что Вы не можете заставить себя делать это, Вы, вероятно, послали отрицательные или противоречивые сообщения своему подсознанию. Стили поведения, которые обусловливаются подсознательными установками, обычно чаще упоминаются, как привычки. К счастью, Вы можете повторно запрограммировать своё подсознание положительными инструкциями, и стать существом с положительными привычками, так же легко, как Вы можете стать жертвой отрицательных привычек. Все это начинается с осознанного решения и записанных целей.