Читать книгу Карманные заметки мастера жизни - Михаил Венедиктов - Страница 5

Что такое дисциплина в головах большинства из нас? Это некая добровольная каторга, которая, как мы верим, должна привести нас к желаемым результатам. И поэтому нужно терпеть сквозь зубы, ибо в конце пути обещали счастье. На самом деле, это может считаться правдой только в том случае, если вы не пытаетесь создать собственный алгоритм дисциплины, стремясь втиснуть себя в чужой способ, который сработал у некоего человека.

Дисциплина может стать очень естественным процессом, вызывающим минимум дискомфорта, если подойти к ней с точки зрения договорённости с самим собой. Мы же уверены, что дисциплина – это планирование жёсткого распорядка дня, планирование каждой минуты, чтобы встать в 7.00, в 7.10 уже умыться, в 7.25 завтрак, в 7.30 ты уже перегорел и послал к чертям всю эту дисциплину. Кому-то такой жесткач подходит, кому-то – нет. Но это не значит, что дисциплина либо жёсткая, либо никак (подыхай ленивым окороком на диване). Точно также люди ошибочно ассоциируют здоровое питание с поеданием сырых овощей, паровой морковки и брокколи, поэтому не хотят переходить на более здоровый рацион. Хотя на самом деле это просто заблуждение, не имеющее с правдой ничего общего. Здоровое питание может быть очень вкусным и очень бюджетным, если немного разобраться в вопросе, а не слушать чужие домыслы.

Почему дисциплина вызывает внутренний конфликт? Потому что вы подобрали тот подход, который несвойственен вашей природе. Например, вы не военный человек по натуре, не спортсмен, в вашей жизни нет никаких фиксированных рамок, которые нужно безоговорочно соблюдать. Вы, например, человек более свободно полета и мысли, а любое упоминание о жёстких рамках вгоняет вас в уныние и апатию. Каждому человеку нужен собственный подход. Если этого не понимать, получается то, что мы имеем в большинстве случаев: кому-то подходит, а другие пытаются втиснуть себя в чужие рамки, отчего страдают.

Лебедь, рак и щука.

Наверняка вы слышали такие понятия, как «Взрослый», «Родитель», «Ребёнок», в контексте психологии. Вкратце напомню, что у нас есть три состояния психики, которые метафорически принято называть так. Когда мы радуемся, смеёмся, дурачимся или наоборот – плачем, грустим, бунтуем, обижаемся, то в нас в этих случаях проявляется состояние Ребёнка. Если мы ругаем сами себя, жалеем о чем-то, бичуем, отчитываем, или же наоборот – поддерживаем, заботимся, то это проявляется Родитель. Если мы действуем исходя из логики, пользуемся рациональным умом, прибегаем к фактам и спокойному рассуждению, – всё это признаки Взрослого. Нас интересует только один из этой троицы, потому что именно он чаще всего бунтует против какого либо труда и дела. Я говорю про Ребенка.

У каждого человека все три состояния проявляются в разных пропорциях, из-за этого можно говорить, что человек более дисциплинирован или менее дисциплинирован, способен следовать плану, или же склонен к спонтанным действиям. Нет ни хорошего, ни плохого варианта, потому что каждому свойственно своё. У вас свой "коктейль" этих ребят.

Если вам трудно приняться за работу, сразу приступить к делу, трудно следовать плану, как это трудно мне, вероятнее всего у вас проявлен сильнее Ребенок в эти моменты. Будь у вас проявлен Взрослый, вы бы логически понимали, что нет никакого смысла тратить время на подготовку и нужно скорее приступить к делу. Если вы садитесь за рабочий стол, и не можете быть продуктивным без того, чтобы провести минут 20-30 за просмотром видео, картинок, чтением постов, то это признаки Ребенка. Вспомните себя в детстве, вы сразу садились за учебники? Вряд ли. Вам необходимо было сперва побездельничать, порисовать, поиграть с человечками, посмотреть мультфильм. Так вы настраивались на процесс, это нормально.

Ошибка думать, что работать надо только как Взрослый: сел и сразу работай, чего тянуть. И если ты делаешь иначе, значит, в тебе изъян, ты ленивый и так далее. Но поменяй ты одну только вещь, и всё может кардинально поменяться: начинай не с дела, а с безделья. Это твой процесс настройки, он такой и точка. Можно пытаться жить «как правильно» с точки зрения большинства (которое само не знает, как правильно), и при этом постоянно перегорать от напряжения. А можно принять свои особенности, и пытаться выстроить жизнь вокруг них.

Если вам надо перед работой размяться, полазать в Интернете, попить кофе, послушать музыку, то – так и делайте. Вашему Ребенку скучно, а вы сразу заваливаете его ещё более скучной работой. Нужно уметь договориться с самим собой, поставить простые условия. Ребенок не дурак, он просто хочет, чтобы с ним поговорили. Просто скажите самому себе: «Я принимаю тот факт, что мне нужно "раскачаться", я не могу сразу работать. Если я начну сразу работать, я буду выполнять задачи плохо и быстро перегорю от напряжения. Поэтому давай так: я начну медленно, постепенно, мне нужно 30 минут настроиться на рабочий процесс: подумать, порисовать, вдохновиться чьими-нибудь фотографиями или постами. После этого я готов буду начать работать».

Проверьте этот подход на себе. Что более привлекательно и вызывает меньше стресса: сразу приняться за нудную работу, или же сначала развлечь себя, а уже потом постепенно переключиться на волну деятельности? Ваш Ребенок голоден до развлечения, накормите его, и он будет охотнее идти на контакт, не станет капризничать и плакать, следовательно, вы сможете спокойнее выполнять рабочие задачи. Деятельность должна начинаться с чего-то приятного, это факт. И чем меньше вы любите то, чем вы занимаетесь, тем слаще должна быть затравочка в начале этого дела. Просто попробуйте действовать так.