Читать книгу Gelassenheit lernen: Der große Ratgeber für mehr Gelassenheit - Mira Salm - Страница 8

Auswirkungen von mangelnder Gelassenheit

Wenn es uns an Gelassenheit mangelt, dann ärgern wir uns häufig oder machen uns Sorgen, sind ängstlich, unruhig oder setzen uns unter Druck. Die wichtigsten Gründe dafür haben Sie im letzten Kapitel erfahren. Was aber passiert dadurch in uns?

Wir sollten verstehen, welche Folgen ein solches Leben für uns hat, um eine Entscheidung treffen zu können, ob wir unser Leben ändern möchten oder nicht.

Fehlende Gelassenheit hat große Auswirkungen auf unser gesamtes Leben, sie hat negative Folgen für unsere Gefühlswelt und unser Wohlbefinden, für unser Verhalten (und damit auch unser Leben) und auch für unseren Körper.

Auswirkungen auf unsere Gefühle und unser Verhalten

Wenn es uns an Gelassenheit mangelt, dann sind wir in einem Zustand, in dem wir häufig gereizt sind. Wir reagieren dann empfindlicher auf Geräusche und Störungen, sind ungeduldig, ungnädig, schlecht gelaunt oder launisch. Wir fühlen uns innerlich getrieben, haben mitunter Schwierigkeiten, uns zu konzentrieren und haben oft Schlafprobleme. Vielleicht leiden wir auch an Ängsten oder Panikattacken.

Auswirkungen auf unseren Körper:

Fehlende Gelassenheit kann jedoch auch gefährliche Folgen für unseren Körper haben. Zunächst schwächt unsere innere Anspannung (die nichts anderes ist als konstanter Stress) unser Immunsystem und unsere Abwehrkräfte, wir werden häufiger krank oder leiden an kleinen Wehwehchen und sind auch körperlich angespannt. Das zeigt sich in Symptomen wie Muskelverspannungen, Kopf- Rücken- Sehnenproblemen, Zähneknirschen und auch zunehmender Sehschwäche.

Dieser innere (nicht abgebaute) Stress produziert jedoch auch gefährliche Säuren in unserem Körper und führt zu einem Ungleichgewicht unseres Säure-Basenhaushalt, was wiederum zahlreiche kleine bis hin zu sehr schwerwiegenden Krankheiten hervorrufen kann. Wenn Sie das Thema interessiert, beschäftigen Sie sich einmal näher mit dem Säure-Basenhaushalt. Wenn unser Stress nicht abgebaut und gemildert wird, kann er uns über längere Zeit in ein Burnout oder eine Depression führen.

Sie sehen schon, Gelassenheit ist nicht nur „nice to have“, sondern die Grundlage für unsere körperliche und seelische Ausgeglichenheit und unsere Gesundheit.

Ich möchte Sie deshalb dazu ermutigen, das Thema fehlende Gelassenheit, innere Unausgeglichenheit und Anspannung ernst zu nehmen und spätestens dann, wenn Sie bereits körperliche Symptome an sich beobachten, etwas in Ihrem Leben zu verändern.

Keine Sorge, Sie können sehr viel tun und es ist auch gar nicht schwer. Und meistens werden Sie bereits sehr schnell Verbesserungen in Ihrem Leben bemerken!

Erfahren Sie im nächsten Kapitel, was Sie tun können, um Ihre Gelassenheit wieder zu finden und sie dauerhaft zu behalten.