Читать книгу Gelassenheit lernen: Der große Ratgeber für mehr Gelassenheit - Mira Salm - Страница 9

Wie Sie gelassen durchs Leben gehen – das entscheidende Prinzip

Das Wissen darüber wie Sie gelassen durchs Leben gehen, wird Ihnen helfen, Ihr Leben so zu ändern, dass Sie sich in Zukunft nicht mehr in einzelnen Situationen um Gelassenheit bemühen müssen, sondern dass Sie dauerhaft in sich ruhen, innerlich ausgeglichen sind und eine ständige Gelassenheit bewahren, egal was um Sie herum geschieht. Sie erzeugen diese Gelassenheit in sich selbst.

Der Schlüssel dazu ist, bei den URSACHEN anzusetzen, die uns unsere Gelassenheit nehmen und diese dauerhaft zu beseitigen, anstatt Techniken zu erlernen, die uns nur in bestimmten Situationen Gelassenheit schenken.

Klar ist, wir müssen dafür etwas in unserem Leben verändern.

Wir müssen unsere Einstellung zu uns und unserer Umwelt und unsere Gedanken selbst steuern lernen und wir müssen unser Leben so gestalten, dass es in Balance ist und bleibt und dass unsere wichtigsten Bedürfnisse erfüllt sind. Das ist die Basis für ein gelassenes Leben.

Wenn wir diese Basis geschaffen haben, dann ist es durchaus hilfreich, zusätzlich noch ein paar Techniken zu kennen, mit denen wir in bestimmten Situationen schnell Anspannung und Stress abbauen und Gelassenheit erlangen können. Solche Sofort-Techniken werden uns jedoch immer nur vorübergehend helfen können.

Sie werden deshalb in diesem Buch in Strategie Nr. 7 zwar eine Handvoll schneller Techniken an die Hand bekommen, die Ihnen sofort Hilfe bringen. Alle anderen Strategien jedoch sind darauf ausgerichtet, die notwendige Basis für Gelassenheit in Ihrer Einstellung und Ihrer Lebensgestaltung zu schaffen. Und genau darauf sollte auch Ihr Hauptfokus liegen, wenn Sie langfristig gelassen werden und bleiben möchten.

Nachdem Sie Ihre persönlichen Gründe für Ihre (zeitweise) fehlende Gelassenheit nun kennen, können Sie sich aus den folgenden 10 Strategien entweder diejenigen heraussuchen, mit denen Sie eben diese Gründe gezielt beseitigen. Sie können aber auch alle Strategien umsetzen, um eine besonders stabile Basis für ein gelassenes Leben zu schaffen.

In jedem Fall sollten Sie dafür sorgen, dass Sie die Basis schaffen und Ihre persönlichen Hinderungsgründe beseitigen und die Techniken aus Strategie 7 nur zusätzlich anwenden.

Beginnen wir mit der ersten Strategie für ein gelassenes Leben.