Читать книгу Coaching zdrowia. Twoje życie w twoich rękach - Monika Zubrzycka-Nowak - Страница 6

Szla­chet­ne zdro­wie,

nikt się nie do­wie,

jako sma­ku­jesz,

aż się ze­psu­jesz.

Jan Ko­cha­now­ski

Nie bez po­wo­du Jan Ko­cha­now­ski uło­żył tę po­pu­lar­ną stro­fę już wie­ki temu. Do­pó­ki zdro­wie jest, do­pó­ty pra­wie nas nie zaj­mu­je. Trak­tu­je­my je jako stan na­tu­ral­ny, nie­zby­wal­ny, przy­na­leż­ny nam. Ro­bi­my wie­le rze­czy, któ­re za­bu­rza­ją na­sze do­bre sa­mo­po­czu­cie fi­zycz­ne, emo­cjo­nal­ne czy men­tal­ne, ale… ła­two wra­ca­my do rów­no­wa­gi. Nie­ste­ty, rów­no­wa­ga ta po­wo­li prze­su­wa się w kie­run­ku niż­szej ener­gii, mniej­szej wy­dol­no­ści, spa­da­ją­cej mo­ty­wa­cji do ru­chu, dzia­ła­nia, po­zna­wa­nia no­we­go… Aż na­gle oka­zu­je się, że w miej­sce do­bre­go sta­nu zdro­wia po­ja­wi­ły się róż­ne dys­funk­cje.

Czym więc jest zdro­wie? Jak je zde­fi­nio­wać? Jak spra­wić, żeby po­wró­cił stan, któ­ry po­zwa­la nam na za­do­wo­le­nie z ży­cia, na czer­pa­nie z pięk­na świa­ta i na da­wa­nie od sie­bie tego, co mamy do za­ofe­ro­wa­nia naj­lep­sze­go (gdy mamy siły)?

W tej książ­ce od­po­wie­my na po­sta­wio­ne w niej py­ta­nia, a tak­że za­da­my dzie­siąt­ki in­nych, na któ­re od­po­wiesz so­bie, czy­tel­ni­ku, sam. Bo to wła­śnie ty je­steś dwa­dzie­ścia czte­ry go­dzi­ny na dobę ze swo­im cia­łem, ży­ciem emo­cjo­nal­nym, sta­nem umy­słu i na­sta­wie­niem du­cho­wym, więc ża­den le­karz, te­ra­peu­ta czy do­rad­ca nie bę­dzie mógł cię wes­przeć, je­że­li sam nie zre­de­fi­niu­jesz swo­je­go po­dej­ścia do od­po­wie­dzial­no­ści za zdro­wie, za zmia­ny szko­dli­wych na­wy­ków, za wpro­wa­dze­nie ulep­szeń, któ­re nio­są do­bro sys­te­mo­wi, ja­kim je­steś ty sam. Zaj­mie­my się róż­ny­mi ob­sza­ra­mi, któ­re mają wpływ na zdro­wie:

• cia­łem, gdyż w zdro­wym cie­le miesz­ka zdro­wy duch;

• emo­cja­mi, bo śmiech i życz­li­wość nio­są (s)po­kój, a złość, strach, smu­tek i za­wiść pro­wa­dzą po rów­ni po­chy­łej do de­struk­cji;

• my­śla­mi, bo to, jak my­ślisz, wpły­wa na two­je na­sta­wie­nie i de­fi­niu­je od­biór świa­ta. Mo­żesz cie­szyć się wodą, któ­ra do po­ło­wy wy­peł­nia szklan­kę, lub mo­żesz na­rze­kać, że szklan­ka jest w po­ło­wie pu­sta;

• du­chem, bo to, jak współ­pra­cu­jesz z Bez­kre­snym Ko­smo­sem, któ­re­go je­steś ma­leń­ką cząst­ką, czy­ni cię albo jeźdź­cem na fali Ży­cia, albo ofia­rą zda­rzeń.

Po­nie­waż co­aching z de­fi­ni­cji¹ jest me­to­dą po­bu­dza­nia dru­gie­go czło­wie­ka do my­śle­nia, po­sze­rza­nia per­spek­tyw, oglą­da­nia swo­je­go ży­cia pod ką­tem stra­te­gii, któ­re przy­no­szą po­żą­da­ne efek­ty, i po­sze­rza­nia za­kre­su ich sto­so­wa­nia, nie spo­dzie­waj się ka­zań i mą­dro­ści ze­wnętrz­nej. Ocze­kuj sta­wia­nia py­tań, któ­re po­zwo­lą ci obej­rzeć sie­bie pod ką­tem zdro­wia i słu­żą­cych mu me­cha­ni­zmów, a tak­że za­mia­ny na­wy­ków szko­dli­wych na za­cho­wa­nia wspie­ra­ją­ce two­ją spraw­ność fi­zycz­ną i do­bro­stan.

Za­pra­sza­my do wspól­nej eks­plo­ra­cji naj­waż­niej­szej dzie­dzi­ny two­je­go ży­cia – szla­chet­ne­go zdro­wia.

Mo­ni­ka Zu­brzyc­ka No­wak