Читать книгу Calisthenics X Mobility 2.0 - Monique König - Страница 42
WICHTIG
Оглавление„Unlock your hips“ meint nicht, dein Becken ins Hohlkreuz zu kippen. Die Bewegung sollte aus der Hüfte (mit dem Po rausschieben) und nicht aus der LWS (das Becken nach vorne kippen) kommen.
