Читать книгу Entrenamiento personalizado y alimentación - Nacho Villalba - Страница 4

Índice

Sobre este libro

Prólogo

El paso al cambio

Pensando en vosotros

Capítulo 1. Alimentación y nutrición

El poder de los macronutrientes y micronutrientes

Capítulo 2. Suplementación deportiva

Su verdadero valor

Capítulo 3. El método

Capítulo 4. El entrenamiento y sus sistemas

Capítulo 5. Sistema de entrenamiento cardiovascular-áeróbico

Capítulo 6. Aplicación del método

Capítulo 7. Plan de nutrición según el método

Capítulo 8. Tabla de alimentos según sus nutrientes

Capítulo 9. Guía de ejercicios

Capítulo 10. Mitos y realidades

Agradecimientos