Читать книгу И вы сможете! Маленькие секреты больших людей - Намик Азимов - Страница 9

Чтобы самопознание было качественным, обязательно выделяйте время на себя каждый день. Если его совсем нет, важно позаботиться о том, чтобы оно появилось. Ученые доказали, что периоды тишины и одиночества жизненно необходимы нам для психического здоровья. И для любви к себе, конечно же!

Если вы остаетесь дома одни, постарайтесь не забивать это драгоценное время телевизором, сериалом, музыкой, книгой, телефоном. Побудьте какое-то время наедине со своими мыслями, посмакуйте их, подумайте, чего бы вам хотелось именно сейчас.

Кстати, наши желания – это отражение нашей личности. Если человек чувствует себя счастливым только тогда, когда напивается в баре, стоит задуматься, а все ли хорошо в его жизни и что можно с этим сделать. Если барышня с большим количеством лишних килограммов покупает себе очередной жирный кремовый тортик и говорит при этом: «Я себе ни в чем не отказываю, ведь я же себя люблю!» – это вовсе не про любовь.

Родители любят своих детей, но они не разрешают им смотреть мультфильмы с утра до вечера и не кормят их одними лишь сладостями. Так нужно обращаться и собой! Истинная любовь – это еще и ограничения во благо. И здесь нужно постараться почувствовать эту тонкую грань между здоровым отказом от того, что может вам навредить, и самобичеванием, самоистязанием, жизнью ради других людей.

Если вы голодаете ради улучшения здоровья, это любовь к себе. Если вы голодаете, потому что вам не хочется работать, это лень. Если вы позволили себе дорогую хорошую вещь, о которой мечтали, это о любви. Если вы тратите почти все заработанные деньги на беспорядочный шопинг, это какая-то травма.