Читать книгу Ешь спокойно. Как дружить с едой и не ссориться с телом - Наталья Фомичева - Страница 3

Начнем с самого важного!

Прочитав эту главу, вы найдете ответы на вопросы:

• какой вес может считаться лишним и когда он начинает приносить вред здоровью;

• почему стыд не помогает человеку стать здоровее;

• почему не стоит делать похудение главной целью;

• как смотреть в зеркало, не оценивая себя;

• почему мы регулируем эмоции с помощью еды;

• каковы факторы риска нарушений и расстройств пищевого поведения;

• и, наконец, насколько велик ваш личный риск этих нарушений и расстройств.