Читать книгу Большая энциклопедия практической магии. Книга 1 - Наталья Степанова - Страница 5

Советую вам наговорить на диктофон соответствующий текст, а затем будете слушать его во время отдыха или в специально отведенное для самогипноза время. Записывая на пленку необходимые слова, старайтесь, чтобы в записи не было посторонних шумов и всего того, что может отвлечь Вас от прослушивания текста.

Ваша речь должна быть четкой, спокойной и не слишком быстрой. Если Вы будете читать текст, приведенный ниже, между фразами следует делать небольшие паузы (как раз в тех местах, где будут стоять многоточия). Паузы эти необходимы для того, чтобы вы осознали смысл сказанного, чтобы положительная установка прочно закрепилась у вас в мозгу.

Тексты для самогипноза бывают разные, и помогают они при разных проблемах. Например, чтобы избавиться от вредных привычек, чувства вины или горечи утраты, комплекса неполноценности, стеснительности, раздражительности, беспокойства, бессонницы, непреодолимой тяги к еде, ревности или тоски после ухода любимого человека и т. д. Фактически нет ничего, чего нельзя было бы внушить себе с помощью самогипноза, и это по-настоящему здорово!