Читать книгу 17 000. Заговоры сибирской целительницы - Наталья Степанова - Страница 26

Сон – вот что сберегает нашу нервную систему и дарует сердцу спокойный отдых и ритм. Старайтесь привыкнуть ложиться спать не позднее десяти вечера. Даже если всю жизнь вы прожили в ином режиме. Чтобы осознать в чем опасность недосыпания, вникните в то, что говорят об этом ведущие ученые всего мира.

* * *

Бессонница (или хроническое недосыпание) непременно приводит к диабету.

* * *

В результате постоянного недосыпания у человека снижается мозговая активность, а лимфатическая система замедляется, а затем и вовсе перестает выводить из организма токсины.

* * *

Когда человек недостаточно много спит, он подвергает свое сердце серьезной опасности. Начинаются перебои, следовательно, кровь сбивается с нужного ритма, а значит, могут образовываться тромбы. У людей, страдающих бессонницей, риск инсульта и инфаркта намного выше, чем у тех, кто высыпается хорошо.

* * *

Тот, кто постоянно недосыпает, чаще раздражается по пустякам. Недосыпание чревато возникновением воспалительных заболеваний кишечника. Из-за нехватки сна появляется тусклость в глазах. Портится зрение. Тот, кто регулярно спит малое количество часов, набирает лишний вес, который потом не уходит.

Если человек спит плохо и мало, страдает его иммунная система. А если иммунитет слабый, то человека атакуют различные болезни.

* * *

Долголетие человека во многом зависит от места проживания и климата. Молодому здоровому человеку может быть вполне комфортно и в суровом, и в очень жарком климате. А в старости, когда у нашего организма нет достаточно сил для сопротивления к сложным условиям, экстремальный климат способен ускорить уход из жизни.

* * *

Однако, по старинной примете, если совсем старый человек съезжает с места на место, он вскоре умирает.