Читать книгу Психологический Оракул - Нелля Лысенко - Страница 5

Тезис:

Разбуди в себе «хулиганку»

Спроси себя:

Что страшного в том, чтобы перестать контролировать каждый свой шаг или слово?

Когда в последний раз я позволяла себе искренне веселиться?

Самопомощь:

В каждом из нас живет внутренний ребенок, у которого есть свои желания и потребности. Если мы отказываемся их слышать, то это чревато его капризами и срывами в самый неподходящий для нас момент.

Эта необычная практика позволит тебе подружиться со своим внутренним ребенком, она называется «Хулиганкин час». И заключается в том, чтобы разрешить себе быть "живой": прыгать, играть, веселиться и даже рыдать или кричать, если именно в этом сейчас есть нужда.

Позволь себе баловаться и развлекаться просто так. Позволь своему внутреннему ребенку напомнить тебе о тех радостных мелочах, из которых может состоять твоя жизнь прямо сейчас, и она никогда уже не будет серой, унылой и монотонной.

Продолжительность и частоту выполнения этого упражнения рекомендуется регулировать ощущением насыщения: наигралась, натанцевалась, набесилась и.т.п.

Аффирмации:

Закрой глаза и представь, что все это про тебя:

* Для меня безопасно любить и принимать себя во всех своих проявлениях в жизнь *

* Я живу вне оценочной картины мира *

* Я преклоняюсь пред правом Творца создать меня и этот мир такими, какие они есть *

* Я свободна от обязательств и предрассудков, и вольна жить так, как хочу *

Повтори перед сном пять дней подряд.