Читать книгу Книга 7. Квантовое сознание – трансформация возможна. Ответы на главные вопросы, которые ты только собирался задать - Нго-Ма - Страница 15

Ученик: Расскажи, что делать с большой заряженностью на мысли.

Мастер: Ты ищешь чудес, а их нет. Что такое заряд? Это эмоциональный заряд. Так? О чем он говорит? О реальности в ментале! То есть ментал наделяется реальностью через живущего. Через я-мысль. И нет никакого другого способа, кроме сдвигания этой реальности.

1. Я не живу в мыслях, я не мысль (осознание возникающей я-мысли).

2. Я живу в физическом мире (вывод внимания в момент).

3. Я наблюдаю и осознаю мысли, какими бы они ни были. Они подобны птицам в небе. Я не летаю среди них, я наблюдаю за ними из окна.

Это сдвиг к осознающему.

Часто наблюдение за мыслями дается легче, чем вывод внимания. Потому что это сдвиг внутри системы.

4. Начинать сдвигать внимание к ментальной пустоте, научиться видеть отсутствие мысли вместе с присутствием. Смотреть на нее как на большую реальность и большую стабильность, чем сама мысль.

5. Замещение. Начинать читать молитву или мантру, чтобы занять ум другой деятельностью.

То есть вся работа – это работа с вниманием. Больше никаких практик не существует. Все остальные являются продолжением спектакля, в котором усиливается роль живущего в мыслях.