Читать книгу Happy Food 2.0. Co jeść, by szczęśliwie żyć - Niklas Ekstedt - Страница 9

Część 1

Wszystko zaczyna się w jelitach. Z każdym dniem wiemy coraz więcej o naszym wewnętrznym ekosystemie, o tym, jak sposób żywienia wpływa na nas na dłuższą metę i jak zewnętrzne środowisko współpracuje z naszym wewnętrznym. Wyniki badań pojawiają się lawinowo i dlatego omówimy tutaj najnowsze dane dotyczące znaczenia flory jelitowej dla naszego samopoczucia i zmieniające się warunki tego, co i jak jemy. Powiemy ci, jak najlepiej dbać o florę jelitową. Do tego podamy masę wybornych przepisów, które nie tylko poprawiają formę psychiczną, lecz także mogą wydłużyć życie!