Читать книгу Одно одиночество на всех - Нина Стефанович - Страница 4

Ощущение одиночества может вызвать множество проблем для человека. Негативные последствия существуют, согласны вы со мной? Оно может привести к тоске, депрессии, тревожности, а иногда даже к суицидальным мыслям. Исследования показывают, что длительное одиночество может повлиять на физическое здоровье, увеличивая риск сердечно – сосудистых заболеваний, аутоиммунных заболеваний и даже рака. Это общеизвестный факт. Возможно тебе даже некомфортно говорить об этом, и тем более признаться себе в этом, что ты одинок или одинока, это необходимо.

Когда улитка чувствует неблагоприятные, небезопасные условия для своей жизни, когда она попала в пустыню, где нет влаги, то она закрывается в свою ракушку. Знакомо такое состояние тебе? При любом неудобном случае, как и мы с вами. Прячемся, закрываемся от этого мира и не хотим иметь дело с неприятными людьми, с ситуациями, которые нас напрягают, с людьми, которые вокруг нас. Ведь уже получили негативный опыт, и так не хочется чувствовать опять и опять эту боль. И вначале мы выползаем время от времени для общения, но все больше и больше привыкаем прятаться в себе, и теряем навык общения. Не выползла улитка раз, другой, потеряла чувство, когда нужно выползти, замерла, а в итоге умерла, даже не поняв этого. Вы встречали таких людей, которые считают, что ему одному лучше, безопаснее, комфортнее? Они жалеют себя, лелеют в себе самосожаление, бояться еще одного отвержения, или потерь. Они в неподвижности духовно и душевно умирают. Они себя заточили в пустыне, где ржавый песок заметает их души, и они постепенно ржавеют без чистой воды, свежего

воздуха, пищи, впечатлений, без движения вперед. Ведь это так «хорошо» не быть никому должным, не быть обязанным. Для этого просто «надо» не показывать своей уязвимости, ранимости, нужды в привязанности и заботе. Лучше быть одиноким, чем унижаться. Лучше быть холодным и даже жестким, чем просить о любви и помощи. Независимость от людей становится смыслом жизни. Человек прячется в свой домик, где ему хорошо, там ни с кем не нужно выяснять отношения, и с самим собой легче разобраться, чем с непонятным не таким как я человеком. Внутренняя убежденность такого человека заключается в том, что выражать свои чувства опасно, поэтому нужно держаться на расстоянии, лучше не проявляться, тихонько сидеть в уголке, чтобы тебя не трогали, быть в тени, чтобы было меньше к тебе вопросов. Теперь его защищает ракушка, «мой дом – моя крепость». Или работа, работа и еще раз работа.

Эта ржавчина проникает глубоко внутрь души и постепенно разъедает. Как же работает эта ржавчина? Вначале поражается один небольшой участок, затем, она захватывает участок за участком, все большую и большую площадь. Ржавчина одиночества – это медленное, но разрушительное воздействие одиночества на душу человека. Это метафора мне понятна, именно так и происходит это в реальной жизни. Ржавчина разрастается, сыплются фрагменты ржавчины, образуется песочек, и вот она пустыня в полном объёме. Как понять, что человек страдает от «ржавчины одиночества»? Это чувство постоянной пустоты и отсутствия смысла жизни, снижение уровня эмоциональной и физической энергии, повышенная тревожность и раздражительность, нарушения сна и аппетита, а также трудности в установлении и поддержании отношений с другими людьми. Если эти признаки у тебя, признайся себе ты «ржавеешь». И хорошо, если ты полностью еще не погружен в пустыню.

Отсутствие взаимодействия с другими людьми приводит к нарушению эмоционального равновесия, одинокий становится вспыльчивым, гневливым. «Гнев – это кислота, которая больше вредит сосуду, в котором она хранится, чем тем, на кого она выливается. (Маргарет Мичелл «Унесенные ветром»)2 С другой стороны, не делиться своими переживаниями тоже нельзя. К несчастью, подавленные эмоции не умирают. Их заставили замолчать, а они изнутри продолжают влиять на человека. Человек часто становится замкнутым в себе, теряет интерес к окружающему миру, отвергает возможность общения. Также возникает чувство бессмысленности и беспомощности, что может привести к еще большему ухудшению его состояния и, в некоторых случаях, даже к развитию зависимостей.

Повышенный уровень стресса. Одинокие люди часто испытывают больше стресса, поскольку им не хватает поддержки и помощи в решении проблем других людей. Приходится опираться только на себя, «кто мне поможет, кроме меня самого?» Отсутствие близких отношений и доверия может приводить к постоянному напряжению и тревоге, что в свою очередь негативно сказывается на общем самочувствии и психическом здоровье. Одинокие люди подвержены риску развития депрессии и тревожных расстройств. Отсутствие поддержки и привязанностей, может привести к ощущению бесполезности, ненужности, неполноценности и отчаяния. Такие эмоции могут привести к ухудшению настроения, снижению энергии и потере интереса к жизни. Важно учитывать этот факт и стремиться к поддержке и установлению близких, доверительных отношений с другими людьми. Многие люди просто бояться хоть ненадолго остаться одному паталогически, не желают испытывать таких чувств и попадают в другую крайность.

Одиночество может вызвать чувство пустоты, когда нет возможности поделиться радостью или проблемами со своими близкими или друзьями. Именно в такие моменты душа начинает ржаветь, поскольку отсутствие поддержки и сочувствия может привести к накоплению негативных эмоций и мыслей. Одиночество также может вызвать страх перед тем, что внутренние размышления и эмоции не будут поняты или приняты окружающими. Люди могут опасаться, что они не найдут того, кто сможет выслушать и понять их, привести к чувству бесполезности и даже отчужденности. Недостаток эмоциональной поддержки и социальной связи может вызывать чувство изоляции и отчаяния, а также повышать уровень стресса и тревожности. В результате, человек может начать чувствовать себя несчастным, безнадежным

и неспособным настроить позитивные связи с окружающим миром, что приводит его в пустыню. Он не хочет ни с кем общаться, эмоционально не восприимчив, запрещает себе доверять кому то, и устанавливать постоянные крепкие отношения. В результате, в таком человеке устанавливается запрет на сотрудничество, привязанность, дружбу, и даже любовь. «Лучше не любить, чтобы тебя не предали. Лучше не дружить, чтобы не разочароваться снова. Лучше не доверять, чтобы не быть оставленным».

Блуждая по пустыне одиночества, люди доходят до отчаяния и начинают верить в миражи. Замученные жаждой мы готовы принять выдуманное за реальное, желаемое за действительное: флирт за влюбленность, цветы за признание, ночь за вечность. К сожалению, потом разбившись о реальность, кто-то из последних сил кое-как идёт дальше. А кто-то погибает средь миражей, обманутый иллюзиями, так и не добравшись до оазиса, до спасительной живительной воды. А ведь всего-то нужно было перед тем, как отпить из желанного источника любви, убедиться, что это действительно он – долгожданный оазис. Ведь чаще губят миражи, а не пустыни.