Читать книгу Спасение выгорающих. От истощения к ресурсу - Оксана Козырева - Страница 3

Выгорание – это яма, в которую ты падаешь и не знаешь, как из нее выбраться. И эта яма внутри тебя. Как ты чувствуешь себя там? По телу проходит дрожь и хочется съежиться: настолько страшно и безысходно в этом темном и одиноком месте. А с виду и не скажешь. Это особенно пугающе. Внешне зачастую сохраняется вполне приличный каркас жизни: семья, работа, красивые фото в ленте соцсетей, а ты при этом обнаруживаешь полное нежелание что-либо делать, не хочешь вставать по утрам; вещи, которые тебя радовали, вообще не вызывают никаких эмоций. Что-то внутри ломается.

Машина твоей жизни не просто едет и глохнет, периодически издавая непонятные звуки, нет: она сломалась на трассе, и теперь ты на обочине. Рядом ни сервиса, ни аварийной службы, и кажется, поломка настолько серьезная, что, возможно, авто вообще никогда не заведется. А другие машины в это время будто со скоростью света несутся дальше. У них впереди красивые заправки и вкусный кофе, сон на свежих хрустящих простынях в отеле или дома в уютной кровати, встречи с друзьями, карьерные удачи. Все это – у них, а у тебя нет. Ты в одиночестве, в состоянии беспомощности, растерянности и в полной неизвестности.

В эти моменты вспоминаешь, что ты ведь слышал подозрительные звуки, тебе же советовали поехать к механику, нужно было купить те самые детали, но ты надеялся, что как-нибудь само пройдет (так мы относимся часто и к своему здоровью). А оно не прошло, не рассосалось.

Пусть эта книга станет для тебя добрым эвакуатором, который поможет выбраться с обочины выгорания. Только представь: ты на обочине, а тут эвакуаторщик выходит из кабины, приносит плед, термос с чаем, бутерброды, говорит что-то поддерживающее, а потом бережно погружает тебя со сломанной машиной на платформу, отвозит в хорошее место. Там авто чинят, пересобирают, а дальше – с новыми силами ты выезжаешь обратно на дорогу своей жизни.