Читать книгу Убрать жир с живота. Это простой способ перевернуть свою жизнь и почувствовать себя лучше - Оксана Макарова - Страница 5

в результате.

Конечно, все мы знаем, что жир на животе может разрушить вашу уверенность в себе. Наличие живота просто не может быть привлекательным, будь вы мужчина или женщина, и это то, что заставит вас чувствовать себя

намного хуже по отношению к

себе.

Наличие кишок не только лишает вас шансов на «шестерку», но и гарантирует, что вы будете выглядеть как фаршированная картошка, какую бы одежду вы ни надели.

Очень трудно надеть отличную рубашку или платье и выйти из дома, чувствуя себя на миллион баксов, когда у вас выпирает огромный живот.

Однако не только это, но и то, что кишечник сигнализирует о плохом состоянии здоровья в целом. Это говорит о том, ч т о вы менее активны, что обычно сопровождается общим недостатком тонуса и рельефности, которые видны повсюду – от рук до лица.

Женщины, помните ли вы, как раньше чувствовали себя легкими, миниатюрными и сильными? Как тонизированная и отточенная амазонка, готовая к делу и наслаждающаяся всеми взглядами в вашу сторону?

Парни: помните ли вы, каково это – доминировать в комнате? Выглядеть в одежде как атлет и иметь взгляд хищника? Быть альфа-самцом и выглядеть фантастически почти в любом наряде?

Наличие кишечника также меняет вашу осанку. Она заставляет вас принять более прямое положение, при котором плечи опускаются вперед, а грудь закрывается. Это покорная поза, которая громко сигнализирует окружающим, что вы не уверены в себе и не хотите, чтобы вас воспринимали всерьез! Женщины тем временем могут ожидать, что будут выглядеть неуклюжими и усталыми.

Наличие нутра преображает вас снизу доверху и заставляет кричать о среднем возрасте. Оно говорит о том, что вы перестали стараться, и влияет на сам язык вашего тела, что, конечно, имеет глубокое психологическое воздействие.

Есть и прямые результаты улучшения физической формы. Конечно, ваша сексуальная жизнь улучшится, и я говорю не только об одиноких людях. Очевидно, что подцепить женщину или мужчину становится намного проще, когда вы выглядите здоровым и сексуальным, но вы также обнаружите, что ваши отношения улучшаются.

Как бы вы отнеслись к своему партнеру, если бы он стал более подтянутым и сексуальным? Или, наоборот, если бы он быстро набрал вес?

А еще живот может повлиять на ваше либидо – или его отсутствие. Если вы не занимаетесь сексом, то сбросить живот может быть решением проблемы. И знаете что?

Приведение себя в стройную форму может повысить и вашу зарплату. Исследования показывают, что работодатели охотнее берут на работу или повышают в должности людей, которые находятся в лучшей физической форме! В среднем мужчины и женщины, которые находятся в более тонусе, получают более высокую зарплату!

И это еще не говоря о прямых психологических последствиях ношения живота. Ведь как только вы отрастите живот, у вас начнет вырабатываться значительно больше гормонов стресса, таких как кортизол, что усилит депрессию и лишит вас энергии.

Разумеется, такой кишечник резко повышает вероятность развития целого ряда заболеваний. Это также создает нечто вроде порочного круга – повышение уровня кортизола и стресс увеличивают вероятность набора лишнего веса и способствуют стрессовому перееданию. Мало того, это также делает вас значительно менее энергичными и затрудняет занятия здоровым спортом, например, физическими упражнениями. Другими словами, имея живот, гораздо сложнее от него избавиться. И это еще не считая того, что вы теперь передвигаетесь с большим куском сала, прикрепленным к вашему кишечнику. Давайте посмотрим правде в глаза – вы не в самом расцвете сил, и занятия спортом сейчас, вероятно, не ваша сильная сторона. Но представьте, если бы они были…

Именно это мы и начнем исправлять в этой книге. Я даже не затронул все способы, которыми жир на животе может привести к депрессии, дальнейшему набору веса, низкой самооценке и даже серьезным заболеваниям. Если ни одна из этих причин не является достаточной мотивацией, просто подумайте о том, что живот увеличивает вероятность развития рака, диабета, инсульта, сердечных заболеваний и многого другого.

Так что да, это действительно единственное, что вы можете сделать, чтобы изменить всю свою жизнь. Если вы заботитесь о своем теле, оно заботится о вас. И сейчас мы посмотрим, как вы можете добиться этих позитивных изменений.