Читать книгу Как работать с переживаниями? Самые эффективные методы - Олег Матвеев, Софья Палюхина - Страница 11

1. С чем бы ты хотел поработать в этой сессии? (сформулировать тему для работы – нежелательное состояние) Сложные лучше разложить на компоненты и прорабатывать по одному.

2. Что бы ты хотел получить в результате сессии?/Что бы ты хотел получить вместо этого?

3. Найди в прошлом или вообрази эпизод, в котором это негативное состояние хорошо проявляется. Найди пиковый момент переживания. Отметь картинку, телесные ощущения, эмоции и мысли.

4. Оцени интенсивность негативного состояния по шкале от 0 до 10.

5. На грудной точке:

Несмотря на (…) я полностью принимаю и люблю себя, свое тело и свою личность, и (…).

6. Внутренний угол глаза справа. Воспроизведи (…). Сделай глубокий вдох и выдох.

7. Внутренний угол глаза слева. Воспроизведи (…). Сделай глубокий вдох и выдох.

8. Внешний угол глаза справа. Воспроизведи (…). Сделай глубокий вдох и выдох.

9. Внешний угол глаза слева. Воспроизведи (…). Сделай глубокий вдох и выдох.

10. Под глазом справа. Воспроизведи (…). Сделай глубокий вдох и выдох.

11. Под глазом слева. Воспроизведи (…). Сделай глубокий вдох и выдох.

12. Что осталось от этого (…)? Как бы ты это назвал теперь?

13. Оцени интенсивность состояния по шкале от 0 до 10. Если не 0 – в шаг 5, если -0 – в шаг 14).

14. Можешь ли ты почувствовать (то, что клиент хотел получить в качестве результата)?

15. Если да – выполнить шаги 5—11 с позитивом до полного закрепления.

Если нет – выяснить, что не так и выполнить шаги 5—11 с обнаруженным материалом.

До прояснения всех всплывающих моментов.

16. Нет ли чего-то (картинки, ощущения, эмоции, мысли, состояния), что противится разрешению этой проблемы? (10—15 секунд, если что-то всплывает, проработать это БПВО сначала)

17. Нет ли ощущения, что проблема может вернуться в будущем помимо твоей воли?

18. Нет ли кого-то или чего-то, кто противится или мешает разрешению этого (…)?

Если да – в Круговой процессинг (шаг 20).

Если нет – далее по шагам.

19. Что стало с исходной проблемой?

Если появляется новый материал, проработать его с шага 5.

20. Круговой процесс:

a) Есть ли еще кто-то или что-то, вовлеченные в эту проблему?

b) Есть ли кто-то или что-то, мешающие устранению этой проблемы?

Если да, прорабатываем:

c) Поставь пальцы на грудную точку.

d) Я теперь не я. Я – это (…).

e) Далее процесс проводится, как обычно, но от лица другого человека или объекта.

f) По завершении: Я больше не (…), я снова я.

21. Нужно ли тебе кого-то простить за эту проблему?

a) Я прощаю Бога за то, что он создал такой мир, в котором люди страдают от (такой проблемы). Вдох и выдох.

b) Я прощаю всех тех, кто был вовлечен в (эту проблему). Вдох и выдох.

c) Я прощаю себя за то, что имел (эту проблему) и носил ее в себе так долго. Вдох и выдох.

22. Заполнить светом.

a) Представь над головой светящийся шар, заполненный золотистым светом.

b) Сделай вдох и представь, как верхняя часть тела заполняется этим светом.

c) Сделай вдох и представь, как нижняя часть тела заполняется этим светом.

d) Сделай вдох и представь, как руки и ноги заполняются этим светом.

e) Сделай вдох и представь, как аура вокруг тебя заполняется этим светом.

f) Создай себе светящийся кокон и заполни в нем этим светом все темные или пустые места. Особенно те, где во время сессии было что-то негативное.

g) Побудь в этом состоянии столько, сколько тебе нужно и потом открой глаза.