Читать книгу Как выйти замуж в 50+. Ожидания и реальность. Советы свахи со стажем - Ольга Муравьева - Страница 8

Пока еще настоящее

Ко мне в поисках лучшей доли часто приходят люди, которые только расстались. И тогда я стараюсь бережно навести на мысль, точно ли там все? По каким причинам вы приняли это решение? Может, есть шанс сохранить отношения?

Часто это иллюзия, что в новых отношениях все будет по – другому. Я выйду на брачный рынок и сразу найду более достойную кандидатуру. Люди приходят ко мне, посещают вечеринки, свидания, пробуют знакомиться, а потом принимают решение вернуться к предыдущим партнерам.

Один раз случайно встретила своего клиента в магазине. Он бежал ко мне через весь зал и кричал:

– Ольга Валерьевна, как я вам благодарен, как благодарен!

– За что? Вроде вы у нас ни с кем и не познакомились?

– Благодаря вам я понял, какая удивительная женщина моя жена. Я вернулся к ней!

Одна клиентка через полгода плотного посещения клубных мероприятий сказала: «Спасибо, я к бывшему возвращаюсь. Лучше все равно никого нет, а там я уже хотя бы всех тараканов отловила».

Была у меня история, когда люди официально развелись, оба пришли ко мне, походили – походили и обратно поженились.

И это счастье, что точка невозврата еще не пройдена. Тот человек ждет и готов принять назад.

Но бывает человек приходит, когда ничего не вернуть, обратной дороги нет. Рассказывает о своих отношениях, и так мне грустно становится, чувствуется, что по – живому разрезали. Гордость житейская и желание отстоять свою правоту свели все на нет. И великая иллюзия, что я сейчас найду себе лучше, я этого достойна, забивает в гроб отношений последний гвоздь.

А иногда стоит задуматься: «Что мне дороже? Отношения или моя правда? Может имеет смысл пожертвовать правдой, но сохранить отношения»?

Если вы всерьез задумались о расставании:

– сходите к помогающему практику, например, к тарологу или астрологу. Он быстро вам скажет, насколько это решение благоприятно и перспективно на данном этапе вашей жизни;

– спокойно взвесьте все «за» и «против». Не принимайте решений на взрыве эмоций. Что вы теряете, что приобретаете. Иногда женщина хочет расстаться с мужем, проживая на его территории и не работая. Прежде чем уходить, надо решить, как дальше строить жизнь. Призрачная надежда на нахождение следующего мужчины может быстро не воплотиться в жизнь. И что? Как жить?

– задумайтесь, что вас не устраивает в текущем положении вещей. Что вы хотите делать, когда выйдете из отношений и станете свободной. Может, вам хочется чаще встречаться с подругами, но вы опасаетесь, что муж этого не примет. Или хотите уехать на месяц на Тибет? Попробуйте жить как хочется. Вполне вероятно, что муж и не будет против. А может пару раз встретитесь с подругами, слетаете в Тибет, и поймете, что не делает это вас счастливее.

– вспомните, как вы только познакомились. Вы же очаровались человеком, влюбились в него, он казался пределом мечтаний, хотелось больше времени проводить с ним. Что случилось? Куда это исчезло? Организуйте себе романтические выходные. Съездите туда, где познакомились, сходите в знаковое для вас место, потанцуйте под «свою» музыку. Сделайте что – то, что сближало вас тогда;

– поговорите с мужем, расскажите о своих планах на жизнь, послушайте его. Разве он не родной человек?

– принимая решение о разрыве отношений, помните, что платой за это решение может стать одиночество;

Я не призываю сохранять отношения любой ценой. Бывает, что они действительно себя изжили, но иногда стоит побороться. Решать только вам.

Оставляем прошлое в прошлом

«Для того, чтобы налить в чашку горячий чай, надо сначала выплеснуть из нее холодный», – много столетий назад гениально заметил Конфуций.

Мы все – люди взрослые, имеем негативный опыт отношений. Неважно какими причинами он был обусловлен. Здоровая психика сама справляется с расставанием, для этого ей надо от девяти месяцев до полутора лет. В условиях жизни в мегаполисах и постоянных стрессов, о здоровой психике разговор не идет.

Но если мы не отпускаем прошлое, то оно может связывать наши ресурсы, которых будет не хватать на новые отношения. Готовы ли вы с кем-то делиться своими ресурсами?

1. Физический ресурс. Вы можете начать болеть, плохо себя чувствовать, не иметь никаких сил на то, чтобы что-то делать и что-то менять в жизни. Энергии хватает только на самый минимум дел, а дальше хочется лечь и лежать.

2. Волевой ресурс. Вы можете расходовать свой ежедневный запас воли на то, чтобы не думать про бывшего, а этот ресурс не безграничен. Недаром Стив Джобс и Марк Цукерберг каждый день надевали одинаковую одежду – водолазку и футболку. Даже на выбор, что сегодня надеть, мы тратим какое-то количество запаса воли. Они один раз сделали свой выбор и высвободили себе немного ресурса на более важные дела. На то, чтобы не думать о бывшем, непозволительно сливается ресурс, который можно потратить на поиск другого партнера. Нередко женщины приходят ко мне с нехваткой именно этого ресурса. «Да, я уже все это давно отработала», «Меня это уже совсем не трогает». Чуть копнешь глубже – появляются слезы. Она просто запретила себе про это думать.

3. Ментальный ресурс. Здесь наоборот: все время про бывшего думаете, прокручивается в голове, кто кому чего сказал, как можно было сказать по-другому, и ум вместо того, чтобы работать навигатором счастливому будущему, жует ментальную жвачку не очень удачливого прошлого.

4. Эмоциональный ресурс. Когда вы испытываете весь спектр негативных эмоций – обиды, злость, вина, жалость, и зависаете в этих переживаниях, вы так изматываетесь, что в какой-то момент запрещаете себе чувствовать. Но вы не чувствуете боли, то и дорога для счастья, радости, любви, счастья, оказывается закрытой. Железная леди. Невозможно чувствовать выборочно!

5. Духовный ресурс. Прежде всего наносится удар по доверию. Вы перестаете доверять, начинаете контролировать и во всем видеть подвох. А мысли материальны, воронка закручивается, и Вселенная начинает предлагать вам события, которые оправдывают ожидания. Появляется страх близости. Или вы можете продолжать любить этого человека. Я встречала таких женщин, которые в разводе уже лет 10, у мужа давно другая семья, но они непременно говорят «мой муж». Любовь прекрасна, но она подразумевает свободу выбора. Поверьте, вы можете его испытать с другим человеком и стать счастливой.

Что делать, если при воспоминании о прошлом сжимаются кулаки и хочется убить, или выступают слезы, или в душе выжженная пустыня, когда не чувствуешь ничего?

1. Если обида недавняя, чтобы облегчить боль, можно позвонить нескольким подругам и все рассказать. Вы разделите свою печаль на несколько частей. Поверьте, с каждым следующим звонком вы будете чувствует себя все легче и легче.

2. Дайте себе место для чувств, эмоций и переживаний. Не заталкивайте их внутрь себя. Хочется плакать – плачьте, кричать – кричите. Это ваши эмоции, они не сделают вам плохо. Хуже, если их не прожить, они спрячутся в теле, а потом полезут наружу болячками.

3. Если есть возможность сменить обстановку – попробуйте уехать на время. Если такой возможности нет, то переставьте мебель, выкиньте постельное белье, на котором спали в месте, избавьтесь от подарков, которые попадаясь на глаза, будут напоминать вам о бывшем и вытягивать ресурсы.

4. Идеально – обратиться к опытному психологу. Но если такой возможности нет, для облегчения боли утраты, сделайте одну из практик. Они подходят и для свежей, и для давнишней раны.

Славянская техника плача.

Плачем закрывается пространство взаимоотношений. Недаром в старину на похороны приглашали плакальщиц. Отпричитали и пошли дальше жить, времени на депрессии не было, когда скотина недоена.

Выберите время и место, где вас никто не побеспокоит. Опуститесь на колени и накиньте на голову платок или покрывало, создав своеобразный шатер. Ограничьте свое пространство. Начинайте причитать: «Зачем же ты меня оставил, кому я теперь обед готовить буду»… Сначала это пойдет из ума, но позже он выключится, и прорвется то, что внутри. Если вы причитаете по живому человеку, то просто речитативом равномерно без надрыва. Если человек умер, то до полного выдыхания воздуха из легких, практически закашливаясь. Причитать до тех пор, пока вы не почувствуете изменение в состоянии. Если травма очень глубокая, придется повторить еще раз в другой день.

Практика на отпускание.

– Выбираете место и время, где вас никто не побеспокоит.

– Наливаете себе бокальчик вина или другого приятного вам напитка

– Сядьте в удобное кресло, а напротив посадите любую мягкую игрушку. Главное, чтобы у нее были ушки, ей предстоит слушать.

– Расскажите игрушке всю ситуацию. Задача – всколыхнуть в себе переживания.

– Берете лист бумаги и пишите письмо своему бывшему из серии «как он мог». Выплескиваете на бумагу свою боль, обиды и претензии к нему.

– Когда закончите, письмо сожгите и развейте пепел по ветру. Если плохо горит или плохо летит, значит, не все прописали, надо повторить.

– Разобравшись с претензиями, начните писать второе письмо. Напишите, за что вы благодарны этому человеку, что хорошего он принес в вашу жизнь. За отношения всегда отвечают двое. Невозможно, что один – злой демон, а второй – чистый агнец. Время признать и свои ошибки, попросить за них прощения.

– Со вторым письмом поступаете также, как с первым.

– Самая сложная часть ритуала – сделать подарок своими руками этому человеку. Не знаю, к чему у вас есть таланты, можете, вы нарисуете картину, открытку, сплетете фенечку, испечете кекс, выложите икону стразами. Это неважно, главное сделать своими руками. И вложить в это изделие всю любовь к этому человеку. А она точно есть, иначе вам бы не было больно и обидно. Что такое обида? Это коктейль из любви и злости.