Читать книгу Мышление для здоровья. Перезагрузка - Ольга Соловьева - Страница 10

В этой главе вы узнаете, что является препятствием на пути к выздоровлению и какие мысли помогают, а какие мешают быть здоровым.

Мы с вами идем по пути здоровья, важно при этом знать, что на этом пути встречаются различные препятствия. С ними важно познакомиться, чтобы при необходимости не бороться, а превратить их из врагов в друзей. Как говорят – кто предупрежден, тот вооружен.

Итак, знакомимся с препятствиями.

Единственным препятствием на пути к выздоровлению являетесь вы сами, ваша картина мира, основанная на прошлом опыте.

Да-да, именно так и есть!

Никто, кроме нас самих, не стоит на нашем пути. Мы удерживаем себя от большего и лучшего, «включая» наш мозг и обосновываем это логическим путем. Наш мозг, наше мышление, которое полно страхов, тревоги, неуверенности в себе обосновывает нам, почему нам это не надо, почему у нас это не получится, почему мы этого недостойны. Да и вообще, может нам это и не надо вовсе? Мы, прислушиваясь к мозгу, объясняем себе наше нежелание что-то делать.

Это обусловлено прошлым, не всегда удачным опытом жизни. Особенностью нашего мозга есть то, что мы чаще всего храним в памяти и достаем из нее в любой сложной ситуации именно негативный опыт. Это в свое время служило нам хорошую службу, когда необходимо было уйти от опасности или не трогать горячий чайник. Но со временем количество такого неприятного неудачного опыта накапливается и это уже даже не безопасность, это настоящий тормоз к развитию.

Если вы понимаете, что это только ваш мозг, который вас ограничивает, вспоминая прошлый опыт. Это картина, которую мозг рисует на основании прошлых воспоминаний. Это иллюзия мозга. Поднявшись над этими иллюзиями, мы с вами поднимаемся над умом, над мышлением, выходим из ограничений мозга. И с новой высоты можно видеть, что все уловки ума и та картина мира, в которой мы жили до сих пор – это просто кусочек всей картины, малая часть того, на что мы действительно способны.

Еще Эйнштейн говорил, что проблему нельзя решить на том уровне, на котором она возникла.

Если вы сейчас находитесь в состоянии болезни, то это только иллюзии и ограничения вашего мышления создали для вас такую картину мира. Это – результат вашего мышления. И выйти из этой ситуации можно и нужно.

Убеждение, что выздоровление невозможно, тоже значительно затрудняет и даже препятствует улучшению здоровья. Оно чаще возникает из положения жертвы, когда вы ищете поддержки и сочувствия от окружающих. Но окружение вам не может этого дать изначально. Если вы примете новое убеждение, что вы сильный человек и хозяин своей жизни, и только вам решать, жить или страдать – вы сделаете огромный шаг на пути к здоровью. И не только к здоровью, но и к изобилию, финансовому благополучию и счастью. Ведь только ваши убеждения отделяют вас от счастливой и здоровой жизни. И это вы можете. Достаточно только вашего решения!

Еще один аспект, который препятствует выздоровлению, это отсутствие или недостаточная (не 100%) вера.

Спросите себя – насколько я верю в то, что я смогу улучшить своё самочувствие, состояние здоровья, выздороветь от моего заболевания по шкале от 1 до 10?

Если ваша вера стоит не на 10, вы не сможете этого достичь.

Что же делать в таком случае? Повышать вашу веру на 10.

Именно ваша вера дает то состояние, которое позволит вам получить желаемый результат. Вся эта книга направлена именно на то, чтобы поднять вашу веру на 10. Каждый раз, по каждому вопросу здоровья спрашивайте себя – где на шкале стоит моя вера в то, что это возможно, что я смогу к этому прийти, что я могу это получить?

Работайте над своей верой каждый день, каждый час, каждую минуту.

Сейчас мы с вами смотрим на те важные составляющие, которые влияют на ваше здоровье. Все практики, изложенные в этой книге, будут помогать вам укрепить и повысить в первую очередь вашу веру, веру в себя, в жизнь, веру в то, что вы достойны лучшего.

Следующим важным аспектом, влияющим на здоровье, является ощущение вашего достоинства, насколько вы считаете себя достойными это получить.

Насколько я достоин того, чтобы быть здоровым, иметь здоровое энергичное тело?

Есть несколько причин того, что мы не даем себе разрешений быть здоровым.

Это может быть как проявление самонаказания, когда вы ощущаете стыд или вину по тому или иному поводу. Это может быть детская травма, неприятные воспоминания школьного периода. Если вы готовы посмотреть и прояснить для себя причину этого состояния, то в этом может помочь профессиональный психолог. В одиночку без специальных знаний я не рекомендую делать подобные исследования, потому что человек, который вас сопровождает (психолог, коуч, целитель) проведет вас в эти воспоминания, поможет вам специальными вопросами и необходимыми вам ресурсами.

В рамках этой книги я могу вам предложить использовать наш универсальный инструмент – это Сила намерения. Вы сами даете себе разрешение и даете себе право быть здоровым.

Для этого мы с вами сделаем специальную технику (эта техника поможет быстро снять поверхностные запреты, для более глубокой проработки предлагаю вам всё-таки воспользоваться помощью специалиста).

ПРАКТИКА 1

Цель практики: прояснить для себя, зачем вам быть здоровым. Мы с вами сейчас проясним именно вашу мотивацию, насколько вам это действительно надо и насколько вам надо достичь этого именно сейчас с помощью специальных вопросов.

Запишите ответы на следующие вопросы в ваш дневник здоровья.

1. Почему для меня важно быть здоровым, улучшить свое самочувствие, улучшить свое состояние?

2. Почему это вам важно именно сейчас?

3. Как я себя буду чувствовать, когда я этого достигну?

ВАЖНО! Если, задавая себе этот вопрос, вы ощущаете сомнения или сопротивление, я вам предлагаю немного изменить вопрос. Задайте себе вопрос в такой форме:

Как я хотел/ хотела бы себя чувствовать, чтобы мне было хорошо?

Как я мог/ могла бы себя чувствовать, чтобы мне было хорошо?

Возможно, через время вы вернетесь еще к этой практике.