Читать книгу Мышление для здоровья. Перезагрузка - Ольга Соловьева - Страница 4

Эта книга написана для вас, кому надоело страдать, испытывать боль, жить в неверии, что ничего уже не поможет и нет смысла что-то менять в своей жизни. Книга написана для вас, кто ищет для себя пути укрепления здоровья, кто хочет радоваться жизни, развивать себя, свои способности, для вас, кто готов рискнуть, шагнуть в новое и дать себе право быть свободным, счастливым, здоровым человеком.

Эта книга для вас, кто готов что-то изменить прямо сейчас, ведь цена вопроса высока – это жизнь в радости, получая каждую минуту и секунду удовольствие от яркости и наполненности жизни.

Это книга для вас, кто хочет жить в состоянии потока, не выживать, а качественно и полно проживать свою жизнь.

Готовы? Тогда вперед! Это будет увлекательное путешествие, которая сделает вас сильнее, даст вам в руки нужные знания и инструменты и сделает вас настоящими целителями для самих себя.

Она содержит простые и действенные практики, которые вам помогут наладить связь с телом и практически с ним договориться, влияя положительно на обновление клеток, тканей, органов и систем нашего организма.

Почему эти практики должен знать каждый?

Наше мышление, наш мозг – это важная и интересная часть нас, которая влияет на тело и вообще на всю жизнь. Чем раньше вы узнаете, как влияет мозг и мышление на ваше здоровье, тем раньше вы начнете этими знаниями пользоваться, а это поможет вам избежать проблем со здоровьем и даже восстановить утраченное. И как бонус ваша жизнь начнет улучшаться день ото дня. А ради здоровой и счастливой жизни стоит получить полезные навыки. Как думаете?

Если вам эта цель кажется важной, тогда вы найдете в этой книге много ценного и полезного!

Здоровье – это наш с вами самый ценный дар от природы. Большинство детей рождается здоровыми, но среда и окружение делают их больными. Представьте, что вы родились и выросли здоровым человеком, без проблем, без разочарований, без боли.

Представили? Насколько насыщеннее и красочнее жизнь вы могли бы прожить, не будь у вас проблем?

Представьте, что вы просыпаетесь утром в хорошем настроении, у вас ничего не болит, ничто не омрачает ваш новый день! Как вам такая история? Сможете это представить прямо сейчас?

Для этого надо наладить контакт с собой и понять, чего хотите вы и чего хочет ваше тело, а также как ваше мышление объединяет все процессы в вашем теле. Еще хорошо бы научиться этим всем управлять! Этим мы с вами и займемся.

И как тут не вспомнить известный анекдот, что если после 50 ты проснулся и у тебя ничего не болит – это значит, что ты уже умер.

Он показывает программу, которая заложена большинству из нас, что если тебе уже не 20, то ты обязательно должен страдать, болеть и мучиться. Эта программа преследует каждого, кто в нее поверит.. Но ведь это не обязательно должно быть так!

По мнению некоторых ученых наше тело запрограммировано не менее чем на 115 лет жизни (1). Хотя это пока на 100% не доказано, но опыт долгожителей подтверждает то, что это возможно. И чувствовать боль, испытывать ограничения в движении или своих желаниях не обязательное условие. Это мы приняли такое убеждение, что с определенного возраста тело обязательно должно болеть. Однако способность нашего организма – образование новых клеток и способность к самовосстановлению. Этот механизм исцеления заложен в каждом из нас уже с момента рождения. Научно подтверждено, что клетки нашего организма замещаются на новые с определенной скоростью.

Клетки эпидермиса (верхнего слоя кожи), например, полностью восстанавливаются за 14 дней. Эти клетки формируются в более глубоких слоях кожи (в дерме), постепенно выходят на поверхность и заменяют старые клетки, которые отмирают и отшелушиваются. На этом принципе строятся многие косметологические процедуры.

Скелетная мышечная ткань полностью обновляется с периодичностью 15—16 лет. На скорость обновления клеток влияет возраст – чем старше мы становимся, тем медленнее происходит этот процесс. Но он не останавливается в течение жизни! Физическая активность может положительно сказаться на процессах обновления.

7—10 лет – вот время, за которое происходит полное клеточное обновление костной ткани. В структуре скелета одновременно находятся и функционируют и старые и молодые клетки.

Полное обновление клеток крови занимает примерно от 120 до 150 дней. Организм здорового человека ежедневно производит столько же клеток крови, сколько их погибает.

Клетки эпителия желудка заменяются очень быстро – всего в течение 3—5 дней. Это необходимо, так как эти клетки испытывают влияние желудочного сока.

Если не заострять внимание на клетках эпителия кишечника, которые заменяются каждые 5 дней, то средний возраст кишечника будет равняться примерно 15—16 годам.

Клетки печени полностью обновляются всего за 300—500 дней. Удивительно, что при потере 75% клеток печени, она способна регенерировать, то есть полностью восстанавливать свой объем всего за 3—4 месяца.

В течение долгого времени предполагалось, что клетки миокарда (сердечной мышечной ткани) вообще не обновляются. Однако недавние исследования показали, что полное обновление сердечной мускулатуры происходит примерно раз в 20 лет.

Хрусталик и клетки мозга, ответственные за обработку зрительной информации, имеют тот же возраст, что и человек. Регенерируются и обновляются лишь клетки роговицы глаза. При этом полное обновление роговицы происходит быстро – весь цикл занимает 7—10 дней.

Гиппокамп – участок мозга, который отвечает за обучение и память, и обонятельная луковица регулярно обновляют свои клетки. Причем, чем выше физическая и мозговая активность, тем чаще образуются новые нейроны в этих участках.

Вы только представьте, что в течение жизни наше тело практически полностью обновляется много раз. И если мы на одном из этапов обновления вносим в это коррективы в лучшем смысле, то мы с вами сами строим и восстанавливаем собственное тело. Это ли не чудо!