Читать книгу Восточная медицина – лечение без лекарств - Ольга Владимировна Аксютина - Страница 13

Перед сеансом точечного массажа желательно быть в спокойном, расслабленном состоянии духа, не разговаривать, не смотреть телевизор, музыка допускается, если она приятная и тихая. Для начала потрите ладошки друг о друга, чтобы усилить циркуляцию крови и согреть их. Не начинайте массаж с холодными ладонями. Остригите ногти, чтобы они не мешали вам при воздействии на точку. Теперь сверьтесь с картинкой или фотографией местонахождения точки и начинайте поиск. Если она выбрана правильно, при надавливании на нее возникает ощущение боли или ломоты. Следует избегать воздействия на соседние участки, где могут располагаться другие точки, которые нельзя затрагивать. Надавливать на точку надо аккуратно, мягко, перпендикулярно поверхности кожи. Никаких синяков после точечного массажа оставаться не должно.

Виды воздействия:

• Легкое надавливание, при котором используется тяжесть пальца или кисти;

• Глубокое надавливание, при котором на коже в области точки под пальцем образуется заметная ямка;

• Безостановочное поглаживание.

• Движение пальца может быть вращательным по часовой стрелке.

Используют два метода:

• успокаивающий – непрерывное воздействие; плавные, медленные вращательные движения с постепенным нарастанием силы давления и задержкой пальца на глубине. Прием повторяют 3—4 раза с возвращением каждый раз к исходному положению, не отрывая пальца от точки. Длительность 3—5 минут;