Читать книгу Обучение элементам без предмета на этапе начальной подготовки в художественной гимнастике - Ольга Власова - Страница 2

В настоящее время в теории и методике гимнастики четко выделены взаимосвязанные между собой этапы многолетней подготовки. Они базируются на системе средств и методов, характерных для каждого этапа, с учетом возрастных особенностей занимающихся.

Многолетняя подготовка делится на четыре этапа:

1. Этап начальной подготовки.

2. Этап специализированной подготовки.

3. Этап углубленной подготовки.

4. Этап спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства.

В связи с «омоложением» художественной гимнастики на этапе начальной подготовки в настоящее время обучаются дети 5–8 лет. В жизни ребенка он охватывает дошкольный и младший школьный возраст. В спортивных школах на этот этап подготовки отводится три года. Первый год обучения является предварительным (возраст занимающихся – 5–6 лет). За ним следует этап непосредственной начальной подготовки (6–7 и 7–8 лет). Оба этапа тесно связаны между собой и составляют единое целое (рис. 1).

В этих этапах последовательно решаются следующие основные задачи [4]:

1. Укрепление здоровья и гармоничное развитие всех органов и систем организма занимающихся.

2. Формирование правильной осанки и гимнастической школы выполнения упражнений.

Рис. 1. Этапы начальной подготовки

3. Разносторонняя общая физическая подготовка.

4. Начальная специальная физическая подготовка.

5. Освоение базовых навыков простейших хореографических упражнений.

6. Освоение базовых навыков общего назначения, определяющих «техничность» и «музыкальность» занимающихся.

7. Привитие интереса к занятиям художественной гимнастикой, воспитание дисциплинированности, аккуратности и старательности.

8. Участие в показательных выступлениях, детских соревнованиях.

В комплексе мероприятий, направленных на решение задач ранней специализации в художественной гимнастике, важное место принадлежит гимнастическим секциям в детских садах и различным дошкольным образовательным учреждениям.

На этапе предварительной подготовки важная роль отводится изучению основных движений. Эти движения составляют группу многовидовой предварительной подготовки: локальные движения (движения частей тела); комбинированные движения (сочетание движений частей тела); целостные движения, действия (перемещения всего тела). К этим группам движений относятся общеразвивающие упражнения, равновесия, ходьба, бег, прыжки и др.

Для качественного освоения основных движений рекомендуется овладеть специальными гимнастическими навыками:

1. Изолированные движения отдельными частями тела (кистями, плечами, грудью, тазом, стопами, головой, напряжение отдельных групп мышц, сохранение правильной осанки).

2. Сгибание и разгибание тела в тазобедренных и других суставах.

3. Маховые движения ногами, руками, туловищем.

4. Воздействие на опору (давление на опору, расположение плеч над опорой).

5. Сохранение и изменение статического положения.

6. Выполнение приземления: подготовка к приземлению, встреча опоры, поза приземления, амортизация в ней, компенсация избыточных движений, приход в конечное положение.

7. Выполнение простых поворотов от выполнения замаха, принятия позы поворота, сохранения позы поворота.

8. Простейшие хореографические и танцевальные движения.

На этапе непосредственной начальной подготовки дети начинают осваивать базовые, а затем и простейшие профилирующие элементы без предмета и с предметами, осваивают классификационные соревновательные композиции.

Предварительный этап в тренировке гимнасток является особо важным: здесь закладываются основы личности спортсмена во всех аспектах [1]. Этот этап связывают с понятием «школа гимнастики», возрастными особенностями развития занимающихся.

Этап предварительной подготовки создает важные предпосылки для своевременного раскрытия спортивного таланта в художественной гимнастике.

При формировании навыков и умений необходимо учитывать возрастные и индивидуальные особенности детей. На этапе предварительной подготовки первого года обучения должны включаться простейшие базовые элементы, которые обеспечивают необходимый двигательный потенциал. Это элементарные позы, положения и движения отдельными частями тела, навыки правильной походки и осанки.

Базовые упражнения создают первые представления о технике, особенностях и сложности остальных движений подгруппы, а профилирующие упражнения позволяют освоить все многообразие движений данной подгруппы. Базовые упражнения – это простые, начальные упражнения, относящиеся к определенной подгруппе вида основных движений, являющиеся самостоятельными, прогрессирующими, и за ними следует серия все усложняющихся упражнений. Например, в ходьбе базовым упражнением будет шаг правой вперед, после которых следует серия шагов: приставной, шаг галопа и т. д.

Профилирующее упражнение – это центральное упражнение в подгруппе вида основных движений, содержащее в себе основные особенности техники упражнений подгруппы, так как они будут являться вариантами техники профилирующего упражнения. В той же подгруппе шагов профилирующим упражнением следует считать переменный шаг, состоящий из двух шагов правой и приставного шага между ними. После его освоения можно изучить шаги: приставные, галопа, польки и другие. В практике на предварительном этапе обучения целесообразно освоить базовые и профилирующие упражнения, а затем классификационные упражнения. По мнению Ю. К. Гавердовского [12], программная основа специальной технической подготовки должна строиться на освоении базовых элементов всех уровней сложности общего и специализированного назначения в следующей последовательности: начальная «школа», базовые блоки, целостные базовые блоки, базовые комбинации.

Хореография вырабатывает навыки оформления движений с красивой осанкой, с правильной линией ног, с оттянутыми носками, с выразительной пластикой рук, согласования движений в соответствии с музыкальным сопровождением. В дальнейшем это в значительной мере определяет культуру движений гимнасток.

К базовым упражнениям относят:

– элементы хореографии:

а) классический танец у опоры, на середине, в неусложнённом виде;

б) народный танец (постановка осанки, положение рук при выполнении танцев – русских, украинских; основные шаги народных танцев на середине; простейшие движения у опоры);

в) историко-бытового танца (освоение основных движений – приставные, переменные шаги; освоение шагов польки, вальса, галопа);

– элементы спортивно-гимнастического стиля:

а) ОРУ, построения, перестроения, седы, упоры;

б) основные и промежуточные положения рук и движения в различных плоскостях;

– элементы акробатики (перекаты в группировке, мосты, шпагаты);

– навыки упражнений художественной гимнастики без предмета:

а) постановка «высоких полупальцев»; разновидности ходьбы и бега;

б) круглый полуприсед;

в) волны, пружинные движения руками;

– ритмико-пластические навыки (воспитание чувства ритма, темпа, музыкальной динамики с помощью простейших движений, музыкальных игр).

На предварительном этапе в художественной гимнастике очень важна роль элементов хореографии. В искусстве танца существует школа, которая обучает технике движения, умению творчески мыслить, воспитывает культуру движения на классических канонах.

Базовые блоки общего назначения – это прыжковая, толчковая, вращательная, равновесная подготовка.

На этапе первого года обучения [7] рекомендуется сначала разучивать разновидности ходьбы и бега, движения руками, прыжки, повороты, а затем упражнения с предметами. Упражнения выполняются сначала в облегченных условиях: в медленном темпе, на месте, у опоры, без предмета, с предметами, последовательно добавляя новые элементы, усложняя выполнение упражнений в движении, увеличивая темп и амплитуду.

Базовые упражнения должны предназначаться для конкретной структурной группы упражнений. Формирование у ребёнка основ техники базовых упражнений, усвоение им закономерностей и видов действий, знание внешнего и внутреннего содержания двигательных навыков позволяют создать у него представления о движениях ближайшего будущего.

В занятиях с юными гимнастками рекомендуется использовать игровой метод. Игровой метод необходим для закрепления полученных навыков, помогает тренеру придать занятиям эмоциональную окраску, соревновательный характер, что положительно сказывается на процессе обучения.

На занятиях художественной гимнастикой игры под музыку с использованием предметов, танцевальных шагов помогает приобрести чувство ритма, пластичность движений, воспитывают умение чувствовать скорость и продолжительность движений, регулировать мышечные усилия. Музыкально-ритмические игры могут служить своеобразной разрядкой после выполнения упражнений, связанных с напряжением. Музыкальное сопровождение занятий на этапе предварительной подготовки [4, 15] должно быть простым, и доступным, близким детям 5–7-летнего возраста.

Игра может быть использована тренером как средство для развития внимания, запоминания отдельных элементов, связок, совершенствования некоторых из них в ходе весёлого соревнования. Детям свойственно подражание, а использование образных названий гимнастических упражнений будет способствовать проявлению воображения, а также поддерживать интерес к занятиям [4, 13, 17, 18].

На ранних занятиях внимание должно быть направлено на силовую и координационную подготовку более мелких мышечных групп, управляющих движениями кисти, стопы, голени и предплечья. Значительное место должны занимать упражнения, направленные на освоение отдельных элементов спортивных движений: беговых, прыжковых. Большое место занимает силовая тренировка, соответствующая возрастным особенностям начинающих спортсменок. Поэтому [8, 17, 18] рекомендуется на предварительном этапе повышать общую физическую подготовленность занимающихся с помощью разнообразных средств. Под влиянием естественного развития и регулярных занятий функциональные возможности детей повышаются [7, 9, 12, 13, 14].

Таким образом, работа с 5–8-летними детьми должна проводиться методически грамотно, соответствовать возрасту и возможностям детей. Занятия на этапе начальной подготовки должны приносить радость, вызывать положительные эмоции. Многие авторы считают, что художественная гимнастика является одним из видов спорта наиболее подходящих для занятий с маленькими детьми.