Читать книгу Обучение элементам без предмета на этапе начальной подготовки в художественной гимнастике - Ольга Власова - Страница 7

Педагогическое тестирование

Слово «тест» означает количественное или качественное испытание.

Для получения достоверной информации при проведении контрольных испытаний необходимо руководствоваться [2] следующими правилами:

1. Контрольные упражнения должны быть доступны для всех гимнасток одного возраста.

2. Контрольные упражнения должны быть по возможности простыми, быстро измеряемыми, наглядными по результатам и легко воспроизводимыми гимнастками данной возрастной группы.

3. Какие упражнения выбрать и сколько тестов провести тренер должен решать самостоятельно, в зависимости от задач тестирования.

4. Контрольные испытания нужно проводить в одинаковых условиях для всех гимнасток.

5. Целесообразно контрольные испытания проводить в определенном порядке: а) гибкость; б) скоростно-силовые качества; в) координация; г) функция равновесия и вестибулярная устойчивость; д) сила; е) выносливость.

Важным организующим фактором в процессе физической подготовки является контроль над развитием физических качеств. Одним из показателей, характеризующих уровень общей физической подготовленности детей, занимающихся художественной гимнастикой, является выполнение ими тестов ОФП и СФП. Для определения уровня двигательной подготовленности юных гимнасток используются тесты, рекомендуемые в литературе и широко распространенные в практике [1, 2, 3, 7]. Для гимнасток первого года начального этапа предварительного обучения рекомендуется использовать простешие тесты для контроля за уровнем развития ОФП (табл. 1).

Таблица 1. Контрольные нормативы по физической подготовке

В связи с повышением требований к амплитудам движений в настоящее время на этапе непосредственной начальной подготовки тестирование физической подготовленности постепенно усложняется. Ниже приведены тесты, апробированные на гимнастках 6–8 лет.

Тесты для оценки гибкости и подвижности в суставах

Для голеностопных суставов

«Сгибание стопы». Испытуемый сидит на скамейке. Левая (или правая) нога с опорой на гимнастическую скамейку, стопа выступает за её край. Коленный сустав выпрямлен. Гониометром измеряется угол между голенью и стопой.

Для плечевых суставов

«Выкрут» гимнастической палки (скакалки)». Для удобства выполнения теста палку можно заменить скакалкой. Из и. п. скакалки вперед перевод ее вперед вверх, назад и обратно. Измеряется расстояние между кистями (ширина хвата) в сантиметрах.

Для тазобедренных суставов (рис. 3)

«Шпагат правой (левой). Шпагат с возвышенной опоры на правую (левую) ногу. Гониометром измеряется угол между бедрами.

«Шпагат продольный». Одну ногу на возвышенную опору, шпагат продольный. Гониометром измеряется угол между бедрами.

«Правая (левая) нога вперед кверху». Лежа на спине, руки в стороны. Правая (левая) нога вперед кверху, не отрывая таз от пола. Гониометром измеряется угол между бедрами.

«Наклон вперед». Стоя на скамейке, носки на уровне переднего края. Наклон вперед, руки вверх, стараясь дотянуться руками до пола. Измеряется расстояние от верхнего края скамейки до конца третьего пальца руки с помощью сантиметровой линейки.

«Наклон назад». Стоя на коленях, руки на пояс. Наклон назад, приближая затылок как можно ближе к ягодицам. Измеряется указанное расстояние в сантиметрах.

«Мост». Стойка ноги врозь, руки вверх. Испытуемые выполняют мост с максимальным наклоном назад. Измеряется расстояние от пяток до конца третьего пальца рук.

Тесты для оценки скоростно-силовых способностей (прыгучести)

«Прыжок в длину с места». Испытуемые из стойки «ноги врозь» выполняют прыжок в длину с места толчком двух ног. Измеряется расстояние в сантиметрах от носков ног в исходном положении до пяток после приземления. Прыжок выполняется три раза, в протокол записывается лучший результат.

«Прыжок вверх». Испытуемым предлагается из положения стоя боком к стене выполнить прыжок с места вверх толчком двумя ногами, касаясь вытянутой рукой сантиметровой разметки на стене. Учитывается разница между касанием пальцами отметок на стене в прыжке с выпрямленной вверх рукой и положением стоя с выпрямленной вверх рукой. Дается три попытки, лучший результат фиксируется в протоколе.

Тесты для оценки быстроты

«Бег за 15 секунд». Испытуемые в максимальном темпе выполняют бег на месте с высоким подниманием бедра в течение 15 секунд. Фиксируется количество беговых шагов.

«Из положения лежа – ноги вперед (поднимание ног) за 15 секунд». Из положения лежа на спине, руки вниз. Испытуемые поднимают прямые ноги (вместе) до прямого угла в максимальном темпе в течение 15 секунд. Фиксируется количество движений ног до прямого угла.

Тест для оценки силовой выносливости мышц брюшного пресса

«Угол в висе». В висе на гимнастической стенке испытуемые удерживают прямой угол как можно более продолжительное время. Регистрируется время удержания в секундах до момента опускания ног ниже прямого угла.

Тест для оценки способности к сохранению равновесия «Проба Ромберга»

Испытуемому предлагается встать в положение ноги на одной линии, правая нога впереди левой, пятка правой ноги касается носка левой. Руки вперед ладонями внутрь, пальцы врозь, глаза закрыты. Фиксируется время до потери равновесия (в секундах).

Гониометрия. Для угловых измерений амплитуд движений в суставах используется гониометр (рис. 3). Он представляет собой две пластмассовые пластины, соединенные подвижно. В месте соединения крепится транспортир со стрелкой. Центр транспортира располагают на оси вращения сустава.

Рис. 3. Гониометр – прибор для угловых измерений амплитуд движений в суставах

Педагогические наблюдения осуществляются разными способами в соответствии с решением поставленных задач [6, 7, 9].

1. По видеоматериалам определяется содержание элементов структурных групп и показатели амплитуд движений в формообразующей фазе выполнения прыжков, равновесий, поворотов, наклонов, используемых гимнастками в соревновательных композициях без предмета.

2. Элементы, выполняемые юными гимнастками, регистрируются в протоколах знаковой записью, принятой в правилах соревнований в художественной гимнастике (табл. 2).

3. Измерение амплитуд движений ног (угол между бедрами) и наклона туловища в элементах (угол между тазобедренным и плечевым суставами) осуществляется по стоп-кадру с последующим наложением транспортира относительно звеньев тела.

Таблица 2. Протокол регистрации элементов структурных групп «трудности тела» в соревновательных композициях без предмета у юных гимнасток (образец)

Педагогическая оценка качества выполнения движений амплитуд. В процессе оценивания амплитуд движений в соответствии с качественными характеристиками исполнения высокоамплитудных элементов структурных групп (прыжков, равновесий, поворотов и наклонов) применяются различные шкалы [4, 5, 6, 7]: можно применять десятибалльную систему оценивания, принятую в различных видах гимнастики; пятибалльную, принятую в школьной практике и поэтому понятную для детского восприятия; рейтинговую оценку, когда спортсмены расставляются по местам судьями-экспертами, как это принято в спортивных танцах и, наконец, четырехбалльную шкалу, предложенную А. И. Кравчуком [5], применяемую с учетом требований правил соревнований (табл. 3).

Таблица 3. Оценивание качества выполнения элементов без предмета структурных групп сложности по четырехбалльной шкале [5]

Продолжительность качественного выполнения упражнений на гибкость. Педагогические контрольные испытания рекомендуется проводить для определения оптимальной продолжительности качественного выполнения упражнений на гибкость и подвижность в суставах. Гимнастки выполняют активно-статические, активно-динамические, пассивно-статические и пассивно-динамические упражнения, направленные на увеличение подвижности в отдельных суставах (голеностопных, тазобедренных и плечевых), а также на суммарную подвижность в позвоночном столбе, тазобедренных и плечевых суставах. Фиксируется время выполнения упражнений без снижения качества или появления признаков утомления (табл. 4).

Таблица 4. Контрольные упражнения на гибкость и подвижность в суставах для определения продолжительности их выполнения

ВОПРОСЫ ДЛЯ САМОКОНТРОЛЯ

1. Какие упражнения применяются для контроля уровня развития гибкости?

2. Какие существуют единицы измерения уровня развития гибкости?

3. Какие упражнения применяются для определения подвижности в суставах?

4. Какие существуют методы определения прыгучести?

5. Опишите устройство гониометра.

6. Какие тесты применяются для определения быстроты?

7. Каким способом можно оценить силовую выносливость?

8. Какие способности оцениваются «пробой Ромберга»?

9. Какие существуют качественные способы оценки амплитуд движений?

10. Какие существуют количественные способы оценки амплитуд движений?

11. Как оценивается качество выполнения элементов трудности без предмета?

12. Как оценивается продолжительность качественного выполнения упражнений на гибкость?

13. В чем суть методики применения знаковой записи?

14. Требования к проведению педагогических наблюдений.

РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА

Основная

1. Белокопытова, Ж. А. Художественная гимнастика: учебная программа для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва, школ высшего спортивного мастерства / Ж. А. Белокопытова, Л. А. Карпенко, Г. Г. Романова. – Киев: [б. и.], 1991. – 86 с.

2. Художественная гимнастика: учебник для тренеров, преподавателей и студентов института физической культуры / под ред. Л. А. Карпенко. – М.: Всерос. Федерация худож. гимнастики, 2003. – 381 с.

Дополнительная

3. Вишнякова, С. В. Совершенствование функциональных возможностей спортсменок на начальных этапах подготовки в художественной гимнастике: учеб. – метод. пособие / С. В. Вишнякова, И. Н. Солопов, Б. М. Замов. – Волгоград: [б. и.], 1998. – 54 с.

4. Карпенко, Л. А. Методика оценки и развития физических способностей у занимающихся художественной гимнастикой: учебное пособие / Л. А. Карпенко, И. А. Винер, В. А. Сивицкий. – М.: [б. и.], 2007. – 77 с.

5. Кравчук, А. И. Физическое воспитание детей раннего и дошкольного возраста (науч. – метод. и организац. основы гармонич. дошкол. комплекс. физ. воспитания). В 3 ч. Ч. 2, 3 / А. И. Кравчук. – Новосибирск: [б. и.], 1998. – 136 с.

6. Кувшинникова, С. А. Система оценивания специальной физической подготовленности в художественной гимнастике: методические рекомендации для студентов, слушателей факультетов повышения квалификации и усовершенствования ГЦОЛИФКа. – М., 1991, – 31 с.

7. Лях, В. И. Тесты в физическом воспитании школьников: пособие для учителя / В. И. Лях. – М.: АСТ, 1998. – 272 с.

8. Правила по художественной гимнастике: действующие нормы для индивидуальных и групповых упражнений: ФИЖ, 2009–2012. – [Б. м.: б. и.], 2009. – 128 с.

9. Пшеничникова, Г. Н. Методика оценки качества выполнения элементов на этапе начальной подготовки в художественной гимнастике / Г. Н. Пшеничникова, О. П. Власова // Актуальные проблемы развития спортивных танцев, аэробики и фитнеса: сборник трудов Всероссийской научно – практической конференции 28–29 октября 2010 г. – 2010. – С. 129–131.