Читать книгу Обучение элементам без предмета на этапе начальной подготовки в художественной гимнастике - Ольга Власова - Страница 3

Художественная гимнастика относится к видам спорта, где движения оцениваются по качеству их выполнения, а задача спортсменки – показать способность управлять своими движениями, проявлять умения, сочетать их в координационные акты разной степени сложности, используя статическое и динамическое выполнение с максимальным проявлением амплитуд движений.

Возросшая динамичность, сложность и зрелищность соревновательных композиций художественной гимнастики требуют пристального внимания к совершенствованию всех сторон подготовки, от которых зависят спортивные достижения, где физическая подготовка является основой для эффективной реализации всех других видов подготовки.

Учет ведущих факторов физической подготовленности спортсменок в художественной гимнастике является актуальным в возрастном и квалификационном направлении, что продиктовано требованиями современной практики спорта.

По новым правилам соревнований, при оценке соревновательного результата в художественной гимнастике отдается предпочтение гибким, амплитудным, выразительным гимнасткам. Поэтому именно гибкость и скоростно-силовые качества занимают ведущее место по значимости для соревновательного результата [5, 14].

Для выполнения элементов художественной гимнастики необходимо учитывать различные виды гибкости. Так, в теории и методике спорта различают активную и пассивную форму проявления гибкости.

Активная гибкость является основой для выполнения почти всех элементов, так как реализуется за счет собственных мышечных усилий выполняющего, но, в свою очередь, она увеличивается по мере развития пассивной гибкости, которая проявляется под воздействием внешних сил. Развитие пассивной гибкости может оказывать влияние на проявление силовых качеств. Чем большее эластичными оказываются мышцы, тем большую динамическую и скоростную силу они могут проявить. В то же время, чем больше активная гибкость, тем при большем количестве положений может быть проявлена статическая сила. Значит, недостаточная пассивная и активная подвижность в суставах может ограничивать уровень проявления других физических качеств, которые необходимы для эффективного освоения гимнастических элементов [8, 9, 15, 20, 21, 24].

По правилам соревнований художественной гимнастики оцениваются динамические и статические элементы, которые должны выполняться с большой амплитудой в формообразующих действиях. Вместе с тем важной качественной характеристикой является фиксация требуемой амплитуды в форме исполнения элементов. Она проявляется в четырех структурных группах (прыжки, равновесия, повороты, наклоны), которые признаны основными (фундаментальными) по правилам соревнований в художественной гимнастике. Сложность соревновательного упражнения оценивается по амплитуде: чем больше амплитуда, тем выше ценность, а следовательно, и сложность соревновательного упражнения. В научных исследованиях амплитуду обычно выражают в угловых и линейных мерах. При оценивании высокоамплитудных элементов, выполняемых гимнастками в соревновательных композициях, в художественной гимнастике используют балльную систему, где одним из составляющих показателей качества выполнения является техника исполнения и амплитуда движений звеньев тела в формообразующей фазе элемента. Следовательно, развивать гибкость и подвижность в суставах необходимо в соответствии с требованиями правил соревнований к техническим составляющим выполнения обязательных высокоамплитудных элементов, которые осваиваются для соревновательных программ.

На успешность выполнения формообразующих действий в прыжках влияют скоростно-силовые качества, активно- динамический режим выполнения упражнений, гибкость в позвоночном столбе и подвижность в тазобедренных и голеностопных суставах.

Движения в формообразующей фазе элементов, относящихся к структурным группам трудности «равновесия», «повороты» требуют от исполнительницы предельно развитой активной гибкости, специальной силы, отлично развитого чувства баланса в условиях меняющейся ориентировки в пространстве.

При выполнении формообразующих действий в элементах структурной группы «наклоны» первостепенное значение имеет гибкость позвоночного столба, подвижность тазобедренных и плечевых суставов.

Все структурные группы выполняются в соревновательных композициях гимнастками различной спортивной квалификации, а многообразие формообразующих действий в высокоамплитудных элементах, представленных в правилах соревнований, позволяет судить о необходимости более четкого определения наиболее «легких» элементов, которым необходимо последовательно обучать на этапе начальной подготовки. Так, в работе И. В. Цепелевич [24] представлен анализ технических параметров элементов структурных групп сложности, где показано, что усложнение большинства из них происходит за счет увеличения амплитуды, координации движений и увеличения количества вращений. Эта тенденция продолжается в настоящее время. Однако в правилах соревнований отсутствуют ограничения для юных гимнасток по выполнению на соревнованиях элементов трудности без предмета. В то же время существует мнение, что не следует форсировать процесс начального обучения, так как необходимо создать прочную двигательную базу для освоения сложных элементов.

В теории и практике спортивных видов гимнастики сложилось мнение, что освоение сложных элементов нужно начинать с базовых, так как они доступны большинству занимающихся и не являются сложными, в дальнейшем такая последовательность предполагает переход к обучению профилирующим элементам.

Программа Ж. А. Белокопытовой с соавторами [7] для групп начальной подготовки включает в себя материал для практических занятий: базовую техническую подготовку, специальную техническую подготовку без предмета и с предметами, специальные средства музыкально-двигательного обучения. В каждом подразделе, включенном в программу, излагается перечень элементов, необходимых для освоения каждой возрастной группой. Однако за период, прошедший с 1991 года (от издания программы), изменились требования правил соревнований к уровням подготовленности и содержанию элементов трудности без предмета уже на этапе начальной подготовки. Следует отметить, что программа и в настоящее время берется за основу для подготовки спортсменок в художественной гимнастике. Однако необходимо в конкретных условиях обучения опираться на учет современных требований правил соревнований, так как критерии оценки упражнений в правилах соревнований и программах постоянно совершенствуются.

Современные требования к критериям оценки упражнений без предмета учитывают пространственные, временные, силовые характеристики движений: к пространственным характеристикам относятся точность выполнения элемента; к временным характеристикам – точное время движений при выполнении элемента; к силовым характеристикам – скоростно-силовые качества, легкость выполнения элемента. Эти характеристики исполнительского мастерства в большей степени зависят от объема освоенного материала, состоящего из упражнений базовой подготовки. Поэтому на этапе начальной подготовки следует уделять внимание овладению менее сложным элементам (с точки зрения структурной сложности и амплитуды элемента в формообразующих действиях), но в таком объеме, чтобы они охватывали весь программный материал по всем структурным группам.

Начальный этап обучения в специализированных спортивных школах предусматривает выполнение юными гимнастами спортивных разрядов, что требует от учебно-тренировочного процесса особой содержательности и насыщенности, так как предполагает повышение уровня физической подготовленности и на её основе изучение соревновательных элементов. Доминирующим на этапе начальной подготовки является обучение элементам без предмета (базовая подготовка), которые требуют высокого уровня подвижности в различных суставах для их освоения.

Недостаток гибкости может существенно влиять на формирование простейших базовых навыков. Так, недостаток подвижности в голеностопных суставах снижает «чистое», с точки зрения «школы» движений выполнение специфических видов ходьбы и бега, эффективность выталкивания в прыжковых упражнениях, качество выполнения равновесий и поворотов. Подвижность в плечевых суставах важна для работы с предметами для эффективного выполнения прыжков, равновесий, поворотов, наклонов, для выполнения элементов «оформления движений». Большое значение для освоения двигательных действий с выполнением заданных амплитуд в элементах имеет уровень подвижности в тазобедренных суставах и подвижность во всех отделах позвоночника.

Следовательно, на этапе начальной подготовки необходимо целенаправленно развивать гибкость и подвижность в суставах, участвующих в освоении высокоамплитудных элементов для эффективного процесса обучения. Этого требует сама специфика вида спорта, в котором техника движений и её оценка во многом определяются величиной амплитуды при выполнении элементов как показателя высокого уровня исполнительского мастерства гимнасток. Поэтому в занятия включаются специальные упражнения на развитие подвижности в суставах.

Для достижения эффективности обучения выделяются специальные упражнения, аналогичные структуре основной фазы изучаемого упражнения по направлению, амплитуде движений и режиму выполнения. В связи с этим целесообразно выделять наиболее «легкие» профилирующие высокоамплитудные элементы структурных групп трудности без предмета и последовательно им обучать с учетом программы и правил соревнований. Поэтому при планировании программного материала необходимо уделять внимание последовательности обучения высокоамплитудным элементам на этапе начальной подготовки с применением элементов «школы» движений, базовых и профилирующих элементов, а также специальных упражнений на гибкость, способствующих их качественному освоению.

Содержание композиций гимнасток младших разрядов должно отвечать нормативным требованиям правил соревнований, это означает применение в учебно-тренировочном процессе юных гимнасток новейших методик, связанных с разработкой последовательности освоения высокоамплитудных элементов структурных групп.