Читать книгу В ожидании малыша. Курс любви, здоровья и красоты для будущих мам - Ольга Ворожцова - Страница 14

Беременность – высшее проявление женской природы. Однако как бы ни было желанно это состояние, оно несет не только радость, но и волнения, страхи. Даже если ребенок желанный и долгожданный, грандиозность свершившегося события захватывает все помышления женщины, заставляя ее волноваться: «Как будет складываться дальше моя жизнь? Как будет протекать беременность? Что будет с моей карьерой? Смогу ли я обеспечить своему малышу достойное будущее? Буду ли я хорошей матерью?» Подобные душевные терзанья могут вызвать не только чувство усталости и раздражительности, но даже стать причиной токсикоза или угрозы прерывания беременности. Как справиться с ними? Как сделать, чтобы и маме, и ребенку было хорошо в течение всех девяти месяцев?

● Один из самых распространенных страхов – утрата контроля над собственным телом. Если раньше женщина управляла собой по своему желанию, например, корректировала свою фигуру, то теперь живот растет как бы независимо от нее. И тут очень многое зависит от того, принимает ли будущая мама свое новое состояние или нет.

● Другой страх связан с изменением социальной роли женщины. Особенно часто он встречается, если беременность оказалась случайной, незапланированной. Женщина боится выпасть из социальной жизни, опасается, что не сможет вернуться на работу, что отстанет от других в профессиональном плане. На самом деле беременность, а затем ребенок, может дать ей колоссальное внутреннее обогащение. Особенно если профессия женщины подразумевает общение с людьми (учитель, врач, социальный работник, психолог, менеджер по работе с клиентами и многие другие). Она начинает лучше понимать нужды, потребности других, ей значительно проще устанавливать и поддерживать взаимоотношения. И это не может не отразиться на профессиональном росте. Но даже если ее работа не связана с людьми, она все равно больше приобретает, чем теряет. Женщина становится более открытой, более контактной. Это тоже важно, ведь она не просто профессиональная единица, но и человек.

● Часто у женщины возникает страх не справиться с уходом за ребенком, с воспитанием малыша и т. п.: «Что я буду делать, если он заплачет? Заболеет?» и т. д. Как правило, этот страх исчезает, когда будущая мама начинает ходить по магазинам и покупать ему «приданое» или хотя бы просто знакомиться с предметами, предназначенными для заботы о самых маленьких. Правда, некоторые женщины боятся покупать что-либо заранее – «чтобы не сглазить». Тогда нужно поступить иначе: напишите, что и где надо купить (одежду, средства гигиены, аптечку), что взять у родственников или знакомых (кроватку, коляску), где будет стоять пеленальный столик и т. д. – и отдайте список мужу. Раньше беременные мамы шили приданое для детей сами. Это очень хорошо, ведь когда она это делает, она думает о ребенке, и он это чувствует. Сейчас, конечно, никто не будет шить все целиком, но связать шапочку, пинетки – вполне можно.

● Иногда женщин беспокоит страх, связанный с отношением мужа к ее новому качеству. Для некоторых мужчин красивая жена – это признак престижа, многие мужья получают удовольствие, замечая завистливые взгляды других представителей сильного пола, брошенные на супругу. Беременность партнерши лишает мужчин этой возможности. Однако очень важно, чтобы мужчина принимал материнство своей жены. Хотя, как мы отмечали выше, для главы семейства период, о котором мы говорим, это тоже стресс и он может почувствовать себя очень одиноко. Поэтому стоит вовлекать мужа в эмоциональную среду, объяснять свое состояние. Вместо того чтобы срываться на мужа, будущей маме следует поговорить с ним. Мужчине гораздо сложнее включиться в процесс беременности жены и стать «беременным» папой. Он с трудом представляет, что внутри вашего живота растет человечек. Мужчину скорее обеспокоят ваши новые причуды, чем особенности протекания беременности. Но это не значит, что мужчины совершенно равнодушны к предстоящим переменам. Просто они переживают «беременность» по-своему. Рождение ребенка – это кризисный этап в жизни семьи. И от того, как вы оба его преодолеете, зависит счастье не только ваше, но и вашего ребенка.

● Боязнь одиночества. В душе беременной женщины происходит так много перемен, что она может начать чувствовать себя очень одиноко в водовороте нахлынувших новых переживаний. Все окружающие люди остались прежними, и лишь вы одна во власти «беременных чувств». Но в то же время переживание одиночества позволяет глубже заглянуть в собственную душу, разобраться в самой себе, проанализировать свой жизненный опыт, а возможно, и переоценить свои жизненные ценности.

Используйте одиночество для самопознания, но не слишком замыкайтесь в себе, поделитесь своими переживаниями с близкими людьми, посоветуйтесь с психологом, поговорите с другими беременными женщинами. Сейчас существует много возможностей пообщаться с «себе подобными»: это и курсы психологической подготовки к родам, и специальные группы беременных в бассейне или фитнес-клубе, сайты в Интернете; даже специализированные магазины устраивают лекции для беременных. А самое главное, начните общаться с ребенком, ведь он в прямом смысле самый близкий для вас человек.

● Страх перед родами. Роды являются таким мощным физическим и психологическим переживанием, что их ожидание связано с целой серией страхов. Кроме вполне понятного страха перед родовой болью, женщину могут начать мучить не вполне осознанные страхи, связанные со всплывшими из глубины подсознания детскими травмами собственного появления на свет. Такие «воспоминания» остаются с человеком на всю жизнь, исподволь оказывая сильное влияние на его поведение. Бывает, что в ожидании приближающихся родов женщина начинает испытывать страх перед смертью. Дело даже не в страхе за собственную жизнь, а скорее в предчувствии переживаний ребенка, который в процессе родов проходит стадию психологического «умирания» и последующего психологического рождения. Не забывайте, что рождение – это одно из самых мощных переживаний человека.

NB

Роды протекают легче у женщин, прошедших специальную подготовку, хорошо представляющих, как проходят роды, активно участвующих в процессе рождения собственного ребенка и осознающих, что в родах у малыша ощущения на порядок сильнее, чем у матери.

Большинство страхов уходит, если заранее позаботиться об организации родов, заблаговременно познакомиться с врачом и акушеркой, которые будут принимать у вас роды. Это должны быть люди, не только обладающие высокими профессиональными качествами, но и вызывающие простую человеческую симпатию. Чувство доверия к людям, которые будут в этот ответственный момент вам помогать, способствует лучшему течению родов. Помните, что природа наделила женщину всеми необходимыми для рождения ребенка качествами: терпением, мудростью, интуицией.

Самое важное сейчас – осознать и принять свое новое состояние. Разрешите себе быть беременной. Принять свое новое состояние означает принять появление в вашей жизни ребенка, научиться понимать его потребности. Потакайте своим маленьким слабостям, будь то желание прилечь в середине дня или купить себе какой-нибудь деликатес. Пусть беременность войдет в вашу жизнь не как время запретов, а как время новых возможностей. Достаточно изменить точку зрения, чтобы почувствовать вкус к переменам.