Читать книгу Даосские рецепты просветления и долголетия - Ольга Юрьевна Панкова - Страница 21

Этап 3. Изучаем позы

Оглавление

Основой выполнения техники «Железная Рубашка» является работа с телом в 8 статических позициях:

«Дерево ци в объятиях Великого Воина»,

«Великий Воин несет золотой котел» – фаза Инь,

«Великий Воин несет золотой котел» – фаза Ян,

«Золотая Черепаха погружается в пучину вод» – фаза Инь,

«Водяной Буйвол поднимается из неведомых глубин» – фаза Инь,

«Дивная птица Феникс полощет золотые перья в потоке Небесной ци»,

«Железный Мост через вечность Великой Реки»,

«Стальное Бревно в потоке ци».

Действие восьми ключевых техник «Железной Рубашки» основано на древнем даосском принципе: движением ума движется ци, движением ци движется кровь, движением крови движутся мышцы, движением мышц движутся сухожилия, движением сухожилий движутся кости.

«Железная Рубашка» развивает умение ощущать потоки ци

Даосские рецепты просветления и долголетия

Подняться наверх